אני עובדת כבר שנים עם "מגילת הזכויות האסרטיביות", בהשראת חברתי ומדריכתי - ד"ר מירה חניק. הנה זכות שהייתי מוסיפה למגילה הנהדרת הזו.במגילת הזכויות האסרטיביות, חסרה זכות שמשום מה לא נרשמה שם: הזכות לחלום. הזכות לממש את החלומות, היא כבר תוצאתית לזכות לחלום, ושאר הזכויות האסרטיביות משרתות אותה, ובגדול. למה נזכרתי בזה? בגלל תגובה אחת בפוסט המצויין של מיכל גזית על נזילותו של הזמן, שטס כשנהנים, אבל גם כשלא נהנים. שאל גולש שם, בטוקבקים - מה קורה כשלאדם אין חלומות. עניתי: אין דבר כזה, יש שיטות לדלות אותם From within. אז לשם ההשראה, הנה קצת חלומות של א/נשים - שאימנתי בבודדות/ים או בקבוצות. כל החלומות שייכים לא/נשים שעברו מזמן את שנות השלושים לחייהם/ן. חלקם, נושקים לחמישים, נושקים לשישים. לרובם יש יותר מחלום אחד מתוך הרשימה. שזרתי קצת חלומות שלי פנימה, לרשימה, אבל מטעמי סוביודיצה אני לא אגלה איזה. * מוסיפה הערותי והארותי בסוגריים. **החלומות בלשון-אשה, אולם נובעים גם מגברים שפגשתי בדרך. --------------------------------------------------------------------------------
• לישון כל יום עד תשע (א/נשים מצליחים/ות קמים/ות מוקדם!)
• להיות עצמאית כלכלית (ל?כ??מ?ת! - חלומות קונקרטיים קלים יותר להגשמה)
• להתגרש (למה? להתגרש זה לא חלום אלא האמצעי להגשמתו...איכות החיים וסגנונם הם החלום)
• להתחתן (בשביל מה?)
• סקס קבוע (אחלה חלום, בר מימוש, לגמרי, רק זכרו לבוא - כמו בכל דבר בחיים - מאהבה, לא מפחד)
• לגור ביחד (בשביל מה?)
• אהבה (תעשו אינוונטר - כמה אהבה יש לכם/ן בחיים? תגלו שכבר עכשיו יש ה-מ-ו-ן. זו התחלה מצויינת וכמו כד השמן - תמיד יש מקום לעוד).
• זוגיות (זוגיות, כתפיה צרות מלשאת עליה את שאר החלומות. עדיף להתחיל מעצמאות, ריבונות, הגשמה עצמית, סקס, עניין, תקשורת טובה עם העולם, ובעיקר - ללמוד להפסיק לחפש, להחליט להצטרף לאלו שמוצאים)
• בית ספר לשיווק עצמי (נחשו של מי החלום הזה? לא, לא רמזתי כלום...)
• להיפטר מהמשכנתא (כנ'ל)
• לטייל בחו"ל (צאו לדרך! זה החלום שהכי קל להגשים!)
• ילדים (מה לעשות? לעשות)
• נכדים (מה שלא תלוי בי - לא יכול להיות חלום שלי...תתמקדו במה שבידכם/ן)
• להיות מפורסמת (במה? מפורסמת זה אמצעי להגשמת חלום אחר)
• להיות אנונימית (היתממות של מי שמאוד נהנים מפרסום, לא חלום אמיתי)
• שיידעו מה אני שווה (אז ספרי להם!)
• ללמוד (תתחילי עכשיו, תרשמי מה למדת בשנה האחרונה, גם אם זה לא פורמאלי, תאספי מידע, תהיי בעשייה וזה יתממש)
• לגמור סוף סוף ללמוד (קצת ריטלין וזה עובד:))
• לגמור, בכלל (הופתעתי, בשנות עבודתי, מכמות האנשים שמוכנים להשלים עם מיניות חלקית, רק שאחרים לא ידעו שיש בהם "פגם"....מזכירה לכם/ן: סודות מתים באור, החיים בלי הסוד טובים יותר).
