טיפים למניעת נפילות קשישים 

באמצעות שמירה על מספר כללים פשוטים ניתן להפחית משמעותית את מקרי הנפילה של קשישים אשר מהווים את אחד מהגורמים העיקריים לפציעות בגיל הזהב.

רוב מקרי נפילות הקשישים מתרחשות בבית. שמירה על סביבה מוגנת ובטוחה יכולה להפחית משמעותית את מקרי נפילות קשישים.
יש לשים לב במיוחד לאזורים רטובים - מקלחת, חדר אמבטיה, מטבח בהם יש סיכון להחלקה וכן למכשולים אפשרים במסלול הליכתו של בן גיל הזהב

להלן מספר טיפים המומלצים ליישום בכל בית בו מתגורר קשיש או קשישה:

1. יש להתקין ידיות אחיזה בשירותים ובחדר האמבטיה.
2. יש להימנע מהתקנת וילון באמבטיה אשר במקרה של איבוד שיווי משקל, הקשיש עלול להיאחז בו ולפול.
3. שטיחים וחפצים אחרים אשר לא מקובעים לרצפה עלולים לגרום להחלקה.
4. יש לוודא שאין מכשולים בדרכו של הקשיש ורצוי לאפשר תנועה ללא מדרגות או שיפוע חזק.
5. יש להקפיד על תאורה חזקה בסביבת הקשיש בשעות הלילה.
6. יש לבדוק שהנעלים בהם משתמש הקשיש אינן גורמות להחלקה.
7. יש להתייעץ עם רופא לגבי התרופות אותן נוטל הקשיש ותופעות הלוואי מהן.
8. במידה והקשיש סובל מנפילות לחץ דם, ובאישור הרופא המטפל, ניתן לשתות כוס קפה לאחר הארוחה.
9. רצוי להתקין משטח נגד החלקה במקומות רטובים - כגון במטבח, שירותים וחדר האמבטיה.

הכותב:
Human מרכז מידע לגיל הזהב