טאי -צ'י -צ'ואן וצ'י קונג "חמש-החיות"
[תרגום למילה הסינית צ'י-קונג הינו מיומנות שליטה באנרגיה
תרגום לטאי צ'י צ'ואן=האגרוף הקיצוני הגדול ]
מהן סיגנונות אימון אלו? ובמה יחודן? כמי שמשקיע בשיטות אלו שנים רבות, אשמח לתת מעט מניסיוני. ובכן, שתי אלו הינן שיטות ריפוי בתנועה אשר בהיותן אומנויות תנועה איטיות, בכוחן לשפר את הריכוז התודעתי וצלילות המחשבה וכן להרגיע את מערכות הגוף אשר נע ברכות ובלי לאמץ, לחטב או לנפח שריר מסוים.
לאחר תקופת מה שאנו משקיעים בסיגנונות אלו גופנו הופך קליל,יציב ואנרגטי יותר ולאחר האימון נחווה שקט עדין ושימחה בנפש.
[השם המלא לאימון הינו "עליצות חמש החיות"...] בנוסף לכך ,מה שמייחד את אימון צ"י קונג "חמש החיות" הינו נשימה ייחודית ,המיתבצעת יחד עם הפעלה של אזור ה"טאן טיאן",כאמור אזור הבטן הקטנה ,אשר נחשב למקום החזקתו של הצ'י בגוף. סוג התעמלות זה מפעיל את האזור על ידי פעולה פנימית עדינה של כיווץ פי הטבעת, ומתוך כך ,אנו מגיעים לחיזוק והזרמה של הצ'י בגוף תוך כדי הפעלת "המרכז",חיזוקו באופן קבוע,ו"פתיחה" של נשימת בטן אשר מיתפתחת כתוצאה מסוג אימון זה.[למי שטרם פיתח נשימה זו, ולמי שייש אזי יוכל להיתפתח מהר יותר בכיוון האנרגטי ].פעולה זו יחד עם הפעלת הגוף כולו באימון עצמו מביאה לחיזוק וריענון האנרגיה הזורמת בגופנו, וכן חיזוק משמעותי של הסוגרים,קרי , פי הטבעת ,שלפוחית השתן והאון המיני אשר פורץ מאזור החלציים. וזאת ראייה לעתיד לכל מי שמקש לשמור את עצמו בריא לקראת גיל הזהב...[וכמובן שהגישה הסינית הינה להקדים תרופה למכה..]. פעילות עיקבית בשיטת אימון זו פותחת את כל מעברי האנרגיה בגוף יחד עם הגמשת הגוף וחיזוקו, מייצבת אותנו ע"יי חידוד ופיתוח קבוע של תרגילי שיווי מישקל ומתאימה לכל אחד בהתאם לשאיפותיו ...
למי שמתענין בפן הלחימתי ימצא בשיטת הלחימה הסינית העתיקה, דרך תנועה המיתיחסת לאנרגיה הזורמת בגוף,להיתחברות אליה, ולהיתיחסות אליה לאורך כל הדרך. דבר שגורם ל"עיבודה" של אותה אנרגיה ומתוך כך חיזוקה וחישולה... [הגוף אט אט הופך להיות חזק מאד ,יציב וזקוף.אך השרירים עצמם אינם הופכים לנוקשים כמו בכל סוג אימון אחר]. טאי- צ'י , בשונה מאימון "חמש החיות" , פועל באופן קבוע על פיתוח של גו זקוף ויכולת שימוש בקרקע ככח שימושי במקום שימוש בכח השרירים. לאחר מיספר שנות אימון בטאי -צ'י אנו עוברים למימד עמוק יותר של עיבוד הצ"י בגוף ופיתוחו ברמה המפותחת יותר מאשר כל סוג אימון צ'י קונג אחר.[ מכיוון שכך ,מי שמחפש להגיע לאומנוית הלחימה הרכות מוטב שישלב את לימוד שתי השיטות ממש כמו שהעביר לנו המורה האחרון אשר החליט על שילובן-מר קואו טינג שיין.]