• להתארגן, להיות מאורגנת (ריטלין, גם....או החלטה, או כוונה, או אימון כדי ללמוד להחליט ולהתכוון ולעשות)
• להשלים עם....(האנרגיה של ברוגז תובענית וטובענית מזו של המחילה על כבודנו וההשלמה - מתמתיקה פשוטה, לא קשורה לחומרת המעשים שנעשו לנו או לצדקתכם/ן).
• להיות אמיצה מספיק כדי ליצור משבר (תתחילי מללמוד להנות ממשברים - אפשר לקבל על זה השראה ממני :))
• לומר מה אני חושבת (מגילת הזכויות, נו...)
• להצליח להיות יותר מאופקת (נשימות. וחזון).
• להקים סטארט אפ ("דרך של אלף מילין מתחילה בצעד אחד קטן" - מה את עושה לשם כך היום בבוקר?).
• להקים עסק (כנ'ל)
• להתגבר על.... (משבר כלכלי, אהבה נכזבת, גרושין, אבל, משהו אחר) (תתנהגי כאילו שכבר התגברת, זה יחלחל מבחוץ פנימה).
• להיות אחרי (כנ'ל)
• להתרגש (לשאול את עצמך פעמיים-שלוש ביום: מה יכול לרגש אותי בסיטואציה הזו? אפשר גם לגבי סיטואציות טריוויאליות של יומיום. ולרשום הכל. אחרי שבוע תגלי שאת יודעת להתרגש).
• להרגע (נשימות, לפתוח מרווח קטן בין גירוי לתגובה).
• הפרויקט הבא (חלום נהדר, הוא איתי שנים, ממש ממריץ-לחיים!)
• שהילדים יהיו בריאים (אמן ואמן, אבל כדאי להתחיל מזה שהם כבר בריאים, טפו טפו טפו!, ושיישארו ככה).
• לצייר (תתחילי עכשיו - צעד קטן ראשון, המימוש הראשוני כבר ישכפל את עצמו)
• לצלם (כנ'ל)
• לשחק (כנ'ל)
• לבנות בית (כנסי לפרטי-פרטים, כי חזון שווה המון)
• לעבור לגליל (תתחילי מנסיעות קבועות ויצירת קשרים קבועים. קצוות של חוטים שתוכלי למשוך לכשתבשיל העת).
• לחזור לתל אביב (אני! אני! ויש מועד - בעוד 11 שנים, כשהבת שלי תסיים י"ב ברעננה)
• להיפטר מחובות (חזון ותכנית מדוקדקת)
• שפע כלכלי (תורה שלמה, לא על רגל אחת. תתחילי מנדיבות לעצמך ולאחרים, גם ובעיקר ביחס וחשיפה)
• להצליח חברתית (מה האתגר הגדול ביותר שלך? בואי נתכנן אסטרטגיה לגביו...)
• לכתוב בעיתון (תשלחי. מה כבר יכול להיות?)
• אומץ (המילה הזו היא התחמקות מתוחכמת מאחריות לעשייה, נראית כל כך גדולה, שלא ניתן לפרוט אותה....רדי לקרקע, תפרטי לפרוטות של מעשים קטנים)
• הכרה (תיחצני את עצמך ותדרשי אותה)
• שאמא שלי/אבא שלי י/תגיד לי שהיא מעריכ/ה אותי (תגידי להם שזה מה שאת רוצה לשמוע - וצפי לכל תשובה).
• להשתחרר מהעבר (תתחילי מלהתמקד בעתיד, איפה שאין מיקוד בעתיד, יש ואקום שמתמלא על ידי העבר).
• להתמקד בעתיד (נו....)
• לעשות מה שאני רוצה (מה את רוצה? תעשי רשימה ואז תתכנני איך את עושה את זה)
• לפצות את... (החיים מתחילים עכשיו, במקום לפצות - אולי להתחיל מחדש?)
• לבקש סליחה (נו...)
• שיסלחו לי (ואם לא?)
• לסלוח (ראי את להשתחרר מהעבר)
• לפתוח חנות ספרים (לא שווה כלכלית, אבל אם זה מה שאת רוצה....)
• להתחיל קריירה חדשה (איזו?)
• לדעת מה אני רוצה לעשות (ולו ידעת - מה זה היה?)
• להיות סקסי/ת (את כבר....הרבה פעמים אנחנו שואפים, בצו קיבעון קדום של תפיסת "אני" אנכרוניסטית, למה שכבר השגנו מזמן. יאללה, תעשי לעצמך בוחן מציאות קטן....)
