דרכים מומלצות להרפיה עצמית 

הרפיה, הרפיה עצמית

הרפיה, או הרפיה עצמית, היא דרך נהדרת ויעילה מאוד לבריאות ואושר בחיים.

ניתן בעזרת כלים פשוטים וללא כל מאמץ להיכנס למצב של רגיעה שלמה של קבלת אהבה לעצמנו ולעולם. במצב של רגיעה כל מערכות הגוף והנפש משתחררות, מרכזי האנרגיה זורמים כמו נהר חופשי ללא כל עקבות או מחסומים. כל מרכזי האנרגיה שלנו נפתחים וזורמים עם האור הנמצא בתוכנו ומחוץ לנו כאחד שלם ומושלם.

זה בעצם גם מצב הדומה להארה. הכל מואר ואנו אור לעצמנו ולעולם ואנו מרגישים זאת. הדבר החשוב ביותר בתהליך הוא לא לעשות דבר. לא להתאמץ כדי שזה יקרה.

הרבה בעיות גופניות, נפשיות אישיות או זוגיות, קשורות קשר ישיר לאמונות בסיסיות לא נכונות, הנוצרות בשנים הראשונות לחיינו, המחלישות אותנו והגורמות למצבי מתח, לחץ וחרדה לכן ניתן בעזרת מידע נכון – תקשור, ולימוד או טיפול והכוונה של תרגילי הרפיה נכונים, לייצור תנאי ריפוי חזקים ביותר לגוף ולנפש לחיים רגועים בריאים ומאושרים.

גופנו יכול לרפא את עצמו רק כשהוא רגוע ומשוחרר. כמו בזמן שינה או בתהליך של הרפיה עמוקה לסוגיה.

לימוד הרפיה עצמית או הרפיה מכל סוג שהוא אינו קשה ומניסיוני כל אדם יכול להיכנס למצב הרפיה וגם ללמוד הרפיה עצמית, דבר היכול לחזקו לכל משך חייו.

כיום, יש כל כך הרבה דרכים פשוטות ויעילות להרפיה, רגיעה, הורדת מתחים וחרדות וכניסה לחיים בריאים ומאושרים יותר.

אפשר למצוא ברחבי האינטרנט ובחנויות מאמרים, סרטים, מוזיקה טובה להרגעה ולשינה טובה וכמובן גם מטפלים היכולים לעזור לכם לגלות את הדרך המתאימה רק לכם  להרפיה.

יש תרגילים וטכניקות שונות לעשות זאת. הדבר החשוב ביותר הוא לגלות את הסיבות למתח וללחץ ברגע שאתם יודעים ויש לכם יותר מידע על הסיבות לבעיה זה כבר פותר חלק ממנה. ניתן דרך תקשור אמיתי לקבל מידע מדויק שיעזור לכם לגלות את הסיבות ואז כמובן הטיפול יהיה יותר ממוקד מטרה. תוכלו לקבל את הדרך הנוכנה לכם לחיים רגועים ובריאים יותר.

יש הרבה מאוד גורמים בחיינו שאנו יכולים לשלוט עליהם כדי להוריד את רמת המתח או הלחץ בחיינו.

כמובן שיש גם גנטיקה שקשה יותר לטפל בה אך זה אפשרי. נהר החיים שלנו בטבעו בריא מאוד.

כל ארוע בחיינו. מהיום שנוצרנו ועד היום, טבוע בכל תא בגופנו ונשמתנו. זה מסביר את היכולת של אנשים מקצועיים לאבחן כל דבר הקורה או קרה לנו ואת השפעתו על חיינו אך הטיפול בבעיה קשה יותר.

ככל שמצטברות טראומות, מודעות ולא מודעות, נהר החיים נסגר או זורם חלש יותר.

זה בדיוק כמו אבנים הנזרקות למים. ככל שיש יותר אבנים כך המים פחות זורמים ואף עלולים להיחסם לחלוטין לכן חשוב לאבחן טוב את מקורות הבעיה ואז, תוך שיתוף פעולה ורצון חופשי שלכם אפשר לטפל בה.

יש לנו הרבה מאוד שליטה בחיינו לדוגמה: ניתן להיחשף פחות לדברים שמלחיצים אותנו ולהתמקד בדברים שעושים לנו טוב ואנו כמובן נהנים מהם.

אפשר למצוא חברים, חברות, תחביבים, מקצוע ופעילויות שעושות לנו טוב ולהירגע. להקשיב לתוכניות מעניינות, לקבל מגע אוהב ועוד.

חשוב ביותר שנבין את ייעוד נשמתנו. הנשמה של כולנו הגיעה לעולם כדי לאהוב ולהתמזג עם הגוף החומרי שלה. הרוח והחומר, ולהיות אחד שלם ומושלם. זה אומר שככל שתטפלו רק בעצמכם יהיה לכם טוב יותר ואז, רק באם תרצו, תוכלו לעזור גם לאנשים אחרים.

"אדון אני לגורלי, קבריט אנוכי לנשמתי". זה משפט חשוב מאוד בחיים. אנו הקובעים את הסרט שלנו לא אף אדם אחר.

אחת הדרכים הבדוקות והיעילות ביותר להרפיה עצמית היא מודעות תוך כדי הקשבה לנשימה הטבעית שלנו.

קיבלנו מתנה כה גדול. נשימה - נשמה, הפועלת טבעית ללא מאמץ כל חיינו.

 פשוט לשבת או לשכב ולהקשיב, ללא מאמץ, לנשימה. לחוש אותה. לא צריך לעשות דבר, ומיד נירגע.

רק להתאמן בכך לפחות חודש ימים ולהינות. זה יהפוך לחלק טבעי בחיינו ונלמד לשחרר יותר ולהירגע.

בהצלחה, אורן