שיטות אימון אלו היו עד לא מזמן , סודיות ועוברות ממורה לתלמיד ללא אפשרות כניסה למי שאינו סיני... למזלנו, ישנם פורצי דרך, נדירים, שמשקיעים את חייהם בארצות זרות ומקבלים באופן חריג, ומעבר למוסכמות ,הייתר ללמוד ,למרות היותם זרים,וזוהי מנת חלקנו ,התלמידים שחיפשו עד שמצאו...
את שיטת "חמש-החיות" ייסד רופא סיני אשר היה ידוע ברחבי סין ,ושמו "חוואטו". השיטה המדהימה שפיתח משלבת בין שני חלקי האימון העיקריים גם מס'ג עצמי אשר עובד על שמירה וטיפוח של הפנים ,הראש ומביאה אותנו למראה חיצוני מרוענן ומטופח .
השכיל לעשות אותו רופא דגול אשר ראה בעניי רוחו את הדימיון בין התנועות לבין חיות המוכרות , חיבור המקל על זכירתן של התנועות אשר היותן ברצף אחיד, הוא זה המביא אותנו המתעמלים,למקום הנכון מבחינת זרימת האנרגיה ופיתוחה.עיניין רצף התנועות הינו מהותי וחשוב על מנת ליצור זרימה אנרגטית אשר מושגת מתוך המשכיות אשר מהווה גורם עיקרי בפיתוח הרכות והזרימה של הצ'י בגופנו.
בין שאר החיות המובאות באימון נלמדים וניזכרים ה"ציפור הפורשת כנפים", תנועה אשר מחזקת את מערכת הנשימה ומרגיעה את הלב ,"תרנגול העומד על רגל אחת",יציבה על רגל אחת המפתחת שיווי מישקל כאשר היידים עוזרות ליציבה.תנועה נהדרת זו ניראת בסיגנונות אחרים בחימום וניקראת גם ,"תרנגול הזהב עומד על רגל אחת". "דב מתכופף מהמותניים" -תנועה אשר אינה מוכרת כלל במחוזותינו ומביאה לכיפוף איטי של פלג הגוף העליון בגו זקוף עד לריצפה ללא שימוש במאמץ כלשהו וממשיכה ומיתקפלת פנימה לתנוחת כריעה ."חסידה פורשת כנפיים"-גם זו תנועה המייצבת את הגוף על רגל אחת אך כאן בשונה מיציבת התרנגול אנו משפרים שיווי מישקל בעזרת ידיים פרושות לרווחה ."נמר מרפה כתפיים וגב" תנועה אשר מביאה להרפיית המתח המיצטבר כמעט תמיד באזור השכמות ,הכתפיים וגב עליון."קוף מווסת את מחזור הדם"-תנועה ייחודית זו מעמידה אותנו על קצות האצבעות וממש כמו בלרינה אשר מודה לקהל. אנו מתכופפים על קצות האצבעות אט,אט, ניפרשים ,ומסלקים מתח שהצטבר ומחזירים את הגוף להרמוניה .כל זאת ועוד תנועות רבות אשר בעזרתם אנו מחזירים גמישות ורכות ,חיוניות ושימחת חיים לגוף ומתוך כך גם לנפש. כאמור, אני מציג כאן שתי שיטות יחד, ומדוע -
המורה שהעביר למורים שלי את הידע, שמו,מאסטר "קואו טין שיין".מקורו בסין ולאחר מכן עברה מישפחתו לטאיוון.בצעירותו ניפצע במילחמה מול יפן ,והגיע ללימוד טאי צ'י גם כדי להשתקם מהפציעה. בהיותו לוחם מכובד התקבל כתלמיד למורה [מר שון יאנג חה] שהעביר לו את שיטת שושלת-"יאנג",שהינה אומנות הלחימה הרכה ביותר והקשה ביותר ללימוד.