כיצד תהפכו לאנשים אסרטיביים - 3 כלים מעשיים / מאת יואב ברנזון
כלי מספר 1 - לשמור על שליטה עצמית בכל מחיר
אנשים רבים רוצים להיות אנשים דומיננטיים, משפיעים, מוערכים, אסרטיבים ומובילים - אך רוב הזמן הם אינם מסוגלים לנהל את עצמם ולהפגין שליטה עצמית. ברגע שהם נתקלים בחומה או בקושי או בהתנגדות - הם מאבדים שליטה, מתעצבנים, משתוללים ומגיבים בצורה אלימה, לא רציונלית או פרועה.
כדי להיות אדם אסרטיבי עליכם להפגין שליטה עצמית, שקט נפשי, מתינות ויציבות כל הזמן - ולא רק לפרקים. עליכם לייצר סביבכם תחושה של ביטחון ורוגע שתקרין גם החוצה על האנשים שבאים אתכם במגע. ברגע שאנשים מרגישים שאתם באמת נינוחים, יציבים ובשליטה הם יתנהגו לידכם ואליכם גם בצורה יציבה, מכבדת, רגועה ונינוחה.
כלי מספר 2 - לדבר אל "החיה" ולא אל האדם
כדי להיות אסרטיביים זה לא משנה מה אתם אומרים או מה אתם מסבירים - מה שמשנה הוא איך אתם אומרים ואיזו אנרגיה או תחושה אתם מקרינים החוצה כלפי אנשים. אם אתם משדרים לחץ, עצבים, דאגה, חרדה או מתח - זה מה שייקלט מכם החוצה ברובד התת-הכרתי ואנשים יגיבו למסרים הללו ולא לתכנים שאתם מעבירים.
כדי להיות אדם אסרטיבי חשוב שתשלטו בשפת הגוף ובשפת הקול שלכם. עליכם להבין שבמגע ובתקשורת שאתם מנהלים עם אנשים יש רובד תת-הכרתי או "חייתי" והוא הקובע באמת אילו תכנים ואיזו תקשורת מתנהלת בכל רגע. כאשר אתם לומדים לדבר אל "החיה" שבאדם אתם נעשים מודעים עד כמה המסרים התת-הכרתיים הם אלה שקובעים בסופו של דבר את איכות התקשורת שלכם ואת האפקטיביות שלה. העברת מסרים אסרטיביים היא תקשורת שאינה מועברת דרך השפה או דרך ההיגיון אלא היא מועברת דרך שימוש בשפת גוף סמכותית ונינוחה ובשפת קול עוצמתית ורגועה.
כלי מספר 3 - למפות את יחסי הכוחות
בכל אינטראקציה בין אנשים ישנם יחסי כוחות והיררכיה מאוד ברורה - גם אם אינכם רואים אותה או מודעים לה. אם אתם מתעלמים מההיררכיה הזאת - אתם תמצאו את עצמכם במצבים של עימות או מאבק עם אנשים מבלי שתבינו מדוע.
כדי להיות אדם אסרטיבי עליכם לשמור על ההיררכיה ועל יחסי הכוחות הקיימים ביניכם לבין אנשים אחרים ולא "לשבור" את שרשרת הפיקוד על ידי זלזול, השמצה, השפלה או גסות רוח. אדם אסרטיבי יודע את מקומו ואת גבולותיו ואינו פולש לתוך "הטריטוריה" של אנשים אחרים, ודאי לא של אנשים הנמצאים מעליו בהיררכיה.
וטיפ לסיום: אסרטיביות היא היכולת לשמור באופן קבוע על איזון נפשי ואנרגטי. כתוצאה משימור מצב נפשי הרמוני ומאוזן איכות היחסים שלכם תעלה, איכות התקשורת שלכם תשתפר מאוד, היכולת שלכם להשפיע ולהוביל אחרים בדרך שלכם תהיה קלה להפליא והכושר האינטימי והרגשי שלכם יבוא לידי ביטוי בצורה מלאה ושלמה ללא מאבקים אגרסיביים מצד אחד וללא עדינות יתר וחשש לפגוע באחרים מצד שני.
כלי מספר 1 - לשמור על שליטה עצמית בכל מחיר
אנשים רבים רוצים להיות אנשים דומיננטיים, משפיעים, מוערכים, אסרטיבים ומובילים - אך רוב הזמן הם אינם מסוגלים לנהל את עצמם ולהפגין שליטה עצמית. ברגע שהם נתקלים בחומה או בקושי או בהתנגדות - הם מאבדים שליטה, מתעצבנים, משתוללים ומגיבים בצורה אלימה, לא רציונלית או פרועה.
כדי להיות אדם אסרטיבי עליכם להפגין שליטה עצמית, שקט נפשי, מתינות ויציבות כל הזמן - ולא רק לפרקים. עליכם לייצר סביבכם תחושה של ביטחון ורוגע שתקרין גם החוצה על האנשים שבאים אתכם במגע. ברגע שאנשים מרגישים שאתם באמת נינוחים, יציבים ובשליטה הם יתנהגו לידכם ואליכם גם בצורה יציבה, מכבדת, רגועה ונינוחה.
