צ'י קונג וקונג פו- על תהליך חישת הגוף
שמי אסף קמחי ואני מורה לצ'י קונג ולקונג פו לחימתי. במאמר זה אני מסביר בקצרה על טכניקה מדהימה לשיפור יכולות לחימה, בריאות ומדיטציה.
את הבסיס לתרגול הצ'י קונג התחלתי עוד לפני שלמדתי תרגול מובנה של הסדרות המסורתיות. במסלול לימודי הקונג פו תרגלתי את היכולת להרגיש את הגוף. במשך שנים ועד לרגע זה אני מתרגל את יכולת השליטה בהרגשת הגוף, התחושה שלו, מיקום האיברים ואופן פעולתם. היכולת להרגיש את הגוף למרות ואולי בשל הפשטות שבה הינה מופלאה מסתורית וחושפת רבדים שונים ככל שמתרגלים אותה יותר.
ישנן דרכים רבות לתרגל טכניקות ממשפחת הרגשת הגוף. במקרים מסוימים אנו מעבירים את תשומת הלב התודעתית אל הגוף או אל איברים וחלקים שונים בו, בתרגילים אחרים ננסה להכיר את גופנו בצורה עמוקה יותר ובאחרים ננסה ממש לחקור אתו בעזרת טכניקות שונות.
ישנן עוד הרבה גרסאות מגוונות ומעניינות לביצוע תרגילים ממשפחת חישת הגוף. אלו מובילים בראשונה לקידום אל עבר מערכת יחסים נהדרת בין המתרגל לגופו. כשאנו מכירים אותו ונותנים לו תשומת לב הוא גומל לנו בבריאות, בתנועה מדויקת, עוצמתית והרמונית, בשיפור יכולות הרפיה ובהרגשה של חיות וחיוניות.
כשאנו מרגישים את הגוף מתוך מודעות מכוונת אנו מבצעים תרגול של עבודה פנימית, מדיטציה. ההשפעה של יישום תרגילים מדיטטיביים משתנה מתרגול לתרגול. במקרים רבים מתרגלים משתפים כי בעקבות התרגול ישנו שיפור בריכוז, הרגשה של רוגע ושלווה, תחושה של משהו נכון, צלילות מחשבית, חיבור פנימי ועוד ועוד
היכולת להפוך לאומן תנועה ברמה גבוהה תלויה באופן ישיר ביכולת שלנו להרגיש את גופנו, להיות מודע בכל רגע היכן נמצא כל חלק בגופנו. כך ניתן להגיע לרמה של דיוק תנועתי. רקדנים מרגישים את גופם מתוך דרישה מקצועית גבוהה הקיימת לרמת ביצוע. משום מה באומניות לחימה ותנועה הקשורות בפנאי ישנה נטייה להזניח אלמנט חשוב זה ועובדים עליו רק ברמות גבוהות מאוד, אם בכלל. בכדי להגיע לרמה גבוהה בתנועה תהליך חישת הגוף הינו מרכזי ומשמעותי ביותר.
בתרגול אומנויות לחימה מתבקש שילוב של הרגשת הגוף בכדי להגיע לרמה גבוהה, לרמת אומן.
אומני קונג פו לחימתי מנצלים את יכולות חישת הגוף בכדי להעביר את גופם במהירות ממצבים של הרפיה עמוקה למצבי כוחניות עוצמתית. האפקט הזה יוצר חוויה של פיצוץ בעת ביצוע חבטות. אנו משתמשים במעברים הזריזים בין הרפיה למתח גם בכדי להגביר את מהירות התזוזה וביצוע החבטות.
באומנות הצ'י קונג מתקיים שילוב בין עבודה פנימית (חישת הגוף) לתנועה אשר מחזק את יכולת הריכוז, משרה שלווה ורוגע, עוזר להרפות חלקים ואיברים בגוף והינו הדרך היחידה להעביר צ'י בגוף בצורה מודעת למקומות שנבחר. ברמות גבוהות יותר נלמד יישום העברה של צ'י כלפי גוף אחר. אומני קונג פו המתרגלים צ'י קונג לומדים בתחילה כיצד לעבוד עם הצ'י בתוכם וברמות גבוהות יותר אנו משתמשים בהעברה של צ'י לגוף אחר בעת ביצוע של דחיפות או חבטות.
אומן חישת הגוף יוכל להשתמש בטכניקות חישה בכדי להתחבר אל הרגע הנוכחי, אל ההווה. מתרגלים מזרמים שונים מנסים מזה שנים למצוא דרכים בכדי להיות נוכחים ברגע. הם מתחברים אל החושים שלהם, אל המחשבות, הרגשות והמניעים שלהם... ברגע נתון.
אורך החיים המערבי דורש מהאוכלוסייה להיות תמידית במחשבות עתידיות על דברים שיש לעשות. אני בדיוק בדרך ל... אני צריך להספיק, כדי שאחר כך... או במחשבות על העבר, מה כבר עשיתי, היום בבוקר, אתמול, לפני שנה...
