שודדי האנרגיה 

כמה פעמים דיברתם עם מישהו ובתום השיחה הרגשתם שאתם מרוקנים ותשושים?
כמה אנשים הפכו להיות חברים שלכם רק בגלל שבכל פעם שאתם מדברים איתם זה גורם לכם להרגיש טוב וממלא אתכם?

בקליניקה יוצא לי לא פעם לשמוע את הביטוי "ערפדי אנרגיה" או "שודדי אנרגיה" והכוונה היא לאותם אנשים ששיחה איתם יכולה לגרום לנו להרגיש מרוקנים, תשושים, או חסרי ערך.

אז למה זה קורה ומה בעצם מתרחש בשיחה?
השיחה מתנהלת בכמה רבדים; הרובד המילולי-המילים, הצחוק, הרובד הלא מילולי- הבעות פנים, מחוות גוף, והרובד האנרגטי- החלפת אנרגיה.

על שני הרבדים הראשונים כבר דובר רבות, כך שהיתי רוצה לגעת דווקא ברובד השלישי,
האנרגטי, להסביר איך זה עובד, ואיך נכון להתנהל על מנת לצמצם את השפעתם של שודדי האנרגיה על חייכם.

1.להיות נוכחים כאן ועכשיו - כאשר מנהלים שיחה חשוב שתהיו נוכחים. המשל הטוב ביותר שיכול להסביר את זה הוא המשפט: כשהבעלים לא נמצאים בבית, והוא ריק, הגנבים יכולים להיכנס.
כאשר אנחנו מנהלים שיחה ומקשיבים לשותף לשיחה ותוך כדי חושבים על תגובה, תשובה, סיפור משלנו, אנחנו לא נוכחים לגמרי, למעשה ברמה האנרגטית אנחנו "נמצאים במקום אחר". במצב כזה אפשר לדמות שנוצר כמו ריק, או חלל בתוכנו, אשר מהדהד עם האנרגיה של מי שנמצא מולנו. בזמן שאנחנו חושבים על תגובה אנחנו מהדהדים עם האנרגיה שלו וסופגים אותה אלינו.
מה זה אומר?
נניח שהוא טרוד בנוגע לכסף, או כועס, או עצוב, העובדה שאנחנו טרודים במחשבה על תגובה, מאפשרת כניסה של אנרגיה שלו אלינו עם הנושאים שמטרידים אותו, ואז אנחנו חווים את הרגש או הקושי שלו כשלנו.
אז מה עושים?
השתדלו להקשיב תוך שאתם נוכחים, מבלי לחשוב על תשובה, או תגובה. גם אם ייווצר שקט לרגע זה בסדר, חשבו על תשובה רק כשהשותף לשיחה מסיים את דבריו.
נכון, הדבר דורש מעט תרגול אולם יוצר שקט בראש ומקטין את הסבירות ל"שוד אנרגטי".

2. אמפטיה - כאשר מישהו יקר לנו משתף אותנו בכאב, בתסכול, או בכעס גדול שהוא מרגיש, אנחנו לא פעם מקשיבים ומגלים מעורבות רגשית. מרוב הרצון שלנו להיות שם בשבילו, אנחנו מזדהים איתו ועם התחושות שלו וחווים אותן כשלנו. אם אנחנו גם מרחמים עליו או חשים צער כלפיו הרי שזה אפילו מגביר את ההזדהות שלנו איתו. מה שקורה ברמה האנרגטית הוא החלפה אנרגטית (ברטר), אנחנו נותנים לו אנרגיה שלנו, ולוקחים אלינו את הקושי שלו. כך קורה שאחרי ההחלפה האנרגטית הוא מרגיש טוב יותר ואנחנו נשארים עם דכדוך או מועקה.
במקום הזדהות הייתי מציעה לגלות אמפטיה - דהיינו להקשיב, להבין שזה שלו, מבלי לגלות מעורבות רגשית (ועם הקרובים לנו זה יכול להיות כל כך קשה!).
אז מה עושים?
היו מודעים - קו דק מפריד בין אמפטיה להזדהות ולכן חשוב שתהיו מודעים לתהליך האנרגטי שמתרחש. השתדלו להקשיב ליקירכם תוך שאתם מגלים אמפטיה אולם מבלי לגלות הזדהות.

3. תרגיל החזרת אנרגיה - מומלץ לבצע בסופו של יום או אחרי מפגש עם שודד אנרגיה. תרגיל יעיל ופשוט ליישום, אשר מחזיר אלינו את האנרגיה שלנו מהאחר, ומאפשר לנו לחזור למרכז שלנו, לשקט ולאיזון, כך שנוכל להיות במיטבנו.(קראו באתר שלי כיצד לבצע את התרגיל).

זכרו, כי לכל אחד מאיתנו יש את השיעורים שלו. אנחנו משיקים ושותפים למסע של אהובינו, עוזרים להם ותומכים בהם אבל זה לא מתפקידנו לחיות את הכאבים שלהם, הפחדים והמצוקות שהם חווים כאילו היו שלנו. יתרה מזאת, אם אתם תישארו במרכז שלכם ולא תהיו מעורבים רגשית תוכלו לראות את הדברים ביתר בהירות וע"י כך תאפשרו להם, במידה ויבחרו, להרגיש טוב יותר .