[התפתחות פנימית.] בנוסף ,למד את שיטת הריפוי " עליצות חמשת- החיות", וברבות השנים בהופכו למורה, העביר לתלמידיו את שתי שיטות אלה כשיטות התומכות ובונות את התלמיד בצורה הטובה ביותר האפשרית.! וכך גם אני מבקש לעשות. למתתעניינים בטאי צ'י תיתגלה דרך פנימית, יפה, הבונה "שורשים" אנרגטיים,יציבה איתנה,ולחימה חתולית,הנעה ברכות, זריזות, ומתחמקת ולא מתעמתת עם כל כח גדול המגיע, ובדרך ייחודית, "פנימית", מניעה הלאה וממנה את אותו כח תוקף.כמובן, הרווח העיקרי הוא שיפור הבריאות, היציבה,זקיפות - הקומה,שהינם הבונוס למתמידים. ולמטפלים שבינינו אשר מבקשים לחזק את הצ'י בגופם במיוחד לפני מתן טיפול,זמן בו אנו מבקשים להוסיף לגופנו כוחות ואיזון אשר מיתכלים בנתינה האין סופית שדורש המיקצוע, יוכל סוג אימון זה לחדש לחזק ולהגמיש את הגופנו ולהפוך אותנו למטפלים טובים יותר. למי שמחפש "דרך", זוהי אמנות תנועה מרתקת ,מענגת ומתגמלת, אך דורשת בתמורה למתנות הרבות התמדה,אהבה, ויושר...
[תרגום למילה הסינית צ'י-קונג הינו מיומנות שליטה באנרגיה
תרגום לטאי צ'י צ'ואן=האגרוף הקיצוני הגדול ]
מהן סיגנונות אימון אלו? ובמה יחודן? כמי שמשקיע בשיטות אלו שנים רבות, אשמח לתת מעט מניסיוני. ובכן, שתי אלו הינן שיטות ריפוי בתנועה אשר בהיותן אומנויות תנועה איטיות, בכוחן לשפר את הריכוז התודעתי וצלילות המחשבה וכן להרגיע את מערכות הגוף אשר נע ברכות ובלי לאמץ, לחטב או לנפח שריר מסוים.
לאחר תקופת מה שאנו משקיעים בסיגנונות אלו גופנו הופך קליל,יציב ואנרגטי יותר ולאחר האימון נחווה שקט עדין ושימחה בנפש.
[השם המלא לאימון הינו "עליצות חמש החיות"...] בנוסף לכך ,מה שמייחד את אימון צ"י קונג "חמש החיות" הינו נשימה ייחודית ,המיתבצעת יחד עם הפעלה של אזור ה"טאן טיאן",כאמור אזור הבטן הקטנה ,אשר נחשב למקום החזקתו של הצ'י בגוף. סוג התעמלות זה מפעיל את האזור על ידי פעולה פנימית עדינה של כיווץ פי הטבעת, ומתוך כך ,אנו מגיעים לחיזוק והזרמה של הצ'י בגוף תוך כדי הפעלת "המרכז",חיזוקו באופן קבוע,ו"פתיחה" של נשימת בטן אשר מיתפתחת כתוצאה מסוג אימון זה.[למי שטרם פיתח נשימה זו, ולמי שייש אזי יוכל להיתפתח מהר יותר בכיוון האנרגטי ].פעולה זו יחד עם הפעלת הגוף כולו באימון עצמו מביאה לחיזוק וריענון האנרגיה הזורמת בגופנו, וכן חיזוק משמעותי של הסוגרים,קרי , פי הטבעת ,שלפוחית השתן והאון המיני אשר פורץ מאזור החלציים. וזאת ראייה לעתיד לכל מי שמקש לשמור את עצמו בריא לקראת גיל הזהב...[וכמובן שהגישה הסינית הינה להקדים תרופה למכה..]. פעילות עיקבית בשיטת אימון זו פותחת את כל מעברי האנרגיה בגוף יחד עם הגמשת הגוף וחיזוקו, מייצבת אותנו ע"יי חידוד ופיתוח קבוע של תרגילי שיווי מישקל ומתאימה לכל אחד בהתאם לשאיפותיו ...