לאחר אימון קצר יחסית בו מתנסה תלמיד בלהרגיש את גופו, או חלקים ממנו, הוא מתחבר להווה. ללא מאמץ, זה פשוט משהו שקורא באופן טבעי. ההרגשה קצת קשה להגדרה. כמו שקשה להגדיר לאדם שלא רחץ מעולם בים את ההרגשה המיוחדת שבכך. אם בכל זאת אנסה לתמצת זאת למילים אתאר זאת כנוכחות משמעותית ונעימה במיוחד בתוך הסיטואציה.
ברמה גבוהה יוכל אומן חישת הגוף לחוש את גופו ואף להרגיש את גופו של מטופל, הוא יוכל להגיע לרמה גבוהה מאוד של טיפול על ידי העברה של אנרגיה מהיקום ומתוך עצמו על ידי הקרנות אנרגיה, הילינג, רייקי ועוד.
במאמר זה ניסיתי להציג בקצרה את נפלאות חישת הגוף. תרגול מדיטטיבי זה מאפשר תנועה מדויקת, חיוני ביותר לכל אומני הלחימה והתנועה, מקדם משמעותית את החיבור לרגע הנוכחי ויעיל לבריאות וריפוי אישי ושל אדם אחר.
אני מלמד תרגילי חישת גוף מגוונים כבר מהשיעור הראשון. הניסיון הראשוני לבצע חיבור זה הינו מפתיע בדרך כלל. כמו שכל יצור אנושי מבצע הליכה בפעם הראשונה כשהגיע לגיל המתאים. זהו תהליך טבעי לחלוטין ודי פשוט ובכל זאת הוא גורם לפליאה. החושים מתעוררים ומפה נפתח שער לעולם חדש מסקרן ומופלא.
שמי אסף קמחי ואני מלמד בבית הספר צ'י קונג פו את אומנות התנועה וההרפיה הסינית צ'י קונג ואת אומנות הלחימה קונג פו בשני מסלולי לימוד. שני מסלולים אלו נלמדים בתל אביב במקביל לתרגול עבודות פנימיות מתוך אומנות היכולת (קונג פו שאינו לחימתי). השיעורים מיועדים למבוגרים מעל גיל 17 ונערכים במקומות שונים במרכז תל אביב.
פרטים נוספים באתר בית הספר:
www.chikung.co.il
שמי אסף קמחי ואני מורה לצ'י קונג ולקונג פו לחימתי. במאמר זה אני מסביר בקצרה על טכניקה מדהימה לשיפור יכולות לחימה, בריאות ומדיטציה.
את הבסיס לתרגול הצ'י קונג התחלתי עוד לפני שלמדתי תרגול מובנה של הסדרות המסורתיות. במסלול לימודי הקונג פו תרגלתי את היכולת להרגיש את הגוף. במשך שנים ועד לרגע זה אני מתרגל את יכולת השליטה בהרגשת הגוף, התחושה שלו, מיקום האיברים ואופן פעולתם. היכולת להרגיש את הגוף למרות ואולי בשל הפשטות שבה הינה מופלאה מסתורית וחושפת רבדים שונים ככל שמתרגלים אותה יותר.
ישנן דרכים רבות לתרגל טכניקות ממשפחת הרגשת הגוף. במקרים מסוימים אנו מעבירים את תשומת הלב התודעתית אל הגוף או אל איברים וחלקים שונים בו, בתרגילים אחרים ננסה להכיר את גופנו בצורה עמוקה יותר ובאחרים ננסה ממש לחקור אתו בעזרת טכניקות שונות.
ישנן עוד הרבה גרסאות מגוונות ומעניינות לביצוע תרגילים ממשפחת חישת הגוף. אלו מובילים בראשונה לקידום אל עבר מערכת יחסים נהדרת בין המתרגל לגופו. כשאנו מכירים אותו ונותנים לו תשומת לב הוא גומל לנו בבריאות, בתנועה מדויקת, עוצמתית והרמונית, בשיפור יכולות הרפיה ובהרגשה של חיות וחיוניות.
כשאנו מרגישים את הגוף מתוך מודעות מכוונת אנו מבצעים תרגול של עבודה פנימית, מדיטציה. ההשפעה של יישום תרגילים מדיטטיביים משתנה מתרגול לתרגול. במקרים רבים מתרגלים משתפים כי בעקבות התרגול ישנו שיפור בריכוז, הרגשה של רוגע ושלווה, תחושה של משהו נכון, צלילות מחשבית, חיבור פנימי ועוד ועוד
היכולת להפוך לאומן תנועה ברמה גבוהה תלויה באופן ישיר ביכולת שלנו להרגיש את גופנו, להיות מודע בכל רגע היכן נמצא כל חלק בגופנו. כך ניתן להגיע לרמה של דיוק תנועתי. רקדנים מרגישים את גופם מתוך דרישה מקצועית גבוהה הקיימת לרמת ביצוע. משום מה באומניות לחימה ותנועה הקשורות בפנאי ישנה נטייה להזניח אלמנט חשוב זה ועובדים עליו רק ברמות גבוהות מאוד, אם בכלל. בכדי להגיע לרמה גבוהה בתנועה תהליך חישת הגוף הינו מרכזי ומשמעותי ביותר.
