דף הבית  >> 
 >> 

הרשם  |  התחבר


פאי פלפלים צבעוני 

מאת    [ 12/06/2009 ]

מילים במאמר: 103   [ נצפה 4120 פעמים ]

פאי פלפלים צבעוני - מתכון דיאטטי


תוספת לגיוון ארוחת הערב, להגיש לצד ירקות טריים, לחם וממרחים ( גבינות , טחינה, חומוס, אבוקדו...).

בצק:
1/4 1 כוס קמח
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה
כפית מלח
מעט מים

לשים את החומרים לבצק, מוסיפים מעט מים רק עד שהבצק נהפך אחיד. משטחים בתבנית משומנת.

מלית:
בצל יבש
3 פלפלים בצבעים שונים ( אדום, כתום וצהוב..) חתוכים לקוביות
250 גר' גבינה לבנה 5% שומן עשירה בסידן
3 ביצים
כפית שום
מלח, פלפל שחור

מטגנים בצל ופלפלים בשמן זית, מקררים מעט ומוסיפים את שאר חומרי המלית. מעבירים את המלית לתבנית עם הבצק. אופים בחום בינוני עד שמשחים.

http://www.meravdiet.co.il
מירב רבר - בוגרת האוניברסיטה העברית בירושלים, דיאטנית במרכז הרפואי הלל יפה בחדרה וכן בשירותי בריאות כללית.
בעלת ידע וניסיון מקצועי רב בטיפול תזונתי לירידה במשקל במבוגרים ונוער, באיזון סוכרת מסוג 2, בהורדת שומני הדם ולחץ דם , בתזונה לאחר ניתוחים וביעוץ לתזונה נכונה במצבים שונים כגון: תזונת ספורט, אנמיה, צמחונות ונשים בהריון.
הניעה עשרות אנשים במסגרת טיפול אישי וקבוצתי והובילה אותם למשקל מאוזן ובריאות טובה יותר.





מאמרים חדשים מומלצים: 

חשיבות היוגה לאיזון אורח חיים יושבני  -  מאת: מיכל פן מומחה
היתרונות של עיצוב בית בצורת L -  מאת: פיטר קלייזמר מומחה
לגלות, לטפח, להצליח: חשיבות מימוש פוטנציאל הכישרון לילדים עם צרכים מיוחדים -  מאת: עמית קניגשטיין מומחה
המדריך לניהול כלכלת משק בית עם טיפים ועצות לניהול תקציב -  מאת: נדב טל מומחה
חשבתם שרכב חשמלי פוטר מטיפולים.. תחשבו שוב -  מאת: יואב ציפרוט מומחה
מה הסיבה לבעיות האיכות בעולם -  מאת: חנן מלין מומחה
מערכת יחסים רעילה- איך תזהו מניפולציות רגשיות ותתמודדו איתם  -  מאת: חגית לביא מומחה
לימודים במלחמה | איך ללמוד ולהישאר מרוכז בזמן מלחמה -  מאת: דניאל פאר
אימא אני מפחד' הדרכה להורים כיצד תוכלו לנווט את קשיי 'מצב המלחמה'? -  מאת: רזיאל פריגן פריגן מומחה
הדרך שבה AI (בינה מלאכותית) ממלאת את העולם בזבל דיגיטלי -  מאת: Michael - Micha Shafir מומחה

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

©2022 כל הזכויות שמורות

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים

לכותבי מאמרים:
פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
תנאי שימוש במאמרים



מאמרים בפייסבוק   מאמרים בטוויטר   מאמרים ביוטיוב