אימון זה לא רק חדר כושר.
מתוך השיחות שלי עם מתאמנים ועם אנשים בכלל ,הבנתי שקיימת אי בהירות לגבי נושא האימון האישי ולגבי תפקידו של מאמן אישי.
המאמר נועד לענות ולספק כמה שיותר אינפורמציה בנוגע לאימון אישי.
נתחיל בזה שאימון זה לא רק חדר כושר. זה מקצוע שהופך לדרך חיים.
רובנו מאמנים את עצמנו רוב שעות היום ולכן באימון אישי אנחנו מגלים שלא המצאנו את הגלגל !
יחד עם זאת,יש המון חוסר מיקוד והתמודדויות ביומיום שלנו, שבעזרת כלי האימון האישי אנחנו יכולים לחסוך לעצמנו במקרה הטוב, חודש של כאב ראש ובזבוז אנרגיה.
במקרה הפחות טוב ,זה כבר מתחיל להשפיע על הבריאות שלנו !!!
ניתן לראות דוגמאות מרובות לכך שכולנו מנסים להיפטר מהרגלים שמעכבים אותנו : השמנה,חוסר תקשורת ,חוסר התמדה ,מינוס בבנק וכו' .
הרגלים שמשפיעים על הדימוי העצמי שלנו ועל יכולת ההתמודדות שלנו.
כיהודי ליהודי ,לכולם יש המון עצות טובות . יחד עם זאת ,מדוע אנחנו לא מצליחים לשנות את ההרגלים לאורך זמן ?
מטרת האימון היא בעצם למצוא את הדרך שנכונה לך כאינדיבידואל להתנהל בחייך ולשדרג אותם.
על מנת למצוא את הדרך עלינו ליצור מודעות עצמית ולרכוש כלים על מנת לשנות את הקיים וליצור איכות חיים.
אימון אישי למעשה נותן לנו כלים ליצור בהירות מחשבתית והבנת הסיבות הבסיסיות שמביאות אותנו לעשייה כזאת או אחרת.
על מנת ליצור שינוי הרגלים ולפרוץ גבולות עלינו להבין את הדברים מהשורש, להגיעה לשורה התחתונה שמכתיבה את מציאות חיינו.
כול עוד קיימת שם סיבה שאנחנו לא מצליחים להבין את שורש הבעיה ,לא נצליח לצאת לדרך החדשה.
על מנת להגיע לשורה התחתונה, אנו זקוקים למראה שתשקף את המחשבות שלנו. התשובות קיימות בתוכנו רק שהן ממוסכות בצורה כזו שקשה לנו מאוד למצוא אותן לבד. התשובות בידנו ובידנו בלבד .
איכויות וערכי המאמן האישי :
עבור המאמן, אימון אישי הוא דרך חיים ; יש אנשים שכאנשי מקצוע הם מתנהגים בצורה מסוימת ובחייהם האישיים הם שונים .
מאמן הוא מאמן בהוויה שלו ומתנהל כמאמן גם בחיי היומיום שלו. המאמן חייב להתאמן באופן קבוע ;
על מנת לשמור על פתיחות תודעתית ועל מנת לחוות ולהאמין בכלי האימון, מאמן חייב ליישם את כלי האימון קודם כל על עצמו ולהרגיש את האפקטיביות שלהם. חוסר אמון בכלי האימון או באימון עצמו, יביא לכך שלא תהיינה תוצאות לא בחיי המאמן ולא בחיי המתאמנים שלו .
מאמן אישי מקשיב לגדולה שלך ולאיכויות שלך;
אחד מתפקידיו של מאמן אישי הוא להעצים אותך וללמד אותך להקשיב ולראות את האיכויות שגלומות בך. מתוך איכויות וערכים אלו ניתן ליצור עתיד חדש ומעצים .
תפקידו של מאמן אישי הוא להיות אובייקטיבי ;
חובתו של מאמן אישי ליצור הקשבה נקייה ללא ביקורת וללא שיפוטיות. לעיתים המתאמן מגיע לאימון אישי עם דרמה שקרתה בחייו. על המאמן האישי להישאר אובייקטיבי ולהתבונן דרך כלי האימון האישי ולא מתוך הדרמה.
