גם אתם, כמו לא מעטים, מתחילים בתכנית "הכן גופך לקיץ". עונת האביב כבר מפנה את מקומה לעונה החמה, שבה כולם רוצים להגיע אל חוף הים עם גזרה להתגאות בה. החלטתם להתחיל בתכנית אימונים עם מאמן כושר אישי בדרך אל גזרת החלומות שלכם? כעת, כשמזג האוויר מזמין ומאפשר לכם להתאמן תחת כיפת השמיים, נדמה כי זה הלוקיישן המועדף על מתאמנים רבים.
במקום שוב להגיע אל סטודיו התחום בארבע קירות, תוכלו ליהנות מאימונים עם מאמן כושר בשעות הבוקר המוקדמות עם קרני השמש הראשונות, או לחילופין בשעת השקיעה עם מזג אוויר מדויק לאימון גופני. אז אם אתם צריכים סיבות מדוע לקבוע את האימון הבא שלכם עם מאמנת כושר אישית בפארק הקרוב לביתכם, הנה הן לפניכם.
אווירה דינאמית באוויר הפתוח:
אימון כושר אישי הנערך בעונת החורף, נערך לרוב בביתו של המאמן, בבית הפרטי שלכם או בסטודיו סגור. כעת, כשמזג האוויר מאפשר לכם ליהנות מאימון בחלל הפתוח, למה שלא תנצלו זאת? בפארקים הגדולים בערים לא רק שתיהנו מהאוויר הפתוח ומרוח נעימה, אלא גם מאווירה דינאמית של כל המתאמנים יחד איתכם בפארק. בכל שעה ביום ניתן לצפות במתאמנים ובקבוצות ריצה, וכך לקבל מוטיבציה ולהרגיש חלק מקהילה ספורטיבית במיוחד.
מהחלל הפנימי אל החלל החיצוני:
עבדתם מהבוקר במשרד הסגור? נדמה כי אם יש דבר שלא תרצו לעשות הוא לעבור מעוד חלל פנימי לחלל פנימי אחר בדמות סטודיו. תכנית של כושר גופני בה אתם דבקים יכולה לצאת לפועל בחלל החיצוני בדמות פארק עירוני גדול, פארק קטן ליד הבית ואפילו חוף הים. נצלו את מזג האוויר הישראלי שמביא איתו גלים של אנרגיה, התחדשות והמון מוטיבציה. אימוני כושר אישיים תחת כיפת השמיים יגוונו את שגרת האימונים שלכם מהחורף שעזב לפני רגע, ויכניסו אתכם אל קצב חדש וחיונית אינסוף.
אפשרות לשלב ריצה באימון:
אם יש דבר שלא תוכלו לעשות לאורך האימון עם מאמני כושר אישיים בסטודיו סגור הרי שהוא לשלב באימונים האישיים שלכם גם אימוני ריצה. הסטודיו תחום ומאפשר לכם לבצע בעיקר תרגילי כוח ותרגילים אירוביים במקום. באימונים שתעשו בחללים חיצוניים, תוכלו לשלב אימוני ריצה שדרכם תשפרו את הסיבולת שלכם ובעיקר תוכלו לגוון את שגרת האימון. כל שנותר לכם הוא לעלות על בגדי הספורט שלכם, להתמלא במרץ ולדבוק בתכנית שלכם שתביא אתכם מוכנים אל הקיץ הקרוב. למקומות, צאו!
פרסונל טריינרס הינה חברה המתמחה באימוני כושר אישיים.
