האוסטיאופורוזיס - לשמור על הסידן 

האוסטיאופורוזיס
כינויים נוספים : בריחת סידן, דלדול העצם, צפיפות עצם
כל הזכויות שמורות לאדית דניאל


תהליך בו באופן הדרגתי מתדלדלת העצם ומסת העצם קטנה, עקב בריחת חלבונים ומינרלים מהעצם. בריחת הסידן המינראלים והחלבונים משאירים את העצם פריכה, ועם נטייה להישבר בקלות. התופעה תוקפת בעיקר נשים אחרי גיל המעבר.




כאשר נוצר חוסר בהורמון הנשי אסטרוגן מרגע שמסתיים המחזור והאישה נכנסת לגיל המעבר אז האזורים שמתחילים להיות מחוסרי סידן : הצלעות עמוד השדרה, ואגן הירכיים מקבלים נטייה לפריכות ולשברים כמו כן שורש כף היד והאצבעות בידיים ואו ברגליים.



ובגלל שאם הגיל יש יותר נטייה לאנשים ליציבה ושיווי משקל טובים. השילוב של פריכות העצם + היכולת ליפול מחוסר שיווי משקל מלא מביאים את הנשים והגברים הלוקים בתופעה לשברים חוזרים ונשנים. וכתוצאה מכך לסיבוכים בבריאות.



אצל גברים הורמון המין שלהם הגברי - הטסטוסטרון מגן עליהם עד שהם נכנסים לגילאים מבוגרים יותר ואז גם הם חשופים לשבירת עצמות.



עצמות הן איבר שמחדש כל יום. קיים תהליך טבעי יום יומי בו תאי עצם ישנים נהרסים ותאי עצם חדשים נבנים במקומם כשהסידן ומינראלים ונוספים הם אלו שבבסיס התהליך. החל מגיל המעבר תהליך ההרס הוא רב יותר ומהיר יותר מתהליך הבניה ובעצם ניתן לראות פער זה כבר מגיל 30 והילך וכך הופכות העצמות לאט לאט להיות דקות יותר וחלשות יותר.



בחמש השנים לאחר הפסקת המחזור. מתרחשת בריחת הסידן.ב- 25 שנה יאבדו 25-40% ממסת העצם כפי שהייתה בגיל 30. לאחר שחל איבוד רב קשה יותר להחזיר את המצב לאחור באמצעות סידן.

הבעיה באוסטיאופורוזיס היא שהיא מחלה שלא מורגשת ואז בצורה מפתיעה נוצר שבר. ואז זה כבר מאוחר מידי. אך אם רוצים לעקוב אחרי התפתחות הנטייה לאוסטאופורוזיס יש לשים לב למספר דברים שיכולים לרמז על התחלת התופעה והם: ירידה בגובה, התעגלות הכתפיים, נטייה לגיבנת. כאבים שונים באזורים שונים לאורך הגב עמוד השדרה והצוואר.


גורמים נוספים להתפתחות אוסטאופורוזיס

1 גוף רזה נמוך ומשקל ירוד - אנורקסיה, האנורקסיה היא בסיסי מצוין
להתפתחות של אוסטיאופורוזיס בנערות ונשים צעירות.
2 רמת אסטרוגן לא מספקת בגוף
3 רמת סידן לא מספקת בעצמות. או שלא מוטמעת מהאוכל לתוך העצמות
4 חוסר חשיפה מספקת לקרני השמש ולכן מחסור שנוצר בוויטמין די
5 חוסר פעילות גופנית
6 עודף צריכה של משקאות אלכוהוליים ומשקאות המכילים קופאין, קפה.
תה. קוקה קולה. שוקו. שוקולד.
7 צריכת סיגריות ועישון כולל עישון סמים -גורם לקושי בקליטת הסידן
8 נטייה משפחתית של תורשה לפתח אוסטאופורוזיס.
9 גיל המעבר אצל נשים -כשמתחיל להיווצר מחסור באסטרוגן
10 נשים לאחר ניתוחי שחלות
11 נשים שהמחזור הפסיק אצלן בטרם עת לפני גיל 40.
12 נשים שאף פעם לא נכנסו להריון ולא הביאו ילדים
13 אנשים שהתזונה שלהם רוויה בשומן רווי.
14 אכילה ושתייה של מוצרים מלאים בזרחן שמפריעים לקליטת סידן בגוף
15 חוסר בפעילות פיזית מתונה
לוב של גוף רזה ונמוך ותפריט דל בסידן הוא המסוכן ביותר,







בתקופת הפסקת המחזור ובזקנה יש ירידה ביצור אסטרוגן וכתוצאה מכך ירידה בכושר ספיגת הסידן.
- במחקרים שנעשו בארץ ובעולם גילו אכן קשר ישיר בין צריכת סידן לאוסטאופורוזיס באוכלוסייה שצרכה פחות סידן צפיפות העצם הייתה קטנה יותר.