למי שמתענין בפן הלחימתי ימצא בשיטת הלחימה הסינית העתיקה, דרך תנועה המיתיחסת לאנרגיה הזורמת בגוף,להיתחברות אליה, ולהיתיחסות אליה לאורך כל הדרך. דבר שגורם ל"עיבודה" של אותה אנרגיה ומתוך כך חיזוקה וחישולה... [הגוף אט אט הופך להיות חזק מאד ,יציב וזקוף.אך השרירים עצמם אינם הופכים לנוקשים כמו בכל סוג אימון אחר]. טאי- צ'י , בשונה מאימון "חמש החיות" , פועל באופן קבוע על פיתוח של גו זקוף ויכולת שימוש בקרקע ככח שימושי במקום שימוש בכח השרירים. לאחר מיספר שנות אימון בטאי -צ'י אנו עוברים למימד עמוק יותר של עיבוד הצ"י בגוף ופיתוחו ברמה המפותחת יותר מאשר כל סוג אימון צ'י קונג אחר.[ מכיוון שכך ,מי שמחפש להגיע לאומנוית הלחימה הרכות מוטב שישלב את לימוד שתי השיטות ממש כמו שהעביר לנו המורה האחרון אשר החליט על שילובן-מר קואו טינג שיין.]
שיטות אימון אלו היו עד לא מזמן , סודיות ועוברות ממורה לתלמיד ללא אפשרות כניסה למי שאינו סיני... למזלנו, ישנם פורצי דרך, נדירים, שמשקיעים את חייהם בארצות זרות ומקבלים באופן חריג, ומעבר למוסכמות ,הייתר ללמוד ,למרות היותם זרים,וזוהי מנת חלקנו ,התלמידים שחיפשו עד שמצאו...
את שיטת "חמש-החיות" ייסד רופא סיני אשר היה ידוע ברחבי סין ,ושמו "חוואטו". השיטה המדהימה שפיתח משלבת בין שני חלקי האימון העיקריים גם מס'ג עצמי אשר עובד על שמירה וטיפוח של הפנים ,הראש ומביאה אותנו למראה חיצוני מרוענן ומטופח .
השכיל לעשות אותו רופא דגול אשר ראה בעניי רוחו את הדימיון בין התנועות לבין חיות המוכרות , חיבור המקל על זכירתן של התנועות אשר היותן ברצף אחיד, הוא זה המביא אותנו המתעמלים,למקום הנכון מבחינת זרימת האנרגיה ופיתוחה.עיניין רצף התנועות הינו מהותי וחשוב על מנת ליצור זרימה אנרגטית אשר מושגת מתוך המשכיות אשר מהווה גורם עיקרי בפיתוח הרכות והזרימה של הצ'י בגופנו.
