איך מתמודדים עם משיכות שיער?
שני הדברים הכי מלחיצים בהגנה עצמית בעיניי הם משיכות שיער וחניקות.
הותקפת!
תפסו לך בשיער ומנסים לגרור אותך...
בהחלט לא נעים, אבל לא מצב שאת לא יכולה להתמודד איתו.
המפתחות להצלחה ולהתמודדות הם:
א. מודעות וערנות לסביבה אשר יכולים למנוע את הכניסה למצב לא נעים שכזה.
ב. לא לקפוא! קשה להבין אבל בזמן תרגול, הנושא הופך להיות ברור ומובן. ככל שמתרגלים קופאים פחות.
ג. להגיב בכל דרך אפשרית, צעקות, מכות לנקודות שונות אשר יכולות לתת לך יתרון או להחליש את התוקף.
ד. לא לוותר למרות הלחץ, הפחד והכאב.
אחרי שהבנו את המפתחות להצלחה נבחן את מה שקורה בפועל במצב אמת.
התמונה הבאה לא פשוטה, ובאה להדגים מקרה אמת של משיכת שיער.
תסתכלו טוב בתמונה!
4 דברים חשובים שהמותקפת עושה נכון
יש במצב שבתמונה הרבה דברים שקורים בצורה "נכונה" עבור המותקפת שמגיבה בצורה המיטבית.
למותקפת תופסים ומושכים בשיער.
ארבעת הדברים שהיא עושה נכון:
א. תופסת את היד המושכת השיער כדי להפחית את השליטה של המושך בשיער על הראש שלה.
במידה ולא תקבע את ידו של התוקף, הוא יוכל למשוך ולגרור אותה כרצונו.
ב. היא מתקרבת אליו ויוצרת מרחק שמאפשר לה להכות את התוקף וגם לנסות לצור בריח על המרפק שלו כדי לשחרר אותו.
ג. היא מכה אותו.
גם עם היד וגם עם הרגל.
אני קורא למרות האלה "מכות ריכוך".
מכות אשר "מרככות" את האחיזה וגורמות לתוקף לחשוב על הכאב ואיך להגן מפניו.
בזמן הזה הנתקפת יכולה לנסות להשתחרר בקלות יחסית למצב בו הייתה לפני רגע.
ד. היא נלחמת!
סטטיסטיקה מראה ש75% מהנתקפות ניצלו כאשר הגיבו לתקיפה - צעקה, מכה, מאבק.
לכן חשוב מאוד שלא לקפוא. טוב זה כבר נושא למאמר אחר.
כמובן שקל להגיד, אבל לא לקפוא יהיה אחד השלבים הראשונים במצב של תקיפה. להגיב, לצעוק, לדחוף להאבק.
דבר אחר שחשוב לא פחות הוא המודעות לסביבה שלנו. גם על אפשר לכתמאמר נפרד, אבל בכמה מילים, אם רק נרים את הראש שלנו מהטלפון, נסתכל סביב, נהיה מודעים למה שקורה סביבנו, יהיה לנו הרבה יותר קל להגיב.
אם יהיה קשה יותר להפתיע אותנו היכולת שלנו להגיב תעלה.
אם נהיה קשובים לסביבה אולי נוכל להתקשר ולהזעיק עזרה בזמן, או לפחות לעדכן איפה אנחנו.
אם נהיה מודעים לסביבה נוכל להשתמש ביתר קלות בדברים שנמצאים עלינו ככלים להגנה עצמית - עט, מפתח, בקבוק מים ואפילו שפורפרת של קרם ידיים (או כל קרם אחר), טלפון, כאבל הטענה של הנייד, ארנק ו...הבנתם את הרעיון =)
שתפו!
כי הגנה עצמית זה חשוב לכולן/ם
אורי וולף מאמן ראשי ובעל רשת בתי הספר לאומנויות לחימה והגנה עצמית "שורין ריו קראטה ג'וטסו" חגורה שחורה דאן 4 בינלאומי בקראטה אוקינאווי. מוסמך משרד החינוך והספורט.
uriwkarate@gmail.com
