צמיגים שרואים בגוף 

צמיגים שייכים לעולם הגלגלים.

בגוף שלנו זאת אשליה, שמהם אנחנו מתביישים.

צמיגים הם חלק מהגוף ויש להם מקום,

אם זה לא מפריע לנו, אז אין צורך בשום פתרון.

יש רק לוודא ,

שעל הבריאות זה לא משפיע בהרבה.

חשוב לשמור על התזונה הבריאה,

ולא בגלל הצמיגים, אלא לתחזוק הגוף שפועל כמו מכונה.

ועכשיו חשוב שנבין מה באמת מטריד אותנו,

הדבר הזה שכן יוצר את הבושה בנו.

הדבר שמוציא לנו את הכסף מהכיס,

את השקט מהלב ואת המוח כל הזמן מביס.

הדבר הזה נקרא - תלות בדעת הסביבה,

"מה יגידו עליי?" עוברת קבוע המחשבה.

כשאדם קרוב יגיד לנו לא להתייחס לאחרים,

מיד נכחיש זאת ונגיד שכך זה אנחנו אוהבים.

ונמשיך לשקר לעצמנו ולהגיד,

שלא אכפת לנו מה הסביבה תגיד.

ושאנחנו שלמים עם עצמנו איך שאנחנו נראים,

אך בפנים מכרסמת בושה ופחד שאנחנו לא מושלמים.

התלות בדעת הסביבה שולט עלינו,

בגלל שחסר לנו בטחון להתאהב בעצמנו.

כדי לקבל את גופנו כמו שהוא,

נדמיין שאנחנו לבד בעולם ואין בגופנו שום דבר שנוא.

כי אין מי שיגיד לנו את דעתו,

כאילו אנחנו באי בודד וגם נהנים בו.

אין מישהו שיזרוק מילה,

ולא משודרת גם פרסומת זולה.

אנחנו מחליטים מה לעשות עם הגוף עכשיו,

אנחנו בוחרים עבורו את המצב.

אם ניתקנו לרגע את הסביבה מהראש והלב,

אז עכשיו נשאל, האם אנחנו נהנים עם הגוף להשתלב?

אם יש משהו שעדיין מטריד אותנו,

זה גם מעולה,

וזה אומר שיש לנו רצון נקי להתחיל מעשה.

הרצון הנקי זאת התשוקה לעשות שינוי,

כי טבעי לנו להתפתח, כך שזה אחלה גירוי.

מטרתנו לחזק כל הזמן את הביטחון העצמי,

אנחנו נחליט מה לעשות עם הצמיגים על בסיס יום יומי.

עכשיו נחזור מהאי הבודד למציאות,

ונתחיל להתאמן על ביטול התלותיות.

נתחיל לתרגל קבלה עצמית,

ואם בא לנו להרזות, קדימה קלוריות להמית.

אבל אם אין ברצוננו לעשות שום שינוי בגוף,

זה מעולה באותה מידה, נשמח ושהלב יעוף.

כי מה שחשוב זה מה שאנו חושבים על עצמנו,

ולפעמים צריך להתבודד קצת כדי להבין את מקומנו.

להבין ולהפריד מה שלנו ומה של הסביבה,

ולהתחיל לעשות פעולות שנגרמו רק מתוך בחירה.

לכן נשאיר את הצמיגים לעולם הגלגלים,

נתאמן להקשיב לעצמנו ונפסיק לספוג דעות מאלילים.