כלי מספר 2 - לדבר אל "החיה" ולא אל האדם
כדי להיות אסרטיביים זה לא משנה מה אתם אומרים או מה אתם מסבירים - מה שמשנה הוא איך אתם אומרים ואיזו אנרגיה או תחושה אתם מקרינים החוצה כלפי אנשים. אם אתם משדרים לחץ, עצבים, דאגה, חרדה או מתח - זה מה שייקלט מכם החוצה ברובד התת-הכרתי ואנשים יגיבו למסרים הללו ולא לתכנים שאתם מעבירים.
כדי להיות אדם אסרטיבי חשוב שתשלטו בשפת הגוף ובשפת הקול שלכם. עליכם להבין שבמגע ובתקשורת שאתם מנהלים עם אנשים יש רובד תת-הכרתי או "חייתי" והוא הקובע באמת אילו תכנים ואיזו תקשורת מתנהלת בכל רגע. כאשר אתם לומדים לדבר אל "החיה" שבאדם אתם נעשים מודעים עד כמה המסרים התת-הכרתיים הם אלה שקובעים בסופו של דבר את איכות התקשורת שלכם ואת האפקטיביות שלה. העברת מסרים אסרטיביים היא תקשורת שאינה מועברת דרך השפה או דרך ההיגיון אלא היא מועברת דרך שימוש בשפת גוף סמכותית ונינוחה ובשפת קול עוצמתית ורגועה.
כלי מספר 3 - למפות את יחסי הכוחות
בכל אינטראקציה בין אנשים ישנם יחסי כוחות והיררכיה מאוד ברורה - גם אם אינכם רואים אותה או מודעים לה. אם אתם מתעלמים מההיררכיה הזאת - אתם תמצאו את עצמכם במצבים של עימות או מאבק עם אנשים מבלי שתבינו מדוע.
כדי להיות אדם אסרטיבי עליכם לשמור על ההיררכיה ועל יחסי הכוחות הקיימים ביניכם לבין אנשים אחרים ולא "לשבור" את שרשרת הפיקוד על ידי זלזול, השמצה, השפלה או גסות רוח. אדם אסרטיבי יודע את מקומו ואת גבולותיו ואינו פולש לתוך "הטריטוריה" של אנשים אחרים, ודאי לא של אנשים הנמצאים מעליו בהיררכיה.
וטיפ לסיום: אסרטיביות היא היכולת לשמור באופן קבוע על איזון נפשי ואנרגטי. כתוצאה משימור מצב נפשי הרמוני ומאוזן איכות היחסים שלכם תעלה, איכות התקשורת שלכם תשתפר מאוד, היכולת שלכם להשפיע ולהוביל אחרים בדרך שלכם תהיה קלה להפליא והכושר האינטימי והרגשי שלכם יבוא לידי ביטוי בצורה מלאה ושלמה ללא מאבקים אגרסיביים מצד אחד וללא עדינות יתר וחשש לפגוע באחרים מצד שני.
יואב ברנזון http://www.ybc.co.il הוא מומחה, מנטור ומאסטר בעל שם לאומי ובינלאומי בנושא ההצלחה העסקית והזוגית בחיים. הוא עוסק ביעוץ זוגי ועסקי ב-18 השנים האחרונות .
הוא פיתח את שיטת 4 הצעדים http://www.ybc.co.il/fs.htm - שיטה עולמית ייחודית להצלחה מהירה ועמוקה בעסקים, בזוגיות ובכל יתר תחומי החיים.
הוא כתב 7 ספרים בתחום האהבה העצמית והפיתוח העצמי - חלקם רבי מכר בארץ ובעולם.
הוא פרסם למעלה מ-1,500 מאמרים בתחום הצמיחה האישית, הזוגיות, הפיתוח העסקי וההצלחה.
הוא פיתח טכניקות ייחודיות המאפשרות לתכנת את תת-המודע מחדש. תכנות הוא תהליך מהיר המאפשר לנצל את היכולות התת-הכרתיות והלא מודעות כדי להגיע במהירות להצלחה יוצאת דופן ולרכוש יתרון ניכר על פני אנשים "רגילים" שלא עברו תכנות.
הוא פיתח את שיטת 4 הצעדים http://www.ybc.co.il/fs.htm - שיטה עולמית ייחודית להצלחה מהירה ועמוקה בעסקים, בזוגיות ובכל יתר תחומי החיים.
הוא כתב 7 ספרים בתחום האהבה העצמית והפיתוח העצמי - חלקם רבי מכר בארץ ובעולם.
הוא פרסם למעלה מ-1,500 מאמרים בתחום הצמיחה האישית, הזוגיות, הפיתוח העסקי וההצלחה.
הוא פיתח טכניקות ייחודיות המאפשרות לתכנת את תת-המודע מחדש. תכנות הוא תהליך מהיר המאפשר לנצל את היכולות התת-הכרתיות והלא מודעות כדי להגיע במהירות להצלחה יוצאת דופן ולרכוש יתרון ניכר על פני אנשים "רגילים" שלא עברו תכנות.
