דף הבית  >> 
 >> 

הרשם  |  התחבר


מתכון קינואה מנצח - קינואה עם סלמון ודלעת 

מאת    [ 21/07/2009 ]

מילים במאמר: 139   [ נצפה 7084 פעמים ]

רכיבים ל 2-3 מנות

  • 2 גזרים מגוררים
  • כף שמן זית כתית מעולה
  • כוס קינואה שטופה ומסוננת
  • 2 כוסות מים רותחים
  • מעט כורכום, מלח ים, פלפל שחור גרוס לפי הטעם
  • כ-200 גרם פילה דג סלמון טרי, או קפוא ומופשר קצוץ לקוביות קטנות
  • קוביה קטנה של דלעת מגוררת
  • 2-3 כפות של עירית קצוצה
  • רוטב סויה איכותי לפי הטעם


אופן ההכנה

  1. שמים בסיר את הגזרים המגוררים ושמן הזית ומערבבים על אש נמוכה כחמש דקות עד שהגזרים מתרככים מעט

  2. מוסיפים לסיר את הקינואה וקולים אותה, תוך ערבוב, כשתיים שלוש דקות עד שהיא מתייבשת

  3. מוסיפים את המים ומביאים לרתיחה נוספת

  4. מוסיפים תבלינים, את הדג והדלעת, מביאים לרתיחה נוספת, מקטינים את האש, מכסים ומבשלים 20 דקות

  5. בתום הבישול מכבים את האש, מוסיפים את העירית, מערבבים קלות, מכסים שוב, ממתינים חמש דקות ואוכלים

  6. לפני האכילה מומלץ להוסיף מעט רוטב סויה איכותי

בתאבון
גלית בראלי, נטורופתית והרבליסטית. בוגרת מצטיינת של בית הספר "מירב" להכשרת מטפלים השייך לאוניברסיטה הפתוחה ול"מכבי טבעי". בעלת תואר BA בכלכלה מאוניברסיטת תל אביב.

מטפלת מוסמכת מטעם הארגון הבינלאומי לשיטת Maya Abdominal Massage - טכניקת עיסוי בטן ייחודית להשבת האיזון לגוף האישה, השואבת את מקורותיה ממסורת שבט בני המאיה.

לאתר הבית של גלית בראלי
טלפון: 050-7677583
דואר אלקטרוני: galit.bareli@gmail.com



מאמרים חדשים מומלצים: 

חשיבות היוגה לאיזון אורח חיים יושבני  -  מאת: מיכל פן מומחה
היתרונות של עיצוב בית בצורת L -  מאת: פיטר קלייזמר מומחה
לגלות, לטפח, להצליח: חשיבות מימוש פוטנציאל הכישרון לילדים עם צרכים מיוחדים -  מאת: עמית קניגשטיין מומחה
המדריך לניהול כלכלת משק בית עם טיפים ועצות לניהול תקציב -  מאת: נדב טל מומחה
חשבתם שרכב חשמלי פוטר מטיפולים.. תחשבו שוב -  מאת: יואב ציפרוט מומחה
מה הסיבה לבעיות האיכות בעולם -  מאת: חנן מלין מומחה
מערכת יחסים רעילה- איך תזהו מניפולציות רגשיות ותתמודדו איתם  -  מאת: חגית לביא מומחה
לימודים במלחמה | איך ללמוד ולהישאר מרוכז בזמן מלחמה -  מאת: דניאל פאר
אימא אני מפחד' הדרכה להורים כיצד תוכלו לנווט את קשיי 'מצב המלחמה'? -  מאת: רזיאל פריגן פריגן מומחה
הדרך שבה AI (בינה מלאכותית) ממלאת את העולם בזבל דיגיטלי -  מאת: Michael - Micha Shafir מומחה

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

©2022 כל הזכויות שמורות

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים

לכותבי מאמרים:
פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
תנאי שימוש במאמרים



מאמרים בפייסבוק   מאמרים בטוויטר   מאמרים ביוטיוב