חיזוק ואיזון האדמה על פי הרפואה הסינית 

"האדמה חופשיה מבעיות. 
האדמה יפה, שמחה, קוסמית, נצחית"
האדמה הזו נמצאת בתוכנו.  

מבחינה פיזיולגית כשמזכירים  אדמה ברפואה הסינית מדברים על מערכת העיכול הנמצאת בבטן, במרכז הגוף.
ספציפית יותר, מדברים על הלבלב\טחול והקיבה.  

תפקיד האיברים האלה הוא לקבל את המזון שאנו אוכלים, לעבד אותו וליצור אנרגיה,דם ונוזלים שיבנו את גופנו ונפשנו.
אלו הם איברים האחראים על  יצור של האנרגיה. 
יותר מכל הם אוהבים סדר וארגון. הם טיפה "מרובעים" איברי האדמה. הם אוהבים שמאכילים אותם בזמנים מסודרים ואוכל לא מסובך מדי. זה מחזק אותם במיוחד. 
כאשר האוכל הופך להיות מורכב ולא מתאים, האדמה נתקעת. אדמה תקועה מתאפיינת במלאות בבטן, גזים, בחילות, גרפצים, כאבי בטן, שילשולים, עצירויות וטחורים. בקיצור, האדמה לא מרוצה. 

האדמה שלנו רגישה במיוחד בתקופות של שינויים מאחר והאיברים אחראים על שינויים של מזון הם גם אחראים על שינויים בחיים החיצוניים. יותר מדי שינויים, או חוסר סדר וארגון יוציאו את האדמה מאיזון.
אדמה שאינה מאוזנת ברמת הרגש גורמת למצבי רוח משתנים, פחדים, חרדות, דאגות, והרבה מחשבות אובססיביות.

חשיבה עודפת ודאגה הן תהליכים המקושרים לאלמנט האדמה. יותר מדי מהם, פוגעים במערכת העיכול ובתחושת היציבות. 
נסו טכניקות הרגעה ומדיטציה להפחתת המחשבות והתגובות הרגשיות אלהן. 
אדמה יציבה היא כמו הר. שקטה. עמידה. 

אדם שמערכת העיכול שלו אינה תקינה , לא יכול לחשוב בבהירות וכתוצאה מכך חווה גלים של רגשות לא נעימים.
כאשר המחשבות שלנו אינן כסדרן. אנחנו לא רואים בבהירות מה חשוב  והכוונה שלנו לא ברורה.
כאשר הכוונה שלנו לא ברורה, נוצר בילבול וחוסר כיוון.

                                             "כאשר האדמה חופשיה מבעיות הדברים זורמים מאליהם. "

בכדי לאזן את האדמה ברמת הרגש והמחשבה יש ליצור אירגון וסדר בחיים. הרגלים שחוזרים על עצמם ( כמו אימון יוגה יומי, אימון מדיטציה יומי, אימון הליכה יומי). הקביעות והסדר נעימים לאדמה ויוצרים אווירה נוחה יותר לחיים. 
                               
הן בגוף והן בנפש האדמה אוהבת חמימות. 
מאכלים מבושלים וחמים הן בעדיפות ראשונה. כמובן שגם סלטים וירקות טריים וחיים נכנסים לתפריט. אך הדגש הוא על אוכל חם.
מגע , אהבה וחום אנושי נותנים לאדמה יציבות ומשפיעים על עולם הרגש והמחשבה בצורה מדהימה. (יותר מכל היא אוהבת לקבל מחמאות, אז תחמיאו ותפרגנו לעצמכם ולחברים ע"מ לראות איך האדמה מתחזקת ברגע)
טיפולי מגע כמו שיאצו, עיסוי בשמן חם, שימוש במוקסה חמה מתאימים במיוחד למי שמחפש עוד קצת יציבות ואיזון באדמה.
                                    "כאשר אתה רואה וחש יופי בחייך, אתה מבחין באדמה, בחיים שבך" (בארי.ל)

הדברים שאנו ניזונים מהם יוצרים את גופנו ואת נפשנו. אם נאכל ג'אנק פוד ושטויות במהלך היום, זה מה שיצמח בתוכנו.  התזונה הרוחנית גם היא חשובה. האם אנחנו זוכרים לגעת ביופי? להתקרב לאמת? להיות בחברת אנשים אהובים ? האדמה מחכה שנזין אותה.
הגוף והנפש אחד הם. אפשר לאזן אדמה רגשית דרך תזונה והרגלים בחיים. ואפשר שהרגליי התזונה והחיים ישפיעו על האדמה הרגשית.העיקר לשמור על האדמה. היא מקור החיים הפנימיים והחיצוניים שלנו.