10 טיפים להעצמה - אמנות הדיוק הפנימי 

הפניה לנשים היא מטעמי הרגל ונוחות בלבד. גברים מוזמנים.

1. נהלי בלוג: בלוג מאפשר לך דרייב לכתוב (מוציא לאור את הילדה הפנימית שבך, מעודד משוב ומעניק ונפח באינטרנט - חשוב במיוחד לבעלות עסקים) ומאידך, לא מאלץ אותך לכתוב (מספיק למלא פרופיל, אפשר להוסיף תמונות, לצבור חברים ואם רוצים, להגיב ביומני רשת של אחרים).

2. פני זמן לעצמך.

3. קחי את עצמך לבילוי: מסז', סרט, ספר.

4. לכי למעגל נשים, או לכל פעילות מעצימה אחרת.

5. אכלי מזון בריא וטרי.

6. עשי הפסקה: קחי עשר דקות לעצמך ברגע זה. נשמי. נוחי.

7. קני לעצמך מתנה: פרחים, פוף (או דברים אחרים, שלא מתחילים ב-פ').

8. קבעי מקום בבית שהוא רק שלך, שלאחרים יש גישה אליו רק באישורך (אפילו כורסה בסלון).

9. צאי לטבע. חוף הים, מסלול הליכה או טיול גדול יותר.

10. דלגי על פעילות רגילה ושגרתית: הזמיני פיצה במקום לבשל, פזרי את הילדים אצל חברים במקום לבלות אתם את אחר הצהרים, או פנקי את עצמך בנסיעה במונית במקום לנהוג לעבודה.