אאאאאאפצ'י... - דרכי התמודדות עם מחלות חורף 

החורף כאמור הגיע, ואיתו גם המחלות השונות המאפיינות אותו. באמצעי התקשורת כבר מוצע מגוון רחב של תרופות לכל מיחוש חורפי אפשרי, ואילו קופות החולים מצידן ממליצות באופן כמעט גורף על חיסון כנגד מחלת השפעת.

הנטורופתיה מציעה נקודת מבט קצת שונה על מצבי חולי ובריאות, וגישה אחרת לטיפול במחלות האופייניות לחורף. למעשה, על פי הגישה הנטורופתית, המחלות, או הגורמים להן, כגון וירוסים וחיידקים, מקבלים חשיבות משנית כאשר מסתכלים על החולה.

כולנו חשופים לגורמי מחלה בכל מקום, ברמה כזו או אחרת, אך לרוב איננו נדבקים בכל מחלה. על כן, כאשר אדם נוטה לחלות פעמים רבות, יש צורך בחיזוק הגוף, והמערכת החיסונית.

גוף האדם פועל לשיקום וריפוי עצמי באופן מתמיד, אולם לעיתים שילוב של תזונה לא נכונה, אי הקפדה על אורח חיים בריא, ובעיות שונות (רפואיות או גנטיות), גורמים לכך שהאנרגיה מנותבת לצרכים אחרים של הגוף, ונוצר צורך לחזק ולעודד את המערכת החיסונית.

להלן מספר המלצות, שההקפדה עליהן, תסייע לחיזוק המערכת החיסונית, ולשיפור פעילותה:

תזונה-
הקפידו על תזונה טבעית ובריאה, המספקת אנרגיה, וכן מינרלים וויטמינים לתהליכים השונים בגוף. תזונה כזו תתרום לפעילות תקינה של מערכת העיכול (ושל הגוף כולו), לאספקה תקינה של רכיבי תזונה שונים ולשיפור ספיגתם, ותאפשר את חיזוק הגוף והמערכת החיסונית.

סטרס-
מתח משפיע לרעה על המערכת החיסונית במגוון רחב של דרכים, החל מהשפעות הורמונאליות, וכלה בהפרעות בזרימת הדם. הפחתת רמות המתח מתאפשרת בדרכים שונות, כגון: דמיון מודרך, עיסוי, רפלקסולוגיה, צמחי מרפא, פרחי באך ופעילות גופנית. גם לתזונה נכונה יש השפעה על הפחתת רמות הסטרס.
טיפ: פנו זמן לעצמכם על מנת לבצע פעילות אהובה, כגון: פעילות ספורטיבית, קריאה של ספר, האזנה למוזיקה רגועה ו/או מדיטציה.

צמחי מרפא-
להבדיל מתרופות הפועלות כנגד מחולל המחלה (וירוס / חיידק), צמחי המרפא מכוונים לסייע לגוף לרפא את עצמו באמצעות חיזוק מנגנוני ההגנה הטבעיים שלו. לא מומלץ ליטול צמחי מרפא ללא התאמה אישית, הכוונה וליווי של מטפל. צמחי המרפא המוכרים יותר לחיזוק המערכת החיסונית הינם: אסטרגלוס, אכינצאה ופרופוליס.
טיפ: הוסיפו לכוס התה שלכם לאורך היום פיסות של מקל קינמון, ותיהנו מטעמו הנפלא, ומהתכונות האנטי-ויראליות שלו.

תוספי מזון-
משמשים לחיזוק הגוף והמערכת החיסונית, ובדומה לצמחי המרפא, מומלץ ליטול אותם רק לאחר שבוצעה התאמה אישית ע"י איש מקצוע. התוספים המוכרים יותר לחיזוק מערכת החיסון, הינם: אבץ וויטמין C.

לסיכום, שמירה על אורח חיים בריא ומאוזן תתרום לחיזוק הגוף, לשיפור תפקוד המערכת החיסונית, הבריאות וההרגשה הכללית.

חורף בריא לכולנו !!!