תזונה נכונה - מה שהיה היה 

מה ההבדל בין התזונה של פעם לזו של היום ומדוע כיום גוברת המודעות לצורך ב -תזונה נכונה?

מה ההבדל בין התזונה של פעם לזו של היום ומדוע כיום גוברת המודעות לצורך בתזונה נכונה? איך אפשר להקנות הרגלים של תזונה בריאה ונכונה לגוף?

תזונה נכונה לא בהכרח כוללת את תחילתה של דיאטת כאסח בה נבצר מכם לאכול את כל המאכלים האהובים עליכם ביותר. ממש לא. המשמעות שלה היא לאכול באופן שהרבה יותר בריא לגוף. יחד עם זאת, מדי יום ביומו קמים תחקירים המגדירים מחדש אוכל בריא ומנפצים לנו כהרף עין את כל מה שהכרנו וחשבנו כי טוב. כאשר כל פעם מחדש מופיעים רופאים, דיאטניות ואפילו תחקירנים ומגישי תכניות טלוויזיה אשר משנים את כללי המשחק והופכים את התמונה על פיה, הרי זה לא מפתיע שלא נדע מהי תזונה נכונה ואיך אפשר לאכול נכון. 

תזונה נכונה? אבל אף לא אמר לנו איך אוכלים נכון

רובנו גדלנו בבתים אשר לימדו אותנו להגיד תודה על מה שיש לנו בצלחת, מבלי לבדוק לעומק את הערכים התזונתיים של כל מאכל. האוכל בעיקרו היה בסגנון בישול ביתי, הכולל מרכיבים טריים שנקנו בשוק וגם הקינוחים היו תוצרת בית, כאשר ממתקים היו מנת חלקם של עשירים בלבד. עם השנים תרבות הצריכה השתנתה, אוכל מעובד נכנס לתמונה, חומרי גלם מהונדסים ומרוססים גם הם הפכו לשותפים, וכלל המוצרים כוללים חומרים משמרים או מיני חומרים שאינם מוכרים לאדם הרגיל. אין פלא שעקרונות התזונה הנכונה קצת נפגמו. לכן, מה שפעם היה אולי תזונה נכונה, כיום דורש בדיקה מעמיקה וירידה לפרטי פרטים.

אז מה עושים? איך שומרים על תזונה נכונה?

קודם כל יש לערוך מעט מחקר. אתם יודעים מה אומרים, ידע הוא הוא כוח. הוא גם הכוח שלכם לשנות הרגלים. אף אחד מהרגלים של תזונה נכונה לא יצמחו להם סתם כך, אם לא תהיה לכם המודעות הנכונה וגם הידע הדרוש להתחלתו של התהליך. לא פעם נדרש ללכת לדיאטנית אשר תתאים את התזונה לאורח החיים שלכם ותבנה עבורכם תפריט מאפס. כאשר יהיה לכם ביד תפריט מסודר אחריו תוכלו לעקוב, הרי שהמעבר אל תזונה נכונה יהיה פשוט וקל יותר.

עם עזרה מקצועית וליווי צמוד אפשר לרוץ בקלות להצלחה

תזונה נכונה היא עניין של הרגל ואת ההרגל החדש יהיה קל יותר לאמץ כשיש ידע מקדים וליווי אישי. לתזונה נכונה ישנן השפעות נרחבות על היבטים רבים ומגוונים בחיים והיא יכולה לתרום בהמון מישורים. בין אם אתם ספורטאים אשר נדרשים להכוונה, בין אם אתם מנהלים או עובדים המתקשים למנף את עצמכם ובין אם אתם אנשים פרטיים שרוצים להגשים כמה וכמה מטרות בחיים עדיף לקחת בעל מקצוע מנוסה אשר יתרום לתהליך השינוי.

בעזרת הידע והניסיון המקצועיים שלנו ועל ידי ליווי אישי, אנו נעזור לכם להגשים את כל המטרות והיעדים שלהם כאשר אנו נעזרים בעקרונות מתוך עולם הספורט, התזונה והאימון האישי.