• לרזות (יעד קונקרטי?)
• להראות אחרת (ממה? איך? למה?)
• להגמל מעישון (מה הצעד הבא?)
• לחיות בניו יורק (מה יביא אותך לשם - תרשמי 10 רעיונות לפחות)
• לחיות באירופה (כנ'ל)
• לצאת מהבית (לעבוד) (כנ'ל)
• למצוא עבודה (כנ'ל)
• לעבור את הראיונות (בואי ללמוד שיווק עצמי!)
• להצליח למכור את עצמי (כנ'ל)
• להתרכז (כוונה, תכנון, ואולי גם ריטלין?)
• ליישם את מה שאני מתכננת (מה את עושה בשביל זה הבוקר?)
• להיות יותר פאסיבית (למה לך?)
• להיות יותר אקטיבית (למה לך?)
• ללמוד לא להתייחס למה שאומרים אחרים (פשוט לא להתייחס)
• להתחבר לרצונות שלי (מה הרצונות שלך?)
• לחיות בלי רגשי אשמה (תתחילי ברגע זה)
• לצאת לחופשה (מתי ולאן?) --------------------------------------------------------------------------------לפני מס' חודשים פרסמתי פוסט ושמו "תורת היחסות". כתבתי שם על זיכרון שכתבה לי המחנכת שלי מכתה ח', רבקה להב. לאחרונה (אפריל 2008) הגיע אלי, בעקבות הפוסט, מייל מאשה שהציגה את עצמה כביתה של רבקה להב, מורתי, שנפטרה (מסתבר) לפני 17 שנים. ההתכתבות עם הבת גרמה לי לחשוב מה היה הערך המוסף האמיתי של רבקה להב, שגרם לי לזכור אותה לטובה אחרי כל כך הרבה שנים. אני חושבת שהיא היתה הראשונה שגרמה לי להבין, שהכל בידיים שלי. בכך, היא דלתה אותי מבלי דעת ממעמקי טראומות ילדות, לחיים טובים יותר. אותו הדבר לגבי החלומות, ומימושם: זה בידיים שלנו! --------------------------------------------------------------------------------הבלוג שלי: http://www.notes.co.il/hanna/הפוסט של מיכל גזית: http://cafe.themarker.com/view.php?t=399958מגילת הכויות האסרטיביות: http://www.hbh.co.il/article_page.asp?id=165&scid=101חון שווה המון: http://www.hbh.co.il/article_page.asp?id=178&scid=98תורת היחסות: http://cafe.themarker.com/view.php?t=263800הדרך למעלה - האתר לקידום והעצמת נשים של ד"ר מירה חניק - הגדול והמקיף בתחומו, בעברית: www.haderech.co.il
• לישון כל יום עד תשע (א/נשים מצליחים/ות קמים/ות מוקדם!)
• להיות עצמאית כלכלית (ל?כ??מ?ת! - חלומות קונקרטיים קלים יותר להגשמה)
• להתגרש (למה? להתגרש זה לא חלום אלא האמצעי להגשמתו...איכות החיים וסגנונם הם החלום)
• להתחתן (בשביל מה?)
• סקס קבוע (אחלה חלום, בר מימוש, לגמרי, רק זכרו לבוא - כמו בכל דבר בחיים - מאהבה, לא מפחד)
• לגור ביחד (בשביל מה?)
• אהבה (תעשו אינוונטר - כמה אהבה יש לכם/ן בחיים? תגלו שכבר עכשיו יש ה-מ-ו-ן. זו התחלה מצויינת וכמו כד השמן - תמיד יש מקום לעוד).
• זוגיות (זוגיות, כתפיה צרות מלשאת עליה את שאר החלומות. עדיף להתחיל מעצמאות, ריבונות, הגשמה עצמית, סקס, עניין, תקשורת טובה עם העולם, ובעיקר - ללמוד להפסיק לחפש, להחליט להצטרף לאלו שמוצאים)
• בית ספר לשיווק עצמי (נחשו של מי החלום הזה? לא, לא רמזתי כלום...)
• להיפטר מהמשכנתא (כנ'ל)
• לטייל בחו"ל (צאו לדרך! זה החלום שהכי קל להגשים!)