בתרגול אומנויות לחימה מתבקש שילוב של הרגשת הגוף בכדי להגיע לרמה גבוהה, לרמת אומן.
אומני קונג פו לחימתי מנצלים את יכולות חישת הגוף בכדי להעביר את גופם במהירות ממצבים של הרפיה עמוקה למצבי כוחניות עוצמתית. האפקט הזה יוצר חוויה של פיצוץ בעת ביצוע חבטות. אנו משתמשים במעברים הזריזים בין הרפיה למתח גם בכדי להגביר את מהירות התזוזה וביצוע החבטות.
באומנות הצ'י קונג מתקיים שילוב בין עבודה פנימית (חישת הגוף) לתנועה אשר מחזק את יכולת הריכוז, משרה שלווה ורוגע, עוזר להרפות חלקים ואיברים בגוף והינו הדרך היחידה להעביר צ'י בגוף בצורה מודעת למקומות שנבחר. ברמות גבוהות יותר נלמד יישום העברה של צ'י כלפי גוף אחר. אומני קונג פו המתרגלים צ'י קונג לומדים בתחילה כיצד לעבוד עם הצ'י בתוכם וברמות גבוהות יותר אנו משתמשים בהעברה של צ'י לגוף אחר בעת ביצוע של דחיפות או חבטות.
אומן חישת הגוף יוכל להשתמש בטכניקות חישה בכדי להתחבר אל הרגע הנוכחי, אל ההווה. מתרגלים מזרמים שונים מנסים מזה שנים למצוא דרכים בכדי להיות נוכחים ברגע. הם מתחברים אל החושים שלהם, אל המחשבות, הרגשות והמניעים שלהם... ברגע נתון.
אורך החיים המערבי דורש מהאוכלוסייה להיות תמידית במחשבות עתידיות על דברים שיש לעשות. אני בדיוק בדרך ל... אני צריך להספיק, כדי שאחר כך... או במחשבות על העבר, מה כבר עשיתי, היום בבוקר, אתמול, לפני שנה...
לאחר אימון קצר יחסית בו מתנסה תלמיד בלהרגיש את גופו, או חלקים ממנו, הוא מתחבר להווה. ללא מאמץ, זה פשוט משהו שקורא באופן טבעי. ההרגשה קצת קשה להגדרה. כמו שקשה להגדיר לאדם שלא רחץ מעולם בים את ההרגשה המיוחדת שבכך. אם בכל זאת אנסה לתמצת זאת למילים אתאר זאת כנוכחות משמעותית ונעימה במיוחד בתוך הסיטואציה.
ברמה גבוהה יוכל אומן חישת הגוף לחוש את גופו ואף להרגיש את גופו של מטופל, הוא יוכל להגיע לרמה גבוהה מאוד של טיפול על ידי העברה של אנרגיה מהיקום ומתוך עצמו על ידי הקרנות אנרגיה, הילינג, רייקי ועוד.
במאמר זה ניסיתי להציג בקצרה את נפלאות חישת הגוף. תרגול מדיטטיבי זה מאפשר תנועה מדויקת, חיוני ביותר לכל אומני הלחימה והתנועה, מקדם משמעותית את החיבור לרגע הנוכחי ויעיל לבריאות וריפוי אישי ושל אדם אחר.
אני מלמד תרגילי חישת גוף מגוונים כבר מהשיעור הראשון. הניסיון הראשוני לבצע חיבור זה הינו מפתיע בדרך כלל. כמו שכל יצור אנושי מבצע הליכה בפעם הראשונה כשהגיע לגיל המתאים. זהו תהליך טבעי לחלוטין ודי פשוט ובכל זאת הוא גורם לפליאה. החושים מתעוררים ומפה נפתח שער לעולם חדש מסקרן ומופלא.
שמי אסף קמחי ואני מלמד בבית הספר צ'י קונג פו את אומנות התנועה וההרפיה הסינית צ'י קונג ואת אומנות הלחימה קונג פו בשני מסלולי לימוד. שני מסלולים אלו נלמדים בתל אביב במקביל לתרגול עבודות פנימיות מתוך אומנות היכולת (קונג פו שאינו לחימתי). השיעורים מיועדים למבוגרים מעל גיל 17 ונערכים במקומות שונים במרכז תל אביב.
פרטים נוספים באתר בית הספר:
www.chikung.co.il
אסף קמחי. מורה לצ'י קונג , קונג פו ואומנות היכולת.
מקים בית הספר צ'י קונג פו המקיים שיעורים בתל אביב.
http://www.chikung.co.il
מקים בית הספר צ'י קונג פו המקיים שיעורים בתל אביב.
http://www.chikung.co.il
