התפתחות אישית - האנרגיה שלך זורמת לאן שתשומת הלב שלך מופנית 

זה קרה גם לך, בפעולה שגרתית כזאת שעשית עשרות ומאות פעמים נראה שכאילו עברת להילוך שיוט. כאילו שהגוף יודע בדיוק מה לעשות בלי להשקיע יותר מידי מחשבה ויש לך אפשרות לתת למוח לנוח או לחשוב על דברים אחרים לגמרי.

ידעת שלגוף שלך יש שני מוחות שמפעילים אותו?

נכון, הראשון הוא המוח שהוא האני המודע והרגיל שהכרת מאז ומתמיד אבל השני זה המוח המיוחד, השותף הסמוי ששולט בך רוב הזמן.

זה כמו שני טייסים ששולטים במטוס אחד ויש ביניהם סנכרון ותיאום כמעט מושלמים.

כל אחד מהם יודע בדיוק מתי השני רוצה להרפות ומתי זה הזמן שלו לתפוס ת'הגה.

ואם חשבת שהתפקיד של המוח המודע הוא להיות הטייס הראשי...

אז מצטער, אבל חשבת לא נכון כי הטייס האוטומטי מחזיק בהגה הרבה יותר זמן ממה שנדמה לך.

• תת המודע

את הטייס האוטומטי הרוב מכיר בשם המוכר יותר, "תת המודע" ויש לה הרבה תפקידים מאוד חשובים.

ואחד התפקידים שלה זה לאתר את הפעולות שאנחנו חוזרים עליהן בתדירות גבוהה ולאורך זמן.

וברגע שהיא מבחינה בפעולה כזאת, היא אומרת לך...

"היי, מה קורה?

רק רציתי לעדכן אותך שמעכשיו אין לך צורך לדאוג כי אני זאת שאחראית על הפעולה הזאת.

זה עלי!

יש לך כל כך הרבה דברים לעשות ואני כאן כדי שנחלוק בעול.

כדי להקל עליך.

עלינו.

בדיוק כמו שהורדתי ממך את כל רוטינת הבוקר, ואת הטקסים הקבועים שלך בערב.

כמו שאני תופסת פיקוד על הנהיגה בנסיעות הקבועות שלך כדי לאפשר לך להרהר ולחשוב על הדברים המאוד חשובים שלך.

בעצם אני כאן בשבילך עושה כל יום כמעט את כל המשימות שלך כדי לא להעמיס יותר מידי על המוח שלנו.

שלא יישרף לנו איזה פיוז מהעומס כי אם זה קורה שנינו בבעיה רצינית.

בכל מקרה, אם בא לך להעביר אליי עוד דברים לעשות אז צריך רק לחזור עליהם בתדירות ובקביעות ובערך אחרי כ-4 שבועות של הכשרה אני לומדת אותן ואז מורידה אותן ממך.

מזכירה לך שאני מאוד אחראית וההרגלים שלך מאוד חשובים לי כי הם מאוד עוזרים לך.

אני תמיד כאן כדי לעזור.

ודרך אגב, אני חושבת שאנחנו אחלה צוות! לא?..."

• הטייס האוטומטי עוזר לך להוריד לחץ

אז בעצם, תת המודע שלך עוזר להוריד עומס מנטלי מהמוח כדי לחסוך אנרגיה ולשמור אותה למצבי חירום.

והיא תופסת את ההגה בידיים כמעט בכל מצב בחיי היומיום כשדברים "זורמים לפי התוכנית" שלך.

כשנמצאים בשגרה, במקום הרגיל, הנוח והמוכר.

אבל מה קורה כשצץ משהו לא צפוי ולא מוכר?

מה קורה אם נשפך לך הקפה, הכלב השתין בבית או כשהילד שבר כוס?

מה קורה כשמתעוררים מאוחר ומאחרים לעבודה?

מה קורה בזמן נסיעה בדרך לא מוכרת למקום שאף לא היית בו?

זה מחזיר אותך פתאום "להכרה".

המוח המודע נכנס לפעולה וכל החושים מתחדדים והעיניים סורקות מצד לצד את כל מרחב הראייה.

ומה הכי מעניין?...

• לכל ההרגלים שלך יש תפקיד חשוב

זה שהטייס האוטומטי אוהב לקחת שליטה בעיקר בזמן שהרגלים שלך רוצים לצאת החוצה כדי לשחק.

אותם ההרגלים שלהגדרתך הם רעים או טובים ואני רוצה לוודא שזה ברור לך שאין כזה דבר הרגל רע או טוב.

