דף הבית  >> 
 >> 

הרשם  |  התחבר


היבט אימוני בקבוצת התמיכה-אימהות שאיבדו אימהות 

מאת    [ 06/04/2008 ]

מילים במאמר: 411   [ נצפה 2225 פעמים ]

ההיבט האימוני ושלב ההתקשרות (Engagement)בקבוצה.
המטרה העיקרית של שלב זה בתהליך הקבוצתי היא לעודד התקשרות בין משתתפות הקבוצה. השגת המטרה מבטיחה כי תיווצר זהות קבוצתית. בשלב זה יווצר גם הגבול התוחם בין משתתפות הקבוצה לבין העולם החיצון.
השלב הראשון שעוברת הקבוצה הוא יצירת קרקע מאפשרת ומכילה, נתינת לגיטימציה למחשבות ותחושות, פיתוח שיח משותף. פעמים רבות עבור המשתתפות תהייה זו הפעם הראשונה בה יבואו לידי ביטוי מחשבות ורגשות אשר נובעות מהאובדן, מחשבות שאותן קשה לבטא בשל סביבה לא תומכת או בשל תחושת חטא.
אחת מהמעלות הרבות שטומנת בחובה קבוצת תמיכה היא הגילוי האדיר בשותפות, בתחושה שהנה יש עוד כמוני, אני לא זרה, מוזרה. הנה אני רואה כי המחשבות ה"אסורות" אותן חשבתי הן בחלקן אוניברסאליות.
ולמה בקבוצה? הבדל של שמים בארץ יש כאשר נאמר לנו כי מה שחשבנו הוא מותר, הוא בסדר, וכי מבינים אותנו, לבין הפעולה הפשוטה של האזנה לאישה אשר מתארת בפיה, במילותיה, בדיוק את שעבר במוחנו.
אחרי ההבנה של המשתתפות כי הן לא לבד, בתחושותיהן ומחשבותיהן, יגיע שלב שיתאפיין בתחימת הגבול. למצוא את ה"הם" וה"אנחנו".
המצאות הגבול התוחם עם העולם החיצון החשוב בשלב קבוצתי זה, צפוי להגיע מביטויים כמו "יש לי חברה שרק מתלוננת על אמא שלה....", "אף אחד לא מבין אותי כש....".
בשלב ההתחלתי של הקבוצה ימולא הצורך בוונטילציה, בשיתוף ללא שיפוט. בשלבים מאוחרים יותר של התהליך הקבוצתי יש חשיבות רבה למבט האימוני. ליציאה מתחושת הרחמים העצמיים, תחושת חוסר המובנות על ידי הסביבה, לא על ידי ביטולם של אלו אלא על ידי מציאת כיווני חשיבה ופתרונות, הגדרה ממשית של מה הייתי מבקשת מהסביבה וכיצד אעשה זאת בפועל.
הפיכה של תלונה לבקשה. מה אני מבקשת מאותה חברה שתבין כאשר היא מספרת לי בלהט על כמה אמה הכעיסה אותה?
הכוונה היא לא לביים ולתמלל את האינטראקציות העתידיות, אך בהחלט כן לכוון את התדר בו ישודרו השיחות העתידיות, מה שעומד מאחורי שאיפה זו היא ההבנה כי גם כך האינטראקציה תהייה טעונה במצב המתסכל הנוכחי. אני מאמינה כי "להוציא תחושות מהמערכת", להבהיר לעומד מולנו את אשר עובר עלינו יוכל לסייע ולקדם את מערכת היחסים.
בתהליך קבוצתי זה אני רואה חשיבות רבה ליציאה עם כלים, לחזרה כל אחת לחייה כאשר היא מצוידת (בנוסף לרווחים הרגשיים-נפשיים) גם בדרכים ממשיות להתמודדות יומיומית.
הראיה האימונית בשילוב עם האמונה כי אנו שולטים בחיינו, הרגשותינו, תביא בסופו של דבר להבנה כי אנו בוחרות כיצד להתנהל, כיצד להגיב מול אותו "עולם חיצון" ממנו נבדלנו בשלבים הראשונים של הקבוצה.
אני מוצאת חשיבות רבה בהפרדה בין ה"תפוקות" של שיתוף חוויות כזה שהוא רק למראית עין זהה. יש צורך ברור לבצע הפרדה בין הצורך בוונטילציה לצורך המאוחר יותר של מציאת דרכים להתמודדות.



דבי ברקן
מאמנת אישית וקבוצתית
* אימון אישי -"צעד קדימה"-.לנשים למציאת כיוון ודרך
לאחר משבר ושינוי בחיים.
אובדן (האימון יחל כעבור שנה מינימום מהתרחשותו).
משבר- פרידה, גירושין, תחושת חוסר מיצוי מקצועי
שינוי- נישואין, הריון, לידה.
*מאמנת ב"מרכז לנשים בעסקים" נשים בשלבים השונים של הקמת עסק.
*מנחת סדנאות לקבלת החלטות.
*מנחה קבוצות תמיכה "אימהות שאיבדו אימהות".

http://www.debicoach.com



מאמרים חדשים מומלצים: 

חשיבות היוגה לאיזון אורח חיים יושבני  -  מאת: מיכל פן מומחה
היתרונות של עיצוב בית בצורת L -  מאת: פיטר קלייזמר מומחה
לגלות, לטפח, להצליח: חשיבות מימוש פוטנציאל הכישרון לילדים עם צרכים מיוחדים -  מאת: עמית קניגשטיין מומחה
המדריך לניהול כלכלת משק בית עם טיפים ועצות לניהול תקציב -  מאת: נדב טל מומחה
חשבתם שרכב חשמלי פוטר מטיפולים.. תחשבו שוב -  מאת: יואב ציפרוט מומחה
מה הסיבה לבעיות האיכות בעולם -  מאת: חנן מלין מומחה
מערכת יחסים רעילה- איך תזהו מניפולציות רגשיות ותתמודדו איתם  -  מאת: חגית לביא מומחה
לימודים במלחמה | איך ללמוד ולהישאר מרוכז בזמן מלחמה -  מאת: דניאל פאר
אימא אני מפחד' הדרכה להורים כיצד תוכלו לנווט את קשיי 'מצב המלחמה'? -  מאת: רזיאל פריגן פריגן מומחה
הדרך שבה AI (בינה מלאכותית) ממלאת את העולם בזבל דיגיטלי -  מאת: Michael - Micha Shafir מומחה

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

©2022 כל הזכויות שמורות

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים

לכותבי מאמרים:
פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
תנאי שימוש במאמרים



מאמרים בפייסבוק   מאמרים בטוויטר   מאמרים ביוטיוב