• ילדים (מה לעשות? לעשות)
• נכדים (מה שלא תלוי בי - לא יכול להיות חלום שלי...תתמקדו במה שבידכם/ן)
• להיות מפורסמת (במה? מפורסמת זה אמצעי להגשמת חלום אחר)
• להיות אנונימית (היתממות של מי שמאוד נהנים מפרסום, לא חלום אמיתי)
• שיידעו מה אני שווה (אז ספרי להם!)
• ללמוד (תתחילי עכשיו, תרשמי מה למדת בשנה האחרונה, גם אם זה לא פורמאלי, תאספי מידע, תהיי בעשייה וזה יתממש)
• לגמור סוף סוף ללמוד (קצת ריטלין וזה עובד:))
• לגמור, בכלל (הופתעתי, בשנות עבודתי, מכמות האנשים שמוכנים להשלים עם מיניות חלקית, רק שאחרים לא ידעו שיש בהם "פגם"....מזכירה לכם/ן: סודות מתים באור, החיים בלי הסוד טובים יותר).
• להתארגן, להיות מאורגנת (ריטלין, גם....או החלטה, או כוונה, או אימון כדי ללמוד להחליט ולהתכוון ולעשות)
• להשלים עם....(האנרגיה של ברוגז תובענית וטובענית מזו של המחילה על כבודנו וההשלמה - מתמתיקה פשוטה, לא קשורה לחומרת המעשים שנעשו לנו או לצדקתכם/ן).
• להיות אמיצה מספיק כדי ליצור משבר (תתחילי מללמוד להנות ממשברים - אפשר לקבל על זה השראה ממני :))
• לומר מה אני חושבת (מגילת הזכויות, נו...)
• להצליח להיות יותר מאופקת (נשימות. וחזון).
• להקים סטארט אפ ("דרך של אלף מילין מתחילה בצעד אחד קטן" - מה את עושה לשם כך היום בבוקר?).
• להקים עסק (כנ'ל)
• להתגבר על.... (משבר כלכלי, אהבה נכזבת, גרושין, אבל, משהו אחר) (תתנהגי כאילו שכבר התגברת, זה יחלחל מבחוץ פנימה).
• להיות אחרי (כנ'ל)
• להתרגש (לשאול את עצמך פעמיים-שלוש ביום: מה יכול לרגש אותי בסיטואציה הזו? אפשר גם לגבי סיטואציות טריוויאליות של יומיום. ולרשום הכל. אחרי שבוע תגלי שאת יודעת להתרגש).
• להרגע (נשימות, לפתוח מרווח קטן בין גירוי לתגובה).
• הפרויקט הבא (חלום נהדר, הוא איתי שנים, ממש ממריץ-לחיים!)
• שהילדים יהיו בריאים (אמן ואמן, אבל כדאי להתחיל מזה שהם כבר בריאים, טפו טפו טפו!, ושיישארו ככה).
• לצייר (תתחילי עכשיו - צעד קטן ראשון, המימוש הראשוני כבר ישכפל את עצמו)
• לצלם (כנ'ל)
• לשחק (כנ'ל)
• לבנות בית (כנסי לפרטי-פרטים, כי חזון שווה המון)
• לעבור לגליל (תתחילי מנסיעות קבועות ויצירת קשרים קבועים. קצוות של חוטים שתוכלי למשוך לכשתבשיל העת).
• לחזור לתל אביב (אני! אני! ויש מועד - בעוד 11 שנים, כשהבת שלי תסיים י"ב ברעננה)
• להיפטר מחובות (חזון ותכנית מדוקדקת)
• שפע כלכלי (תורה שלמה, לא על רגל אחת. תתחילי מנדיבות לעצמך ולאחרים, גם ובעיקר ביחס וחשיפה)
• להצליח חברתית (מה האתגר הגדול ביותר שלך? בואי נתכנן אסטרטגיה לגביו...)
• לכתוב בעיתון (תשלחי. מה כבר יכול להיות?)