בין שאר החיות המובאות באימון נלמדים וניזכרים ה"ציפור הפורשת כנפים", תנועה אשר מחזקת את מערכת הנשימה ומרגיעה את הלב ,"תרנגול העומד על רגל אחת",יציבה על רגל אחת המפתחת שיווי מישקל כאשר היידים עוזרות ליציבה.תנועה נהדרת זו ניראת בסיגנונות אחרים בחימום וניקראת גם ,"תרנגול הזהב עומד על רגל אחת". "דב מתכופף מהמותניים" -תנועה אשר אינה מוכרת כלל במחוזותינו ומביאה לכיפוף איטי של פלג הגוף העליון בגו זקוף עד לריצפה ללא שימוש במאמץ כלשהו וממשיכה ומיתקפלת פנימה לתנוחת כריעה ."חסידה פורשת כנפיים"-גם זו תנועה המייצבת את הגוף על רגל אחת אך כאן בשונה מיציבת התרנגול אנו משפרים שיווי מישקל בעזרת ידיים פרושות לרווחה ."נמר מרפה כתפיים וגב" תנועה אשר מביאה להרפיית המתח המיצטבר כמעט תמיד באזור השכמות ,הכתפיים וגב עליון."קוף מווסת את מחזור הדם"-תנועה ייחודית זו מעמידה אותנו על קצות האצבעות וממש כמו בלרינה אשר מודה לקהל. אנו מתכופפים על קצות האצבעות אט,אט, ניפרשים ,ומסלקים מתח שהצטבר ומחזירים את הגוף להרמוניה .כל זאת ועוד תנועות רבות אשר בעזרתם אנו מחזירים גמישות ורכות ,חיוניות ושימחת חיים לגוף ומתוך כך גם לנפש. כאמור, אני מציג כאן שתי שיטות יחד, ומדוע -
המורה שהעביר למורים שלי את הידע, שמו,מאסטר "קואו טין שיין".מקורו בסין ולאחר מכן עברה מישפחתו לטאיוון.בצעירותו ניפצע במילחמה מול יפן ,והגיע ללימוד טאי צ'י גם כדי להשתקם מהפציעה. בהיותו לוחם מכובד התקבל כתלמיד למורה [מר שון יאנג חה] שהעביר לו את שיטת שושלת-"יאנג",שהינה אומנות הלחימה הרכה ביותר והקשה ביותר ללימוד.[התפתחות פנימית.] בנוסף ,למד את שיטת הריפוי " עליצות חמשת- החיות", וברבות השנים בהופכו למורה, העביר לתלמידיו את שתי שיטות אלה כשיטות התומכות ובונות את התלמיד בצורה הטובה ביותר האפשרית.! וכך גם אני מבקש לעשות. למתתעניינים בטאי צ'י תיתגלה דרך פנימית, יפה, הבונה "שורשים" אנרגטיים,יציבה איתנה,ולחימה חתולית,הנעה ברכות, זריזות, ומתחמקת ולא מתעמתת עם כל כח גדול המגיע, ובדרך ייחודית, "פנימית", מניעה הלאה וממנה את אותו כח תוקף.כמובן, הרווח העיקרי הוא שיפור הבריאות, היציבה,זקיפות - הקומה,שהינם הבונוס למתמידים. ולמטפלים שבינינו אשר מבקשים לחזק את הצ'י בגופם במיוחד לפני מתן טיפול,זמן בו אנו מבקשים להוסיף לגופנו כוחות ואיזון אשר מיתכלים בנתינה האין סופית שדורש המיקצוע, יוכל סוג אימון זה לחדש לחזק ולהגמיש את הגופנו ולהפוך אותנו למטפלים טובים יותר. למי שמחפש "דרך", זוהי אמנות תנועה מרתקת ,מענגת ומתגמלת, אך דורשת בתמורה למתנות הרבות התמדה,אהבה, ויושר...
ערן אבידן, 44, עוסק בתנועה סינית עתיקה זו כבר כ- 11 שנים. למד והוסמך ללמד את השיטה מהמורה הטאיוואנזית שחיה בישראל, הגברת שיו-לין [אליין] בנדר, שהינה מאסטר בשיטה זו מטעם ממשלת טאיוואן. את הטאי-צ'י צ'ואן למד ממורו מר חיים בנדר ששהה בטאיוואן לצד מורו כ- 14 שנים [מר קואו טינג שיין ז''ל] והינו רשום כחלק מהשושלת הסינית בשיטת הלחימה הסינית ''הפנימית'' הזו השייכת לשושלת משפחת '' יאנג '' .
