למדנו. למדנו להכיר את עצמנו. זה היה בעיקר דרך חיזוקים וביקורת.
שני סוגי המשוב היו שם ומתוכם התגבשנו וצמחנו.
התבוננו בילד שזה עתה סיים לצייר, "תראי את הציור אימא ! " הוא ירוץ אליה מייחל למלים חמות. אבל יתכן שתגיע הצעה "לשיפור" כמו : אולי תוסיף עוד פרחים וקצת ציפורים . . .
ילדה שמרגישה טוב עם תרגיל התעמלות שלמדה תרצה להציג אותו לכל קרוב משפחה שיכנס הביתה כי כדי להמשיך ולהתחזק נדרשת לה תשומת הלב של אנשים קרובים.
תשומת לב מתפעלת !
לאורך כל שנות בית הספר נבחנו, קיבלנו ציונים וחוות דעת, השווינו את עצמנו לחברי הכיתה.
כך הכרנו את עצמנו. ידענו הצלחות וגם קשיים. לפעמים דווקא כישלונות שרטטו לנו מי אנו לא.
גם להתאים את עצמנו לציפיות הסביבה למדנו. לדרישות שהחברה, על פי צרכיה, הציבה לנו.
מודל זה הגדיר קשר ברור בין איך שאחרים העריכו אותנו, לבין מה שלמדנו וידענו על עצמנו. על היכולות שלנו, ובכלל.
מתוך כל אלה הסתמן השביל המקצועי של חיינו. כך סיגלנו לעצמנו זהות מקצועית מסוימת.
ולכן היום, כאשר אנו חשים חוסר מיצוי ומבקשים לסלול לעצמנו דרך חדשה, מייחלים לגלות ולהביא לידי ביטוי את הכוחות הייחודיים שלנו, עלינו לפתח הסתכלות חדשה על עצמנו.
הסתכלות חדשה שתבטיח שאנו משתחררים מקיבעונות, מתפיסות ישנות ודעות שגויות ושטחיות של עצמנו על עצמנו שדבקו בנו.
כל אלה הושפעו והתגבשו ממסרים חיצוניים, מוויתורים והתאמות שנדרשנו להן כדי לחוש מקובלים במשפחה ובחברה.
אחד הנועצים איתו אני עובד לאחרונה זיהה הישגיות והצטיינות כערכים שהובילו אותו מאז ימי התיכון, דרך לימודיו בטכניון והלאה לעבודתו בהייטק.
התהליך הנוכחי אפשר לו לראות שלא מתוך מניעים אלה הוא מביא לידי ביטוי את המיטב שבו.
דווקא כאשר הוא ב mode של משחק, מתנהל מתוך כיף ושימחה, עם ילדים, או כשהוא עוסק במוסיקה, אז הוא שופע רעיונות נפלאים. פועל באופן משוחרר ויצירתי, מנטרל את הקול השיפוטי והביקורתי אותו הוא מפעיל כלפי עצמו. כך הוא מגיע לתוצאות מרהיבות.
הסתבר שגם במצבים מסוימים בעבודה הוא משחרר את המיטב שבו, אבל רוב הזמן הוא סובל.
אז הנה, לפניכם דוגמא להסתכלות עצמית חדשה שמתניעה וצוברת תאוצה בימים אלה.
הסתכלות שיכולה לחולל שינויים מרחיקי לכת, לסלול דרך חדשה לביטוי עצמי אוטנטי ורב עוצמה. שהרי להיות בעמדה פנימית של משחק ניתן להיות לא רק בגן הילדים.
החופש להפעיל סקרנות, לבדוק, לנסות, להיות מוכן לטעות, כל אלה חיוניים בתהליכי חשיבה המצאתית, למשל, כמו גם בשלבים ראשוניים של יזום או הנעת פרויקטים גדולים.
למרות הכרה בצורך לחידוש התפיסה העצמית, רבים יתקשו לפתח הסתכלות עצמית טרייה.
בדרך כלל זה נובע בגלל כמה סוגים של קשיים :
יעלו טיעונים פנימיים חזקים כנגד שינוי מצד כוחות משמרי הרגלים ותפיסות ישנות.