רגשותיו האישיים של המאמן האישי אינם רלוונטים לאימון.
כמו שאמרתי,הפתרונות חייבים לבוא מתוך התודעה של המתאמן ורק המתאמן יודע מה נכון לו.
שם ייווצר השינוי . מאמן אישי שנכנס לדרמה יחד עם המתאמן שלו ומכניס לאימון האישי את הדעה האישית שלו ואת עצותיו, לא אובייקטיבי .הוא הופך להיות יועץ שמבקר אותך.
רכוש ארגז כלים עבורך ;
על מנת לשדרג את ההצלחות שלך בחיים, על המאמן האישי שלך לאפשר לך לרכוש את ארגז הכלים האישיים שלך. כלים אלו הם בעצם כלים מתוך עולם האימון האישי בהם אנו משתמשים במהלך האימונים. כלים אלו מאפשרים לנו להתחיל לפתח ולחזק את ה"שרירים" החלשים שלנו על מנת ליצור בסיס טוב
דימוי עצמי, העצמה ויכולת התמודדות.
תפקידו של המאמן הוא לשתף אותך בידע ולאפשר לך להכיר אותם על מנת שתוכל להמשיך לדוג את ההצלחות שלך גם לאחר סיום תקופת האימונים.
ההצלחות בחייך הן ההצלחות שלך !!! מאמן אישי הוא רק צינור אשר מחבר אותך עם התודעה שלך ותו לא.
התמחות המאמן בנושא ספציפי ;
מניסיוני אני יכולה לומר לכם שכלי האימון נוגעים לכול תחומי החיים ולכן זה לא ממש משנה על איזה נושא מתאמנים.
לדוגמא :ישנם מתאמנים ששמים לעצמם כמטרה להוריד את המינוס ומתוך ההתבוננות הם מוצאים את עקב אכילס. באימון אישי פורסים את זה לכל תחומי החיים ואז ההצלחה היא כפולה : מורידים את המינוס ובמקביל, משפרים את חייהם גם בתחומים נוספים.
תפקידו של מאמן אישי הוא לאפשר לך לראות כיצד הנקודה המעכבת פרוסה בכל תחומי חייך וכך נוצר השינוי בכל תחומי החיים.
ולסיום : מאמן אישי לא צריך להיות רופא, איש עסקים או מנהל בי"ס כדי לאמן אותך ;
מכיוון שתפקידו של מאמן אישי הוא להיות אובייקטיבי, הדבר היחיד שהוא צריך לדעת זה לאמן ;
• להקשיב לך ולשקף לך את דבריך ומחשבותיך
• להיות עד
• לתווך בינך לבין המחשבות שלך .
• להקנות לך כלים ליציאה לדרך חדשה.
כמו שאמרנו, התשובות הן של המתאמנים. התשובות והעצות של המאמן, לא רלוונטיות.
איש עסקים שיקשיב לתודעה שלו יגלה בקלות מה מעכב אותו.
מתאמן עם מחלה כזאת או אחרת שיקשיב לתודעה שלו, יבין מה גורם לו לחלות וידע כיצד לרפא את עצמו .
מנהל בית הספר שיקשיב לתודעה שלו, יבין מה מעכב אותו מלהיות מנהל טוב או מה עליו לשנות על מנת להיות מנהל מעולה.
ואחרון אחרון חביב :
מאמן אישי יכול לאפשר לך וללמד אותך את כלי האימון האישי על מנת לשדרג את חייך בכמה רמות.
אבל !!! ופה נכנס אבל גדול : ה- אבל הוא התמסרות המתאמן !!!
(שימו לב שזה נקרא מתאמן ולא מאומן מכיוון שהמתאמן הוא אקטיבי ולא פאסיבי)
על מנת להגיע לחלונות הגבוהים נדרשים שני דברים : הקשבה של המאמן האישי והתמסרות של המתאמן .
מקווה שהצלחתי להעביר את המסר.בהצלחה לכולם .
מירה תשובה
מאמנת אישית בכירה.
052-8973937