- האסטרוגן פועל על תא בונה עצם ולכן יש מחסור בו יש יותר הרס תא מאשר בניה אם בכלל. העצם נעשית דקה במקומות מסוימים ולבסוף נשברת.
-
- את האוסטאופרוזיס עדיף למנוע אך גם לאחר שהמחלה החלה להתקדם ניתן לפעול. רקמת העצם הינה חומר חי. אנשים רגילים ובריאים מחליפים 8% מרקמת העצם שלהם בכל שנה. אך מגיל 30-35 חלה ירידיה במסת העצם לאחר תהליך מואץ של אובדן רקמה.
הסידן חשוב מאד בכל הגילאים אך בעיקר בגיל צעיר, כי אז ניתן למנוע את המחלה.







מה רצוי לעשות למניעת האוסטאופורוזיס:

1 רצוי לגשת מגיל 40 ומעלה לבדיקה שמראה אם חלה ירידה בצפיפות העצם. כאבי צוואר וגב. האבחון נעשה באמצעות צילום רנטגן או סריקה ממוחשבת. גילוי מוקדם הוא ערובה ליכולת להשתלט על האוסטיאופורוזיס

2 בריחת סידן גורמת לעצמות להיות שבירות וכתוצאה מהשברים חלות הסתבכויות נוספות בתחומי הבריאות. ניתן לשמר את מצב העצם בצורה פשוטה על ידי תוספות מזון שנלקחות בצורה קבועה ויטמין D שמיוצר בחשיפה מתונה לקרני השמש. כמו גם נמצא בדגים, ביצים, חלב אחראי על ספיגת הסידן במעי. כמו כן ויטמין C. ואסטרוגן חייבים להיות נוכחים בתהליך זה. ומחסור בהם ישבש את פעולת הקליטה של הסידן. אם כך יש לצרוך תוספות של:

סידן + מגנזיום + בורון + ויטמין D + C שעוזרים בספיגה, זרעי פשתן (אומגה 3), ויטמין B קומפלקס, אבץ. סיליקה. צריכת סידן צריכה להיות 800 מ"ק ליום לאנשים בריאים ולנשים 1500 מ"ג בזמן הריון ובגיל המעבר

3 להגיע לתהליך הומיאופתי שעוזר במניעת התפתחות והתדרדרות של התופעה

4 לעשות פעילות גופנית סדירה. כ 15-30 דקות ביום כמו :טאי- צי. צי -גונג הליכה. ריצה קלה. אומניות לחימה וקיק בוקסינג -בצורה חובבנית לא תחרותי. משקולות.

5 לקיחת צמחים טבעיים המעודדים יצירה וחידוש מצב הורמונאלי מאוזן.

6 לצרות חלבון בצורה מאוזנת. סוגי חלבונים: מהחי: בשר. דגים עוף. הודו. מהצומח: שקדים אגוזים גרעינים. שילוב של קטניות ודגנים - לחם + חומוס עדשים ומש + אורז. לחם + טחינה. מוצרי חלב יוגורט חלב עיזים רצוי. מוצרים עשויים מסויה חלב גבינות טופו. מיסו.

7 החלפת מלח לבן שהינו רעל לגוף כמו סוכר לבן -במלח אטלנטי המכיל את המינראלים החיוניים לגוף.

8 הפחתת צריכת קפאין שגורמת לאובדן סידן.

9 הפחתת או הפסקת עישון שגורם להתגברות התופעה

10 להיחשף לשמש רבע שעה ביום לעזור ביצירת ויטמין D שנוכחות שלו הינה חובה כדי שהסידן יספוג בגוף.

11 להקפיד לתת לילדים מזון המכיל סידן רב ולשים לב במיוחד לנערות שמפתחות נטייה לאנורקסיה ובולימיה. ומצד שני לא לצרוך בכמות עודפת שתגרום להתפתחות אבנים בכליות

12לשתות הרבה נולדים שעוזרים במניעת אבנים בכליות.

13 לצרוך מוצרי סויה טחינה יוגורט עיזים טופו מיסו סרדינים כולל עצמות בעלי סידן רב.