יתגברו חששות ופחדים להכיר בכוחות מתוך ההיגיון שאם נגלה שאנו יכולים, נהיה מחויבים למימוש היכולת, ומחויבות זאת עלולה להוות איום.
קולות מחלישים יאמרו לנו שאנו לא טובים מספיק. יופיעו קולות שיפוטיים שינסו לשבש את עמדת התבוננות השקטה.
כדי להתמודד עם חסמי צמיחה אלה נדרשת למידה של "התבוננות רגשית", הכלי שעומד בבסיס "להדליק אור בעבודה", ומאפשר לפתח יכולת לזהות ולהכיל כל חוויה רגשית שעולה. תהליך שמייצר קבלה עצמית והתחדשות.
חזרה לנושא זיהוי הכוחות.
אחת הדרכים להכיר את עצמנו מחדש היא ללמוד את האופן שבו אנו פועלים. לחקור ולנתח את דרכי החשיבה שלנו, את האופן שבו אנו מקשיבים, את דרך הניתוח שלנו, ועוד.
היכרות כזאת תאפשר לנו להתקרב ולפעול בדרך יותר ויותר הולמת את מי שאנחנו באמת, היום !
כך נוכל לנסח מחדש את מאפייני דרכנו האישית, האוטנטית.
חשוב למשל, שנברר עם עצמנו את הערכים מתוכם אנו פועלים, שנכיר את דרך ההתייחסות שלנו שנגזרת מהם.
התהליך דורש לכאורה, הבנה עמוקה בתהליכי חשיבה. אך בפועל זהו תהליך של לימוד עצמי שתחילתו בהתבוננות שקטה ומקבלת. נכון שנדרש זיהוי וניתוח, אבל זוהי מיומנות שניתן ללמוד אותה, להתאמן ולהשתכלל בה תוך כדי ההתנסות.
ההיגיון פשוט - מאחורי כל ביצוע טוב עומדת יכולת שאנו יכולים לתאר אותה במלים של עצמנו. אולי בהתחלה זה ידרוש מעט עזרה, אבל זה בהחלט בהישג יד.
נוכל לזהות עמדה מתוכה פעלנו, לעקוב ולתאר את דרך החשיבה שלנו, לאפיין את הדרך בה אנו מביעים רגשות, לתאר יכולת מיוחדת כמו חשיבה מכאנית, תפישה חזותית וכך הלאה, את כל המרכיבים שבונים את מי שאנחנו.
מרגע שנתחיל במסע פנימה, דרך אותו מבט טרי לזיהוי יכולות, תתפתח מודעות עצמית חדשה שאט אט תכשיר אותנו להליכה בדרך חדשה ובוטחת.
מאותו רגע שזיהינו והגדרנו יכולת אישית בסיסית, קרוב לוודאי שנגלה שהיא יכולה לבוא לידי ביטוי בטווח רחב של תחומי עשייה. יכולת לבשל באופן יצירתי מצביעה על אפשרות להפעיל יצירתיות בעוד תחומים שנוגעים באסטטיקה.
אחרי שהסרנו שכבות של תקרה שהסתירו לנו את השמים נפתח בפנינו מרחב חדש ואינסופי של אפשרויות. כך אנו יוצרים לעצמנו אופקים חדשים.
עלינו לזכור שהכרה בכוחות הינה כמעט כמו הכרזה "אתה צריך לעשות עם זה משהו ! " מכאן עלולים לתקוף אותנו שני סוגים של קשיים :
"לעשות עם זה משהו" משמע סיכון להיכשל
"לעשות עם זה משהו" משמע סיכוי להצליח ואז מה ?
על כן התהליך עשוי לקחת זמן, להבשיל בקצב הנכון לנו כדי שנפתח את האמון הנדרש בכוחות.
הכלי התומך בתהליך הוא הקשבה מלאה לקולות הרגשיים המצויים בתוכנו. ככל שנתקרב למדרגה חדשה של אפשרות למימוש הכוחות כך אנו עשויים להידרש לזיהוי מדויק של קשיים הדורשים עיבוד מחדש.
גם כאן אני יכול לצטט דוגמא מתהליך ייעוץ המחולל כעת. נועצת שהתברכה בכישורים מיוחדים בתחומים טכניים רבים מצאה את עצמה עובדת בשנים האחרונות בתכנות. ניסיונות להתקדם כמנהלת לא צלחו והיא פיתחה תחושה קשה של חוסר הצלחה.
