דף הבית  >> 
 >> 

הרשם  |  התחבר


תשחררו! זה לא בשליטה שלכם 

מאת    [ 24/12/2020 ]

מילים במאמר: 359   [ נצפה 2248 פעמים ]

"החיים הם 10 אחוז מה שקורה לך ו 90 אחוז איך שאתה מגיב לזה" צ'רלס סוידול

מדהים איך כל כך הרבה ממה שקורה סביבנו לא תלוי בנו, כמו:

- המצב הבטחוני/ מדיני/ בריאותי..

- מזג האויר שמשתנה כל הזמן..

- קושי של חבר או חברה או מחלה של בן משפחה..

- אילוצים בעבודה ופיטורים..

כל כך הרבה דברים שקורים סביבנו ולא בשליטה שלנו! מוכר לכם?

הדבר היחידי שכן בשליטה שלנו זה התגובה שלנו לאותו אירוע או סיטואציה שאליה הגענו.

מה הכוונה תגובה?

הפירוש שלנו למצב קיים ולמה שקרה לנו באותו הרגע.

הגישה הזאת יכולה לעזור לנו בטירוף בשעות של קשיים או אפילו משברים חיצוניים שנמצא את עצמנו בהם.  

נשמע פשוט ועדיין כל כך קשה ליישם, כי אנחנו רגילים לעשות את זה בצורה אוטמטית, בלי מחשבה מקדימה, כתוצאה מהרגלים שסיגלנו לעצמנו לאורך החיים.

ובכל זאת אני רוצה להציע לכם לחשוב רגע על משהו שקרה לכם לאחרונה,  

זה יכול להיות טוב או רע, אבל יותר חשוב לי שתנסו להיזכר איך הגבתם לאותו אירוע:

-       האם נתתם לזה להשפיע על כל היום/ שבוע שלכם?

-       האם הוצאתם את התחושות על אנשים שקרובים אליכם?

-       האם שמרתם בבטן עד שהכל התפוצץ?

יש כל כך הרבה דרכים להגיב לדברים שקורים לנו, והאתגר האמיתי הוא לקחת את מה שקורה וללכת כמה צעדים אחורה, לקבל פרופורציות ולהגיב איך שאנחנו באמת רוצים ומסוגלים. הדרך הזאת שנבחר באופן מודע ולא אימפולסיבי תעזור לנו להתגבר ולהתמודד נכון ומדויק יותר.

אין ספק שאנחנו חיים בעולם של חוסר ודאות ושל אינסוף מקום לדאגה מהמחר, אבל אם נסגל לעצמנו צורת חשיבה שאין לנו יכולת לשלוט על דברים שלא תלויים בנו, אנחנו נהיה פחות לחוצים ונרגיש יותר טוב.

קחו משימה קטנה לדרך – תבחרו לעצמכם דבר אחד שאתם משחררים כי אתם מבינים שזה לא בשליטתכם. תבחרו איך להגיב לאותו סיטואציה בצורה פרופרציונאלית, ובאופן כזה שאתם מזכירים לעצמכם שזה לא תלוי בכם.

תבינו- ככל שתתרגלו ותעבדו עם הכלי הזה לאורך זמן, היכולת שלכם להגיב נכון לסיטואלציות ולא לקחת ללב תשתפר ותעלה, ואיכות החיים שלכם תעלה.

מאמין בכם וכאן בשבילכם,

 

ניר זר - מאמן לשינוי הרגלים ומתן כלים להתמודדות


לקבלת שיחת ייעוץ במתנה עם ניר זר - בלינק הבא


https://nirzer.co.il/personal-meeting 



אימון אישי  ♦ ליווי עסקי  ♦ פיתוח מיינדסט וחוסן מנטלי


 ♦ הקניית כלים עוצמתיים לחיים ולעסקים ♦ שיפור תקשורת בינאישית


 0542533368 


 




מאמרים חדשים מומלצים: 

חשיבות היוגה לאיזון אורח חיים יושבני  -  מאת: מיכל פן מומחה
היתרונות של עיצוב בית בצורת L -  מאת: פיטר קלייזמר מומחה
לגלות, לטפח, להצליח: חשיבות מימוש פוטנציאל הכישרון לילדים עם צרכים מיוחדים -  מאת: עמית קניגשטיין מומחה
המדריך לניהול כלכלת משק בית עם טיפים ועצות לניהול תקציב -  מאת: נדב טל מומחה
חשבתם שרכב חשמלי פוטר מטיפולים.. תחשבו שוב -  מאת: יואב ציפרוט מומחה
מה הסיבה לבעיות האיכות בעולם -  מאת: חנן מלין מומחה
מערכת יחסים רעילה- איך תזהו מניפולציות רגשיות ותתמודדו איתם  -  מאת: חגית לביא מומחה
לימודים במלחמה | איך ללמוד ולהישאר מרוכז בזמן מלחמה -  מאת: דניאל פאר
אימא אני מפחד' הדרכה להורים כיצד תוכלו לנווט את קשיי 'מצב המלחמה'? -  מאת: רזיאל פריגן פריגן מומחה
הדרך שבה AI (בינה מלאכותית) ממלאת את העולם בזבל דיגיטלי -  מאת: Michael - Micha Shafir מומחה

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

©2022 כל הזכויות שמורות

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים

לכותבי מאמרים:
פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
תנאי שימוש במאמרים



מאמרים בפייסבוק   מאמרים בטוויטר   מאמרים ביוטיוב