הרגל הוא מתאים ואפקטיבי עבור המצב המנטלי והרגשי הנוכחי שלך.

כל ההרגלים שלך משרתים אותך!

כן, גם "הרעים" וזאת הסיבה שחוזרים עליהם שוב ושוב.

נכון שסיגריות הן מזיקות לבריאות לטווח הארוך אבל עבור מי שמעשן ברגע זה, הן עוזרות להפיג את הלחץ והמתח.

שנינו יודעים שלאוכל משמין ומתוק יש השלכות בריאותיות לא רצויות אבל זה מנחם ומרגיע ונותן הרגשה של בית.

ושאלה שיכולה לעזור לך לקבוע את האפקטיביות של הרגל מסוים היא:

"האם ההרגל הזה עוזר לי להפוך לאדם שאני רוצה להיות?"

כי הרגל שמתנגש עם הזהות המבוקשת שלך הוא הרגל לא אפקטיבי והרגל שעוזר לך בהתפתחות האישית שלך אז זה הרגל מועיל!

ועכשיו יש לי טיפ מעולה וזה מאוד פשוט...

• להוציא נייר ועפרון בבקשה

ומה שצריך לעשות זה להכין רשימה של כל ההרגלים שלך ובטבלה לשים אותם בעמודה של הרגל מועיל, הרגל מזיק או הרגל שהוא לא כזה ולא כזה.

המטרה שלך עם הרשימה היא לא לשפוט את עצמך, אלה להבין טוב יותר את המצב שלך.

זה לא יועיל להאשים את עצמך על המגרעות או לשבח את עצמך על המעלות.

המטרה היא ללמוד להכיר בהרגלים שמפריעים לך להתפתח.

ולמה זה חשוב להכיר בהם?

זה מביא אותנו חזרה לחשיבות שיש בלהיות כמה שאפשר במצב של "מודעות עצמית".

כי כניסה למצב של מודעות עצמית גבוהה מבטלת את הטייס האוטומטי שההרגלים המזיקים שלך כל כך אוהבים לבלות בחברתו.

זאת הסיבה שהרשימה שלך היא כל כך חשובה כי עכשיו יש לך מודעות והכרה בהרגלים האלה.

הם כתובים והם מוחשיים ויש לך את היכולת לזהות את ההרגל הלא אפקטיבי ואת המועיל ולהפריד ביניהם.

עכשיו יש לך אפשרות לדעת איזה הרגל לחזק ומאיזה צריך להיפרד.

וחשוב לזכור את הדבר הבא...

• הטייס אוטומטי שלך הוא מאוד חכם

כי הוא מכניס אותך לסוג של "ראיית מנהרה" שממוקדת רק במה שנמצא מול העיניים.

והוא מקשה עליך להסב את תשומת הלב ולקלוט את מה שקורה מסביב.

כל מה שרואים זה את הבעיה או המכשול שממש מולך והבעיה היא שהתגובות והפתרונות שלך יהיו בהתאם למה שקורה שם.

אז כשהטייס האוטומטי שלך דוחף אותך קדימה בלי יותר מידי מחשבה והתייחסות לתמונה הכללית...

זה בדיוק הזמן הנכון לנער את עצמך מה-Tunnel Vision, להתעורר ולחזור להכרה, לעצור במקום ועכשיו...

• לעשות צעד אחורה

וזה אחד הדברים החשובים ביותר שמנהיגים ומפקדים גדולים מאומנים לעשות בזמן קבלת החלטות.

בצבא לימדו אותי שכל תוכנית היא בסיס לשינוי ותמיד יקרה משהו שלא היה מתכונן.

ועל אחת כמה וכמה בחיי היומיום שלנו, אם זה במסגרת העבודה או בבית עם הילדים.

אנחנו תמיד נתקלים במצבים בלתי מתוכננים.

רוצה להגיב אליהם בצורה חכמה ולא לשלוף משהו זמני מהמותן?

הפתרון הוא להתנתק, לעשות צעד אחד אחורה, לסרוק את המצב מצד לצד עם העיניים ולהתאפק כמה שאפשר מלערב את הרגש שרוצה להתפרץ.

הבעיה שלך תקבל את הפתרון האיכותי, המעסיק או העסק יקבלו את האדם החכם, השקול והמחושב ובבית המשפחה והילדים יקבלו את המנהיג וההורה שמקשיב, מבין ונותן השראה.

ואחד מהנחות היסוד של התפתחות אישית היא...

שהאנרגיה שלך זורמת לאן שתשומת הלב מופנית אז חשוב לוודא שתשומת הלב שלך מופנית לאן שרוצים שאנרגיה תזרום.

קריאה מועילה!