הספר מציג את עיקרי התורה ומהותה, מתווה דרכים מעשיות ליישומה ומציג דוגמאות רבות ומגוונות של נשים וגברים שעברו את התהליך בהצלחה מרובה. לצד כל אלה כולל הספר תרגילים רבים, מקרי בוחן ושאלונים, שנועדו לסייע לקוראים לחולל את השינוי אליו הם שואפים להגיע.
שני חלקים עיקריים בספר. הראשון - מוקדש לאימון בסיסי ובו המודל הספיראלי ו''חוקי חיים'' המשתמעים ממנו. השני - מוקדש לאימון מתקדם, ומתווה דרכים למציאת הנוסחה האישית.
המחברת מצאה דרך ייחודית להציג את תורתה: היא "שותלת" בסיפור העלילה דמויות אנושיות, מגלפת את אופיין וגורמת להן ללות את הקורא לכל אורך הדרך. תוכלו למצוא כאן את טליה ואתי, אורית ושרית, שירלי וחנה, בועז וענת, יוסי ורוית, אורן וצליל. לכולם הדילמות, הקשיים, האתגרים, וכמובן הפתרונות משלהם.
מתוך המבוא, בחרתי להביא פסקה אחת המעידה על נסיבות כתיבתו של הספר:
"אחת ממטרותיו של הספר היא לשחרר אותנו מכבלי המערכת הממכרת ולאפשר לנו לבוא במגע מחודש עם הרגשות שלנו".
ועוד פסקה מעניינת במיוחד:
"לאחר לבטים רבים ועקב הקשיים שמערימה השפה העברית" כותבת המחברת, "החלטתי לכתוב את הספר בלשון נקבה, אך עלי להדגיש את חשיבותו ומשמעותו גם לגבי גברים".
אין ספק, ספר מיוחד, מעשי ומרתק בכל מובן שהוא.
בעל תואר שני במינהל עסקים ובחינוך. עוסק במתן ייעוץ אסטרטגי ושיווקי.
בעל התמחות מיוחדת בשיווק ובתפעול דיור מוגן,ובסוגיות איכות החיים בגיל הזהב.
מרצה באוניברסיטת תל אביב ובמכללה האקדמית נתניה.
מפרסם בקביעות מאמרים, שירים, פליטונים וסיפורים.
מחבר הרומן "מריונטות".
בעל התמחות מיוחדת בשיווק ובתפעול דיור מוגן,ובסוגיות איכות החיים בגיל הזהב.
מרצה באוניברסיטת תל אביב ובמכללה האקדמית נתניה.
מפרסם בקביעות מאמרים, שירים, פליטונים וסיפורים.
מחבר הרומן "מריונטות".