14 צריכת מזון אורגני מקילה על קליטת הסידן מהמזונות המגנזיום הבורון ויטמינים ומינראלים חיוניים

15 שילוב של תהליך הומאופתי עם ניקוי הגוף מרעלים עוזר לגוף מקליטה מהירה יותר של מינראלים וויטמינים חיוניים

16 בדיקת שיער לגילוי מוקדם של מחזור בסידן ורעילות במערכת שמונעת קליטת המינראלים החיוניים

17 שמירה על חום הכליות ועל הכליות עצמן שאחראיות שהעצמות לא יהיו פריכות מידי רוויות במים מיד ורכות מידי. כמו כן הכליות אחריות על חולשה של גב תחתון. אגן. בירכיים. קרסוליים. ופרקים בגוף כולו. לכן חשוב לחמם את הכליות ולשמור עליהם מחוסות בחורף ובקיץ -להימנע מללכת עם חולצות חושפות בטן ומותן -הכליות ממוקמות באזור המותן בחלק האחורי של הגוף בגב. כמו כן במקלחת יש לשים לב לחמם את האזור במים חמים. היפנים לובשים חגורה מיוחדת על אזור זה לשמור על החום שלה.








מצב רוחני שגורם להופעת האוסטיאופורוזיס וניתן לתיקון הומאופתי:

1 אדם או ילד שחסר לו עמוד שידרה שזקקו תמיד להישען ולהיתמך על דעתם של אחרים
2 אדם שדעתם של אחרים חשובה לו משל עצמו והוא פוחד ואיכפת לו מידי מדעתם
3 אדם תלותי רגשית מנטאלית מעשית התנהגותית בקרובים לו
4 אדם חסר ביטחון עצמי ובעל דימוי עצמי פגוע
5 אדם שפוחד ממקומות גבוהים ומנפילות -לא סתם אומרים נבואה שמגשימה את עצמה ומחשבות יוצרות מציאות לבסוף הוא יוצר לעצמו מצב פיזי של עצמות פריכות שתומך בפחדים שלו ובאמת מביא אותו לשברים עקב נפילות




6 היפוכונדר ברמות קיומיות -פחד קיומי -עצמות הן הבסיס לקיום שלנו בגוף והפחד זהה ברמה הקיומית שלו לקיומן של העצמות -התפוררות העצמות שווא למוות להתפוררות של הגופה אחרי המוות -שרק העצם נשאר ממנה - אדם שהעצמות מתפוררות בתוכו בעודו בחיים מראה על מצב של קיום בדחק על גבול החידלון התמידי. החידלון יכול להתבטא בכל מיני רמות ברמה הרגשית. ברמת מימוש אישי. ברמת מימוש מקצועי או זוגי או מיני. בכל רמה של החיות שבאדם.
7 אדם שישי לו קושי לשאת משברים ושינויים בחיים -שבר = משבר- השברים בעצמות הם השיקוף של השברים שלו בחייו במערכות יחסים. בעבודה. בלימודים. חוסר התמדה. קושי בהמשכיות. כול מה שנשבר ולא מחזיק מעמד במישור הרוחני של חייו. יתבטא בשברים בגוף שישקפו את השבר הפנימי לתוכו הוא נקלע.
8 אפשרות לסבול גם מחוסר כוח רצון וחוסר החלטיות. שגם הם מראים על הציר השבור של הנשמה.








לסיכום: אם רוצים למנוע ולהתגבר על הנטייה לפתח אוסטיאופורוזיס -יש לשלב התנהגות נבונה עם הגוף לצד תיקון רוחני עמוק שהוא הגרעין ממנו צומחת כול מחלה. לא מספיק אף פעם לתקוף את הבעיה מהצב הפיזי שלה שכן הצד הפיזי הוא רק הסימפטום לבעיה הקיימת במישור הרוחני שחותרת תחת האדם כל עוד הוא חיי ומושכת את המערכת שלו ליציאה מאיזון באותן נקודות של חולשה ממש.
במידה ונטייה זו איננה מתוקנת הנטייה הפיזית תמיד תהיה חשופה להתדרדרות. איזון רוחני עמוק המסיר את שורש הרע ניתן לעשות באמצעות ההומאופתיה. ותקשור.

מידע הזה אינו רפואי ואינו התוויתי. בכל מקרה ובכל חשד לבעיה רפואית יש לפנות לרופא MD המטפל בכם בקופת החולים או בבית החולים.