מתח הורג והטיפים שלי כיצד להתמודד עימו 

החיים מזמנים לנו תהפוכות ולחצים אינסופיים
המתח מצטבר לנו בגוף ומוציא את המערכות
מאיזון החשוב לבריאותנו ומתפרץ לעיתים בצורה
של התקפי כעס, התמוטטויות עצבים, ומחלות
החל מקלות ועד כרוניות .

בנוסף , כאשר אנו חווים אירועים
קשים או טראומטיים בחיים, לרוב האירועים
האלה משאירים צלקת פיזית בגופנו, ונפשנו.
ה"צלקת" מתבטאת בחסימה המשפיעה עלינו
לרעה ולא עוברת עד שנשחרר בדרך כלשהי
את העקבות הרגשיות, הפיזיות והמנטאליות
שפלשו לגופנו.

האירועים הקשים מיצרים למעשה תדר "צורם" בתוכנו.
על מנת לחזור לבריאות שלמה, אנו צריכים
להחזיר את הצליל הנקי וההרמוני לתוך גופנו.
כדי להימנע מכך החוכמה היא לקחת
פסקי הזמן קצרים כדי לאזן את גופנו בחזרה.

המוח שלנו בעל תדרים וגלים חשמליים
בעוצמות משתנות החל ממצב של שינה בהם
הגלים מאוד מתונים דרך מצב מדיטטיבי,
[ גלי האלפא שהם בין 7-14 פעימות בשנייה]
מצב עירות רגיל, מצבי מתח
[גלי הביתא הנעים בין 80-140 פעימות בשנייה]
וככל שרמות המתח הגופני והנפשי גבוהות יותר,
פעילות גלי המוח גבוהה יותר.
מה שמוציא את היכולת
לחשוב ולתפקד בצורה בריאה.

בעיקרון אפקטיביות החשיבה והתפקוד גדולה יותר
כשהמוח פחות פעיל ותדריו נמוכים.

ע"מ להוריד את תדרי המוח לתדרים הבריאים גלי אלפא
אני ממליצה על מספר דרכים.

1. לרקוד , לשחרר את הגוף
2. לשיר באמבטיית שמנים רחניים
3. לצעוד בים ולהשתכשך במים
4. לעשות מדיטציה מודרכת .
5. לצאת לחופשה ללא הפלאפון
6. להאזין לדיסק מוסיקת חלילים מרגיע....





דרך רטט הצלילים שמפיקים החלילים
ניתן להיכנס למצב מדיטטיבי עמוק ביותר
ולחוות מראות ותחושות שאין אנו יכולים
לחוות במצב ערנות רגיל.
רטט צלילי החלילים מעבירים אנרגיה טובה
וגורמים לנו לתפקד טוב יותר ברמה הפיזית,
הנפשית, המנטאלית והרוחנית.

בדיסק החדש "חלילים שמימיים" -אני כאומנית חלילים
עושה שימוש בצלילי החלילים הטהורים , בגונגים ,
בפעמונים, בתופים, בפעמוני רוח.
.
האזנה למוסיקת "החלילים השמימיים"
מביאה לשחרור העקבות הרגשיות .
הצלילים שמופקים על ידי החלילים
הינם צלילים הרמוניים שמפיקים בנוסף לתווים
גם צלילי אוורטונים -[צלילי-על] .
לכל חליל תדר אחר חלקם גבוהים , חלקם נמוכים מאוד ,
אלה יוצרים תהודה הרמונית בתוך גופנו
והגוף חוזר בעקבות השמיעה של
צלילים אלה לאיזון ולהרמוניה .

האזנה לדיסק לפני השינה חוסכת את
השימוש בכדורי שינה ומובילה את המוח
ממצב של מתחי היום לתדרים נמוכים
ועד למצב של שינה עמוקה ושלווה.

האזנה לדיסק "חלילים שמימיים
בפתיחת היום או בפסקי
זמן במהלכו , מובילה את המוח בקלות
למצב רגיעה מדיטטיבי [גלי אלפא]
המאפשרים התחלה או המשך יום מאוזנים
והתמודדות טובה יותר של גופנו ומוחנו
עם הלחצים היומיומיים.

להזמנת הדיסק כתבו לי מייל
heftsi11@walla.co.il