להיות צעיר פשוט מהנה וללא אגורה 

(המאמר נכתב במין זכר, לשם נוחות אך הוא פונה לכולם).
(מתאים לכל גיל - לגיל הראשון, השני והשלישי) .

רבים מאתנו מחפשים את הקסם להישאר צעיר,
מחפשים תרופות קסם, מינרלים, מורחים על גופם משחות, שמנים, טועמים צמחי מרפא מכל קצוות תבל.
מוסרים את גופנו למרפאים ויודעי קסם, מקדישים שעות לסדנאות וגישות שונות ומשונות. מתוך תקווה שאולי יצעירו אותנו.
- יש משהו אחר שצריך לעשות, משהו פשוט שלא דורש מאמץ, לא עולה אגורה, יש בו רק הנאה וכייף, "התרופה" עובדת מיד..
מהו מקסם הפלא הזה?

- כל הקסמים כל המשחות והשמנים, כל המרפאים מתגמדים מול בקשה של ילד שפינה זמן עבורך והזמין אותך לשחק עמו,
- אין מחמאה גדולה יותר מידיים של תינוק מושטות ומבקשות "קח אותי".
- קח את הבקשות בכל העוצמה שיש בהן, פנה אתה זמן עבורן.
במשחק משותף עם ילד ממוצע הגילים משתנה, מצעיר אותך, הילד מצרף למשחק ילד עם ניסיון. אנחנו הבוגרים סך הכול ילדים עם ניסיון.
- במשחק משותף אתה משוחרר מכללים מוסכמים, אתה יכול ליהנות מעוגה חול, להתחפש לחיה ולדבר בשפתה ואף אחד לא יצחק עליך,
- אתה יכול לרוץ אחרי כדור, להתגלגל על הדשא, להפסיד וגם לנצח,
זרום עם הילד היה פרטנר, שותף, אינך חייב להוכיח דבר,
- וותר על הכאבים שלך, תוכל לחזור אליהם אחר כך.
(לאנשי הגיל השלישי כר העשייה נמצא בנכדים, שכל כך זקוקים להתייחסות ולזמן הפנוי שלנו).
הכנס ללוח הזמנים שלך גם זמן משחק עם נכדים.
התנהל כך שילדך (או נכדך) ירצה לבחור בך גם פעם שנייה ולא במישהו אחר.

- היפתח לאפשרות שהזמן שאתה מקדיש לעצמך במכון כושר; הספורט ותרגילי הכושר שאתה כל כך מתגאה בהם, באים לעזור לך לשמור על כושר וגמישות שלא תאכזב ילד (נכד) שפינה זמן עבורך.
- ילדך הזמין אותך לספר לו סיפור, וותר לפעמים על הספר, צורו סיפור משותף, היכנסו לדמיון של שניכם וטיילו בו ביחד, תגלה כמה קל להשתלב ביצירתיות של ילדך. הרשה לעצמך להיות ילד תן לדמיון שלך להשתולל, אל תחשוש אף אחד לא יבקר אותך.
- אם יש לך רעיון חדש ומקורי ואתה רוצה לתת לו דרור, הסבר אותו לילדך בן החמש, אם הוא הבין אותך, כל אחד יבין אותך.
- אל תשכח הילד בן השנתיים עבר חמש אוניברסיטאות בשנתיים הראשונות של חייו.
- הקסם להיות צעירים נמצא בעשייה שלנו עם ילדים,
לא תיקח הזמנת ילד שפינה זמן לשחק עמך, היא תינתן למישהו אחר,
אתה מפסיד הזדמנות שאולי לא תחזור.
לגמלאים בינינו היו במחיצתם של ילדים, התנדבו לעבוד בגני ילדים, בקייטנות...,
- אין דבר חשוב יותר מלשחק עם ילד היום, מחר תצטער שלא שיחקת אתו.
- צחק עם ילדים, אפילו על עצמך, ספר להם סיפורים מהדמיון, הם המצע שאפשר וכדאי לזרוע רעיונות מהדמיון, הם יעודדו רעיונות מקוריים שלך, זה העולם שלהם,

הקפד לקחת מה"תרופה" הזו לפחות פעם ביום, אינך צריך להשקיע בה אגורה אחת.
מניסיוני מחכה לך הפתעה, אם ניסית תרופות פלא במהלך חייך נסה גם את זו - מחכה לך הפתעה.
בהצלחה.

אילן ברמן - מטפל הוליסטי
משורר הכותב גם לילדים הוציא את הספר "כשאבא אותי מחבק", מפגשי שעת סיפור שהם חגיגה ליצירתיות ולדמיון - מוקדשים ל "ילדים מספרים חיות".
מפתח את ברי שיטה לבריאות שלמה