גם אני כמו רבים מכם התפתיתי בזמנו לנסות איזושהי דיאטת כאסח. מן דיאטה קיצונית, שצ'יק צ'אק, באורח פלא תשיל מעלי את כל הק''ג המיותרים.אני יודעת שגם רבים מלקוחותיי מחפשים כזאת.
הם מרגישים שהם זקוקים ל''עונש'', כי אחרת איך הם ידעו שהם בדיאטה...אבל בעיקר ל''שכר'' - תמורת סבל קצר יחסית הם יגיעו לתוצאה המקווה. או במילים אחרות: ''עדיף לסבול קצת, העיקר שארזה ובגדול...''
כך אנחנו מתפתים לכל מיני דיאטות כאסח, שמכניסות אותנו למשטר אימים של איסורים והגבלות, לרשימות של מה מותר (רק גבינה וירקות, רק טונה וירקות, רק עד שעה, רק משעה...) ובעיקר מה אסור (בלי פחמימות, בלי מוצרי חלב, רק מבושל, רק טבעי...).
ואכן, בהתחלה זה עובד, יורדים במשקל במהירות יחסית, רואים תוצאות מיידיות, נכנסים לבגדים הישנים, קונים חדשים, ומרגישים שהנה הצלחנו לפצח את הקוד להרזיה...זה עובד!
אבל...ראו זה פלא, רק הסתיימה לה תקופת ה''עונש'' עוד לא הספקנו לנשום לרווחה, עוד לא נהנינו מהתוצאות ומן המחמאות, רק חזרנו לבגדים הישנים, קנינו חדשים, ומחוג המאזניים מטפס במהירות שיא, ללא כל שליטה על הספרות ומבלי שנצליח לעצור את ההשמנה הנוראית...
אנחנו מרגישים כאילו הגוף שלנו הוא ישות נפרדת , שעושה מה שהוא רוצה, ואין לנו שליטה עליו...גם אין לנו שליטה על האוכל והוא שוב שולט בנו.
אנחנו חוזרים לאכול מהכול בלי חשבון ובלי מעצורים, כי הגוף ואנחנו זקוקים לפיצוי לאחר תקופת ההתאפקות...
ולכן, זה לא מפתיע שכל מה שירדנו עולה בחזרה ואולי אפילו יותר ובמהירות עצומה.
בסיכומו של דבר, סבלנו פי שלושה: גם מהדיאטה הקיצונית, גם מהעלייה, וגם כי עכשיו שוב אנחנו צריכים ''לעשות דיאטה'' וקשה לגוף ועוד יותר קשה לנו...
אז מה הפתרון?
להוציא לגמרי מהתפריט את כול אותן דיאטות קיצוניות, אפילו לא במחשבה! לא להתפתות אפילו לרגע! תאמינו לי, המחיר= הסבל לא שווה וכך גם התוצאה!
להיכנס לתכנית הרזיה שפויה, לשנות הרגלי אכילה, לעשות פעילות גופנית, להתאזר בסבלנות, בקיצור לא לחפש קיצורי דרך, כי הם לעולם לא משתלמים. מניסיון, או שנכנסים למהמורה, או שחוטפים פנצ'ר או במקרה הטוב, עומדים ביחד עם כולם ברמזור...כן זה אמנם על דרך ההשאלה, אבל בפועל זה נכון גם לדיאטות.
צר לי שעדיין יש כאלה שמאמינים שהדיאטה הקיצונית הבאה תביא להם את הישועה!
אני ולקוחותיי אימצנו כבר את הדרך הנכונה והבטוחה בהרזיה, גם אתם מוזמנים לנסות!
הם מרגישים שהם זקוקים ל''עונש'', כי אחרת איך הם ידעו שהם בדיאטה...אבל בעיקר ל''שכר'' - תמורת סבל קצר יחסית הם יגיעו לתוצאה המקווה. או במילים אחרות: ''עדיף לסבול קצת, העיקר שארזה ובגדול...''
כך אנחנו מתפתים לכל מיני דיאטות כאסח, שמכניסות אותנו למשטר אימים של איסורים והגבלות, לרשימות של מה מותר (רק גבינה וירקות, רק טונה וירקות, רק עד שעה, רק משעה...) ובעיקר מה אסור (בלי פחמימות, בלי מוצרי חלב, רק מבושל, רק טבעי...).
ואכן, בהתחלה זה עובד, יורדים במשקל במהירות יחסית, רואים תוצאות מיידיות, נכנסים לבגדים הישנים, קונים חדשים, ומרגישים שהנה הצלחנו לפצח את הקוד להרזיה...זה עובד!
אבל...ראו זה פלא, רק הסתיימה לה תקופת ה''עונש'' עוד לא הספקנו לנשום לרווחה, עוד לא נהנינו מהתוצאות ומן המחמאות, רק חזרנו לבגדים הישנים, קנינו חדשים, ומחוג המאזניים מטפס במהירות שיא, ללא כל שליטה על הספרות ומבלי שנצליח לעצור את ההשמנה הנוראית...
אנחנו מרגישים כאילו הגוף שלנו הוא ישות נפרדת , שעושה מה שהוא רוצה, ואין לנו שליטה עליו...גם אין לנו שליטה על האוכל והוא שוב שולט בנו.
אנחנו חוזרים לאכול מהכול בלי חשבון ובלי מעצורים, כי הגוף ואנחנו זקוקים לפיצוי לאחר תקופת ההתאפקות...
ולכן, זה לא מפתיע שכל מה שירדנו עולה בחזרה ואולי אפילו יותר ובמהירות עצומה.
בסיכומו של דבר, סבלנו פי שלושה: גם מהדיאטה הקיצונית, גם מהעלייה, וגם כי עכשיו שוב אנחנו צריכים ''לעשות דיאטה'' וקשה לגוף ועוד יותר קשה לנו...
אז מה הפתרון?
להוציא לגמרי מהתפריט את כול אותן דיאטות קיצוניות, אפילו לא במחשבה! לא להתפתות אפילו לרגע! תאמינו לי, המחיר= הסבל לא שווה וכך גם התוצאה!
להיכנס לתכנית הרזיה שפויה, לשנות הרגלי אכילה, לעשות פעילות גופנית, להתאזר בסבלנות, בקיצור לא לחפש קיצורי דרך, כי הם לעולם לא משתלמים. מניסיון, או שנכנסים למהמורה, או שחוטפים פנצ'ר או במקרה הטוב, עומדים ביחד עם כולם ברמזור...כן זה אמנם על דרך ההשאלה, אבל בפועל זה נכון גם לדיאטות.
צר לי שעדיין יש כאלה שמאמינים שהדיאטה הקיצונית הבאה תביא להם את הישועה!
אני ולקוחותיי אימצנו כבר את הדרך הנכונה והבטוחה בהרזיה, גם אתם מוזמנים לנסות!
יונה מאור הדיאטנית הצמודה שלך, בעלת ניסיון רב, מלווה אנשים בדרך להרזיה, האתר שלי מעניק לגולשיו טיפים לדיאטה, מתכונים, תמיכה ומידע מקצועי.
כתובתו: http://www.close2u.co.il
דיאטה
כתובתו: http://www.close2u.co.il
דיאטה