תוך כדי עבודתנו היא למדה וטיפחה את יכולת ההתבוננות וזיהתה דפוסי תגובה רגשיים שפעמים רבות חסמו אותה. היא גם הצליחה לראות כיצד דרכי התקשורת שלה בעבודה פוגעים בה.
כאשר התקדמנו לעסוק באפיון היכולות הייחודיות שלה היא ידעה לספר על עשייה, בתקופות חיים שונות, שבה היא הפעילה הבנה טכנית גבוהה. יכולת לפרק עניין לגורמים בדרך ייחודית, הבנה בחומרים ובתהליכי עיבוד שונים ועוד.
ולפתע, באחת הפגישות היא סיפרה על בדיקת פטנט שהיא מריצה על רעיון שיושב אצלה במקפיא כבר 5 שנים. ומסתבר שכנראה לרעיון יש פוטנציאל עסקי רציני.
שבועיים אחרי מבזק החדשות היא מספרת שהיא מוצאת את עצמה מתנהגת בקוצר רוח ניכר, גוערת בבנה ללא הצדקה, ומתפרצת בהזדמנויות שונות.
עצרנו להקשיב למה מבטאת ההתנהגות, ואז היא הוסיפה שהיא מרגישה בבטן פחד. התחלתי לראות את התמונה.
פחד לקראת אפשרות של הצלחה הוא תופעה מוכרת, אמרתי, בואי ננסה לדייק ולאפיין אותו. מאחר והיא מרובת כישרונות היא תמיד נוטה לפתור דברים בכוחות עצמה, את זה ידעתי מתוך עבודתנו המשותפת. שאלתי אותה האם יתכן שעכשיו עולה קול אינטואיטיבי שאומר לך : אני מפחד שגם הפעם תיקחי הכל על עצמך ובמגרש העסקי אין לך כישורים מספקים. עצרי !
ההשערה שלי עזרה לה לעשות סדר חדש. ההקשבה לפחד היתה במקום והועילה.
הפעולה הבאה שלה היתה כבר מאד מעשית וממוקדת : חיפוש אחר איש השיווק שיחד יוציאו את הפרויקט לפועל.
עצירות אלה בתהליכים מלמדות אותי, פעם אחר פעם, עד כמה חיונית היא ההקשבה לקולות רגשיים שבוקעים מתוכנו. כי התשובות מצויות בתוכנו.
ההנחיות כיצד עלינו לפעול מפורטות, כל שנדרש לנו לדעת כדי לנוע צעד אחר צעד להצלחה נמצא בתוכנו, עלינו ללמוד להקשיב ולפענח את עצמנו.
ולכן, נושא נוסף שעלינו להתמודד באיתו בתהליך זה של יצירת עיסוק משמעותי, אולי של גיבוש זהות מקצועית חדשה, הוא התייחסות להצלחה.
מסתבר שעבור רבים, להצליח או אפילו להיות על הדרך שבונה הצלחה, עלול לעמוד בסתירה עם הנחות מוצא עמוקות.
אקסיומות אישיות הנוגעות לזכות לשפע, ולצורך בביטחון. אמון ביכולות האישיות, בזכות להתנהלות עצמאית, ועוד.
כדי להכשיר את הקרקע ולעודד הצלחה עלינו לנקות את הדרך מכל מוקש אפשרי. אמונות ישנות ושגויות המתייחסות לזכות שלנו להצליח עלולות להוות מקל עיקש בגלגלי מרכבת ההצלחה שלנו.
אני מאחל לך שתמצא ולך שתמצאי את הדרך המתאימה והנכונה לך לצמיחה מתוך הגדרה חדשה של כוחותיך האישיים
אמיר דרור, אימון אישי ועסקי
יועץ ומאמן קריירה, מנהל סדנאות אימון אישי, תכנון קריירה, מודעות עצמית.
באתר מגוון מאמרים, מידע ותרגולים אישיים נוספים.
יועץ ומאמן קריירה, מנהל סדנאות אימון אישי, תכנון קריירה, מודעות עצמית.
באתר מגוון מאמרים, מידע ותרגולים אישיים נוספים.
