התמודדות עם משבר 

התמודדות עם משבר

  במהלך החיים פעמים רבות אנו נדרשים להתמודד עם שינויים, בין כאשר אלו שינוים רצויים  ובין אם אלו שינויים שנכפו עלינו על ידי המציאות. ישנם דוגמאות רבות לשינויים אלו, בין אם הם מתרחשים בתוך עולם העבודה, כמו  פיטורין, או שינוים בחיים האישיים כמו נישואין גירושין, או שינויים במצב הבריאות. שינוים אלו יכולים להתרחש לאדם הפרטי או לאנשים הקרובים אליו, הם עלולים לגרום לתחושה של משבר, הצפה של חרדות תחושות של עצבות לא מוסברות, ובעיקר תחושה שהקרקע המוכרת נשמטת מתחת לרגלים.

    העת המודרנית על נפלאותיה מזמנת לאדם קצב שינויים מהיר, אי היציבות הנה הדבר היחיד היציב בחייו של האדם בן זמננו. פעמים רבות שואל עצמו האדם מה עליו לעשות, כיצד ניתן להתמודד, כיצד ניתן להחזיר את תחושת השליטה בתוך מצב בו הוא מרגיש שאיבד לחלוטין את היכולת לשלוט או לשנות את המציאות. 

     מתוך הקושי והאימה שמתעוררת מול המשבר, בני אדם יטו לנסות להחזיר את המצב לקדמותו, או להתעלם מכך שהמציאות השתנה. התמודדות זו נובעת פעמים רבות מתוך מחשבה שאם יתעלם או ינסה להחזיר את המצב לקדמותו המציאות תשתנה והוא יוכל לשוב ולהרגיש את השליטה שאבדה לו. על פי רוב שיטה זו נוחלת כישלון, והמציאות אף הופכת עוד יותר קשה ומאתגרת.

       בניגוד לכך אופן ההתמודדות נוסף הנו זה, שמתעקש להתמודד עם המשמעויות העמוקות שהשינוי מבקש מאתנו. הקשבה  מדויקת למציאות גם אם היא מאתגרת, מפחידה, מחייבת אותנו להשתנות. שינוי שמהותו החלפה של   אופי ההתנהלות והמחשבות שהתנהלנו על פיהם עד היום.  מתוך מחשבה שאלו אינם נכונים יותר עבורנו, ובמקומם להכניס אופנים חדשים. החלפה זו של מחשבות, התנהלות ואופן של היות בעולם, אינה פשוטה. פעמים רבות תייצר בנו תחושות שעולם כפי שהכרנו אותו הפסיק להתקיים, ואנו עומדים בפני עולם זר מנוכר ולא ידוע.

       המשבר והצורך להשתנות בעקבותיו, עלול לייצר תחושות של אובדן העולם המוכר, אך הוא גם מזמן אפשרות לבנות עולם של משמעות חדש. עולם זה יוכל אם נרצה בכך להיות הזדמנות לצמיחה והתפתחות, ביטוי אמתי ונכון יותר שלנו כבני אדם. הצמיחה כמו השינוי דורשים כוחות אומץ ואמונה.

       במצבים בהם האדם מרגיש שהוא מתקשה להתמודד חשוב ונכון יהיה לפנות לאיש מקצוע מיומן כדי שביחד יכלו להבין ולהבנות את הגשר והקשר שלנו לעולם. נוכחות של איש מקצוע יכולה לעזור לבנות מחדש אופן היות של אדם בעולם כזה שמאפשר לו להיות בלי לאבד את המרכיבים האמתיים והמהותיים שלו לחיים.