רק להיום ארפה מכעס - מעמודי התווך של ה רייקי 

תודעה מרפאה שמבוססת על עקרונות הרייקי, מציעה כלים להתבוננות עמוקה ונכונה ברבדים השונים המרכיבים את חיינו, ברשמים המזינים אותנו ובעיבוד המתרחש בתודעתנו. בקורס רייקי 1 - תודעה מרפאה - נלמדים כלים אלו ומתרגלים את השימוש הנכון. עוד על תוכן הקורס. אחד מחמשת העקרונות של הרייקי, אחד מעמודי התווך של הרייקי, מדבר על "רק להיום ארפה מכעס". וטמונה בציווי הפנימי הזה הרבה מאד חכמה, ניסיון וענווה. אי אפשר לדמיין עולם שבו לא נכעס אבל אפשר להתאמן בלשמר נחישות פנימית לא לפגוע בעצמנו ובאחרים, ולצמצם ככל שאפשר את האחיזה שלנו בכעס (או את ההתענגות על הכוח שהוא נותן לנו).

הבודהיזם חקר רבות בנושא הכעס מתוך עניין ומחויבות לשמור על תודעה בריאה. הכעס סווג כרגש הרסני, מרעיל תודעה. פסיכולוגים, נוירולוגים, נוירו כירורגים וחוקרים של מדעי התודעה מוצאים עניין הולך וגובר בשיטות הבודהיסטיות שפותחו במשך אלפי שנים להתמודד עם רגשות הרסניים ומזהמי תודעה אחרים. המפגשים שנערכים לאחרונה בין מדענים לבין נשואי מחקר שמתרגלים תרגולות בודהיסטיות לאורך זמן, או מפגשי הצמרת שנערכים בנושא עם הדלאי למה, משמשים מקור השראה למחקרים רבים.

מדענים מתחילים לדבר על פלסטיות של המח והנפש. הוכח כי תרגול יומיומי במעין חדר כושר לתודעה, מגדיל את גמישות התודעה, ומאפשר התמודדות טובה יותר תוך שהוא נותן מענה עומק לאורחי התודעה הלא קרואים כגון פחד, כעס, קינאה, טינה דאגה, וכו'. מצטברים יותר ויותר מחקרים מדעים שבחנו נזירים בודהיסטים או אנשים שעשו מדיטציה באינטנסיביות במשך שנים ומצאו שלפי קריטריונים ופרמטרים רבים ושונים, אלו שמודטים במשך שנים מפתחים מעין חסינות או עמידות בפני המזיקים התודעתיים שהוזכרו לעיל ובכללם כעס.

ולאלו מבינינו שאין בידם הפנאי, כוח הרצון, הנחישות הדרושה או אין ידם משגת להתנתק ולמדוט ספונים בין כתליו של מקדש בודהיסטי? מה עושה האיש הרגיל שאינו מתאים לנזירות אבל חנוק מנזקי הכעס? לאלו מבינינו שמחפשים שביל זהב - כזה שאפשר לאמץ בתוך היום יום, מבלי לעזוב מקום עבודה, משפחה ומחויבויות אחרות, מציע הרייקי - תודעה מרפאה - אוסף כלים שנגזרו מתרגולות בודהיסטיות ויכולים לשמש כל אדם ובכל גיל - בתנאי שהוא מוכן לפנות עצמו לחצי שעה ביום. תודעה מרפאה ממקדת את המודעות שלנו לאופן שבו נוכל לנהל חיים שלווים ומאוזנים יותר, ולאורך זמן לשפר בריאותנו הנפשית והפיזית.  בד בבד תרגול יום יומי של התבוננות וטיפול רייקי בעצמנו - מגדיל את היכולת שלנו להקשיב לעצמנו ולאחרים, ללמוד מה פוגע, לראות דרכים נוספות שבהם אנחנו יכולים להתנהל מבלי לפגוע בעצמנו או באחרים ועם הזמן לפתח סובלנות כלפי עצמנו וכלפי סביבתנו. וסובלנות - היכולת לסבול או לשאת את האחר או את עצמנו הם התרופה היחידה שאפשרית לכעס המתדפק על דלתותינו השכם והערב. http://reiki-practice.com/category/articles/anger/.