לינה משפחתית או "שינה משותפת"
מאת הרשקוביץ דבורה.
לינה משפחתית זו בעצם שיטת שינה שגם נקראת "שינה המשותפת" או "המיטה המשפחתית" או "שיטת סירס".על פי דר' ויליאם סירס ,רופא ילדים קליפורני אשר הפיץ את הרעיון ,ועל פי גישתו יש לאפשר לילדים לישון מבמיטת ההורים עד אשר יבקשו לישון המיטה משלהם.
נימוקו לתופעה היא שעל הילדים לפתח אסוציאציות חיוביות עם שעת השינה ,והדרך הטובה לכך היא להחזיק,לחבק,לנדנד ולעסות את התינוק עד אשר נרדם.על פי שיטת "לה לצ'ה" על האם לתת ולהמשיך את המגע עם התינוק אשר עבר עליו יום קשה,לשם השלמת הקשר הרגשי והביטחון.
לעומת אלה התומכים בלינה משותפת ישנם הטוענים שהרגלי שינה "רעים",הם נילמדים ולכן ניתן לבטלם וללמד ההיפך.-זוהי גישתו של דר' ריצ'רד פרבר ,מנהל "המרכז להפרעות שינה אצל ילדים "-בבוסטון.הוא ממליץ להשכיבם במיטתם כל עוד הם ערים ,וללמדם להרדם לבד.על פי גישה זו כשהתינוק בוכה ,בכדי שיוציאו אותו ממיטתו ,יש לתת לו לבכות ולהציב לו מיד גבולות ,כדי שיבין ששינה חשובה להתפתחותו.
על פי הועדה לבטיחות המוצר בארה"ב ישנו סיכון בשינה משותפת ,עקב סכנת החנק.לעומת דעת הוועדה באה עורכת כתב העת "להיות אם" אשר טוענת שחנק יכול לקרות רק אצל הורים שיכורים ,מסוממים וכ"ו.
כאשר תינוק מתרגל לישון במיטת הוריו הוא בעצם מתרגל למגע ,אך עם הזמן המיטה הופכת צפופה ,אשר מקשה על השינה המשותפת ,וכעת קיימת בעיה כאשר רוצים להעביר את הילד למיטתו והדבר נעשה קשה כי כעת לא יסכים לישון לבד.השינה לבד עבורו הינו שינוי דרסטי ,לכן חשוב מלתחילה להשכיבו ישר במיטתו ולהרגילו לכך.זוהי בעצם גישת השכל הישר-"שינה הגיונית"על פי טרייסי הרך.
זוהי בעצם השקפה לא קיצונית אשר מכבדת את צרכי כולם,על פי טרייסי תינוקות צריכים להרדם בכוחות עצמם ולחוש בטוחים במיטתם,תוך כדי עזרה וניחומים בעת מצוקתם,גם הורים זקוקים למנוחה ופרטיות משלהם.
הבאתי בפניכם את שיטות השינה הקיימות ובעד ונגד של כל שיטה .חשוב לזכור כאשר אתם הולכים לבחור בשיטת שינה מסויימת ,יש לקחת בחשבון את השלכותיו לטווח הארוך ושיש ליישמו לאורך זמן.
בהצלחה!!
מאת הרשקוביץ דבורה.
לינה משפחתית זו בעצם שיטת שינה שגם נקראת "שינה המשותפת" או "המיטה המשפחתית" או "שיטת סירס".על פי דר' ויליאם סירס ,רופא ילדים קליפורני אשר הפיץ את הרעיון ,ועל פי גישתו יש לאפשר לילדים לישון מבמיטת ההורים עד אשר יבקשו לישון המיטה משלהם.
נימוקו לתופעה היא שעל הילדים לפתח אסוציאציות חיוביות עם שעת השינה ,והדרך הטובה לכך היא להחזיק,לחבק,לנדנד ולעסות את התינוק עד אשר נרדם.על פי שיטת "לה לצ'ה" על האם לתת ולהמשיך את המגע עם התינוק אשר עבר עליו יום קשה,לשם השלמת הקשר הרגשי והביטחון.
לעומת אלה התומכים בלינה משותפת ישנם הטוענים שהרגלי שינה "רעים",הם נילמדים ולכן ניתן לבטלם וללמד ההיפך.-זוהי גישתו של דר' ריצ'רד פרבר ,מנהל "המרכז להפרעות שינה אצל ילדים "-בבוסטון.הוא ממליץ להשכיבם במיטתם כל עוד הם ערים ,וללמדם להרדם לבד.על פי גישה זו כשהתינוק בוכה ,בכדי שיוציאו אותו ממיטתו ,יש לתת לו לבכות ולהציב לו מיד גבולות ,כדי שיבין ששינה חשובה להתפתחותו.
על פי הועדה לבטיחות המוצר בארה"ב ישנו סיכון בשינה משותפת ,עקב סכנת החנק.לעומת דעת הוועדה באה עורכת כתב העת "להיות אם" אשר טוענת שחנק יכול לקרות רק אצל הורים שיכורים ,מסוממים וכ"ו.
כאשר תינוק מתרגל לישון במיטת הוריו הוא בעצם מתרגל למגע ,אך עם הזמן המיטה הופכת צפופה ,אשר מקשה על השינה המשותפת ,וכעת קיימת בעיה כאשר רוצים להעביר את הילד למיטתו והדבר נעשה קשה כי כעת לא יסכים לישון לבד.השינה לבד עבורו הינו שינוי דרסטי ,לכן חשוב מלתחילה להשכיבו ישר במיטתו ולהרגילו לכך.זוהי בעצם גישת השכל הישר-"שינה הגיונית"על פי טרייסי הרך.
זוהי בעצם השקפה לא קיצונית אשר מכבדת את צרכי כולם,על פי טרייסי תינוקות צריכים להרדם בכוחות עצמם ולחוש בטוחים במיטתם,תוך כדי עזרה וניחומים בעת מצוקתם,גם הורים זקוקים למנוחה ופרטיות משלהם.
הבאתי בפניכם את שיטות השינה הקיימות ובעד ונגד של כל שיטה .חשוב לזכור כאשר אתם הולכים לבחור בשיטת שינה מסויימת ,יש לקחת בחשבון את השלכותיו לטווח הארוך ושיש ליישמו לאורך זמן.
בהצלחה!!
www.izun4u.co.il
