עיצוב הגוף 

לאה זיו - סדנא לתנועה מודעת ועיצוב הגוף.

אימון גופני העובד בו זמנית על חיזוק וגמישות השרירים מתוך שאיפה להביא את הגוף לאיזון וליציבה נכונה, ליכולת גבוהה מבחינת טווחי תנועה ונשיאת עומסים ולשיפור ותיקון פגיעות. השיטה שלי משלבת תנועות ומנחים מטכניקות של מחול ויוגה כשכל אימון מורכב ממספר מהלכי תנועה, "פרזות" (בדומה לשיעור ריקוד), בהם "נודדת" העבודה מחלק גוף אחד לאחר בצורה אורגנית, זורמת וערנית.
בתוך השיעור מושתלים דגשים ועקרונות נוספים המושאלים מטכניקות תנועה שונות, זאת על מנת להגביר את המודעות והערנות לתנועה, לחיוניות שלה ולתרומתה לרווחת הגוף ולאופן בו אנחנו חווים אותו.

לשיטתי, גוף יפה ואסתטי הוא בדרך כלל גוף מאוזן ובריא. ניתן בהחלט לראות ולחוש שיפור הן בצד הגלוי לעין ("רזיתי", "התחטבתי") והן בצד הסמוי מן העין, הקשור יותר לתחושה - תיקון או שיפור מצב של פגיעה או הגבלה תנועתית. לאור הניסיון, האימון מחזק את שרירי רצפת האגן והסוגרים ובכך משפר או מונע בריחת שתן ורפיון כתוצאה מלידות, מונע או מאט בריחת סידן, עוזר בתיקון בעיות מפרקים שכיחות - בעיות ברכים, עורף וגב ובעיקר תורם לתחושה כללית טובה ורוממות רוח.