בעבר היה נהוג להדביק תווית, סטיגמה חברתית על האנשים אשר הולכים לטיפול פסיכולוגי, היה נהוג לחשוב שטיפולים פסיכולוגים מתאימים רק לאנשים מופרעים, משוגעים, עם הפרעות נפש. אך בעידן המודרני, מרבית האנשים, באם מודעים בכך או שלא, נעזרים בטיפול פסיכולוגי, גם אם לא קיימת אצלם הפרעה נפשית.
טיפול פסיכולוגי מתקיים לרוב במרפאה או במשרד של הפסיכולוג, במהלכו מתקיימת שיחה בין המטפל והמטופל לרוב כ-45 דקות. אנשים הולכים לטיפול פסיכולוגי לשם השגת מטרות שונות, להלן מספר דוגמאות לבעיות המצריכות טיפול פסיכולוגי:
- דיכאון (הפרעות דיכאון, מאניה-דיפרסיה, דיכאון לאחר לידה, דיכאון במהלך הריון וכדומה).
- הפרעות אישיות.
- הפרעות חרדה ופחדים.
- הפרעות אכילה.
- הפרעות קשב וריכוז בילדים ובמבוגרים.
- פתירת קונפליקטים פנימיים מהעבר.
- סגירת מעגלים.
- למידת דרכי חשיבה והתנהגויות חדשות.
- טיפול במשברים אקוטיים, כגון: מחלות כרוניות, מחלות חשוכות מרפא, גסיסה או מוות של אדם קרוב, פיטורין מהעבודה, בעיות כספיות וכדומה.
- טיפול בין אישי ללמידת דרכי התמודדות והתנהלות עם אנשים.
- טיפולים זוגיים לבני זוג עם בעיות הבנה ותקשורת.
ישנם אנשים הזקוקים בנוסף לטיפול הפסיכולוגי גם טיפול פסיכיאטרי. רק פסיכיאטר או פסיכוגריאטר רשאי לתת מרשמים לכדורים להפרעות ובעיות המצריכות טיפולים תרופתיים בנוסף לטיפולים הפסיכולוגיים. במקרים רבים יש שילוב בין טיפול פסיכולוגי לבין טיפול תרופתי - פסיכיאטר או פסיכוגריאטר.
שיטות טיפול פסיכולוגיות
קיימות לא מעט שיטות טיפול פסיכולוגיות, לכל אדם מתאימה שיטת טיפול אחרת או שילוב של מספר שיטות בהתאם לבעיה ולמטרת הטיפול. השיטות השכיחות ביותר כיום כוללות:
- טיפול התנהגותי-קוגניטיבי: אחת משיטות הטיפול הפופולאריות ביותר כיום, המתמקדת בשינוי דרכי מחשבה והתנהגות שלילים ופוגעניים ולימוד המטופל דרכים חיוביות ומועילות
- פסיכותרפיה דינמית: שיטת טיפול אשר מקורה בשיטת הטיפול הוותיקה של פרויד-הפסיכואנליזה. מטרת הטיפול היא להבין את נפש האדם, הקונפליקטים, התת מודע והשפעתו על המודע. השיטה עובדת ניתוח מעמיק של המטפל ומתן פרשנות לבעיות של המטופל. השיטה הוכחה כיעילה מאוד ולרוב היא נמשכת עד 20 פגישות בלבד.
- טיפולים בהבעה ויצירה: באמצעות אומנות, ציור, פסיכודרמה, טיפול בבעלי חיים וכדומה.
- טיפולים קבוצתיים: לרוב הטיפולים הקבוצתיים מתווספים לטיפול פרטני. הטיפולים הקבוצתיים נותנים חיזוק לאדם ו"אישור" שהוא אינו לבד בבעיה ויש עוד אנשים כמוהו. הטיפול עוזר בתמיכה רגשית, נפשית ולעיתים אף פיזית (במקרים של אנשים הסובלים מהתמכרויות כמו אלכוהול או סמים).
- טיפול בין אישי: מטרת טיפול זה, היא לעזור למטופל לראות היכן הוא טועה בדרכי התנהגותו ביחסים הבין אישיים שלו, וללמדו דרכי התנהלות ומיומנות חדשות אשקר יעזרו לו ביחסיו הבין אישיים.
חשוב לציין!! לא תמיד נוצרת כימיה וקשר בין המטפל והמטופל, אך אסור להרים ידיים, קיימים אלפי פסיכולוגים וכדי למצוא פסיכולוג אחר עליו תתחברו יותר. כמו כן, חשוב ללכת לטיפול פסיכולוגי רק אצל פסיכולוג מוסמך ומנוסה, בעל אישור עבודה מטעם משרד הבריאות ורישום בספר הפסיכולוגים.
מחפשים פסיכולוג? באתר מענה מידע שירות הפניה לטיפול פסיכולוגי, פסיכיאטר או פסיכוגריאטר