• אומץ (המילה הזו היא התחמקות מתוחכמת מאחריות לעשייה, נראית כל כך גדולה, שלא ניתן לפרוט אותה....רדי לקרקע, תפרטי לפרוטות של מעשים קטנים)
• הכרה (תיחצני את עצמך ותדרשי אותה)
• שאמא שלי/אבא שלי י/תגיד לי שהיא מעריכ/ה אותי (תגידי להם שזה מה שאת רוצה לשמוע - וצפי לכל תשובה).
• להשתחרר מהעבר (תתחילי מלהתמקד בעתיד, איפה שאין מיקוד בעתיד, יש ואקום שמתמלא על ידי העבר).
• להתמקד בעתיד (נו....)
• לעשות מה שאני רוצה (מה את רוצה? תעשי רשימה ואז תתכנני איך את עושה את זה)
• לפצות את... (החיים מתחילים עכשיו, במקום לפצות - אולי להתחיל מחדש?)
• לבקש סליחה (נו...)
• שיסלחו לי (ואם לא?)
• לסלוח (ראי את להשתחרר מהעבר)
• לפתוח חנות ספרים (לא שווה כלכלית, אבל אם זה מה שאת רוצה....)
• להתחיל קריירה חדשה (איזו?)
• לדעת מה אני רוצה לעשות (ולו ידעת - מה זה היה?)
• להיות סקסי/ת (את כבר....הרבה פעמים אנחנו שואפים, בצו קיבעון קדום של תפיסת "אני" אנכרוניסטית, למה שכבר השגנו מזמן. יאללה, תעשי לעצמך בוחן מציאות קטן....)
• לרזות (יעד קונקרטי?)
• להראות אחרת (ממה? איך? למה?)
• להגמל מעישון (מה הצעד הבא?)
• לחיות בניו יורק (מה יביא אותך לשם - תרשמי 10 רעיונות לפחות)
• לחיות באירופה (כנ'ל)
• לצאת מהבית (לעבוד) (כנ'ל)
• למצוא עבודה (כנ'ל)
• לעבור את הראיונות (בואי ללמוד שיווק עצמי!)
• להצליח למכור את עצמי (כנ'ל)
• להתרכז (כוונה, תכנון, ואולי גם ריטלין?)
• ליישם את מה שאני מתכננת (מה את עושה בשביל זה הבוקר?)
• להיות יותר פאסיבית (למה לך?)
• להיות יותר אקטיבית (למה לך?)
• ללמוד לא להתייחס למה שאומרים אחרים (פשוט לא להתייחס)
• להתחבר לרצונות שלי (מה הרצונות שלך?)
• לחיות בלי רגשי אשמה (תתחילי ברגע זה)
• לצאת לחופשה (מתי ולאן?) --------------------------------------------------------------------------------לפני מס' חודשים פרסמתי פוסט ושמו "תורת היחסות". כתבתי שם על זיכרון שכתבה לי המחנכת שלי מכתה ח', רבקה להב. לאחרונה (אפריל 2008) הגיע אלי, בעקבות הפוסט, מייל מאשה שהציגה את עצמה כביתה של רבקה להב, מורתי, שנפטרה (מסתבר) לפני 17 שנים. ההתכתבות עם הבת גרמה לי לחשוב מה היה הערך המוסף האמיתי של רבקה להב, שגרם לי לזכור אותה לטובה אחרי כל כך הרבה שנים. אני חושבת שהיא היתה הראשונה שגרמה לי להבין, שהכל בידיים שלי. בכך, היא דלתה אותי מבלי דעת ממעמקי טראומות ילדות, לחיים טובים יותר. אותו הדבר לגבי החלומות, ומימושם: זה בידיים שלנו! --------------------------------------------------------------------------------הבלוג שלי: http://www.notes.co.il/hanna/הפוסט של מיכל גזית: http://cafe.themarker.com/view.php?t=399958מגילת הכויות האסרטיביות: http://www.hbh.co.il/article_page.asp?id=165&scid=101חון שווה המון: http://www.hbh.co.il/article_page.asp?id=178&scid=98תורת היחסות: http://cafe.themarker.com/view.php?t=263800הדרך למעלה - האתר לקידום והעצמת נשים של ד"ר מירה חניק - הגדול והמקיף בתחומו, בעברית: www.haderech.co.il
חנה בית הלחמי - יועצת שיווק ואסטרטגיה, מאמנת, מנחה, מרצה ופובליציסטית, בעלת האתר http://www.hbh.co.il