אימון ברטט בשיטת Vibratech מאפשרת פעילות גופנית לכל אחד 

אימון ברטט מהווה עבור הסובלים מעודף משקל דרך נפלאה ללא כאב וכמעט ללא מאמץ פיזי, גם לאימון וגם לחיטוב הגוף. הם יכולים להתאמן בבית בלי להזיע ובלי לחוש אי נעימות שבחשיפת הגוף במקום ציבורי.

בשילוב דיאטה מתאימה, ניתן להגיע תוך זמן קצר לתוצאות מרשימות.

אמנם אימון ברטט אינה שורפת קלוריות כמו פעילות אירובית רגילה, אולם היא תורמת לחילוף חומרים טוב יותר וכתוצאה מכך, הגוף שורף יותר קלוריות. אימון הרטט מגביר את זרימת הדם, מנקז ומנקה את הגוף מרעלים, מייצר הפרשות מוגברות של הורמון הגדילה היוצר שינוי מטבולי וע"י כך, משפיע על תהליך איבוד השומן בגוף.

איך בכל זאת אימון בשיטת הרטט מסייע לשריפת קלוריות?

אחד המדדים לדעת אם בן אדם צורך אנרגיה בזמן פעילות ספורטיבית הוא מדד צריכת החמצן תוך כדי פעילות.

מחקר שנערך בקרב אנשים עם עודף משקל בדק את צריכת החמצן במהלך האימון.

המחקר בדק שתי קבוצות אחת של נשים שהתאמנו בשיטת הרטט והשנייה של נשים שעשו פעילות גופנית ללא רטט.

בקבוצה שהתאמנה בשיטת הרטט נמצאה עלייה של 8% בקצב הלב, מה שמוכיח צריכת חמצן מוגברת או, במילים מוכרות צריכת אנרגיה מוגברת. הצריכה המוגברת נבעה כתוצאה ישירה מפעילות הרטט. Oxygen uptake during whole body vibration in overweight women (מחקר 144)

היתרונות של אימון ברטט לסובלים מעודף משקל

• דרך נפלאה לפעילות גופנית בבית ללא צורך להיחשף בפומבי, בנוחות ובקלות
• תכנית אימונים אישית המותאמת לכל מתאמן, הנבנית לפי מרכיבי: גיל, משקל, צורך, נתונים פיזיים נוספים ועוד, ע"י הצוות המקצועי של Vibratech על פי הנחיות של פרופסור איסורין
• מאמן מקצועי שמדריך ומדגים כיצד יש לבצע את התרגילים בצורה היעילה ביותר
• לסיכום, אימון ברטט מלווה גם בפעילות אירובית ודיאטה מתאימה, נותן מענה מושלם לאנשים שרוצים להוריד משקל ולחטב את גופם.

אין פיתרון קסם להורדת משקל

לצערנו, עד היום לא המציאו פיתרון אחד להורדה במשקל. הרופאים והתזונאים ימליצו בד"כ על שילוב של תזונה נכונה ומאוזנת עם פעילות ספורטיבית מתאימה.

אימון ברטט לא יכולה להוות תחליף לדיאטה, אך היא מהווה תחליף מצוין לאנשים בעלי עודף משקל, המתקשים לעסוק בספורט או בנוסף לפעילות אירובית.

וכמובן, אימון אימון ברטט יכול לתרום גם לחילוף חומרים טוב יותר, גם לחיטוב הגוף ולהרגשה כללית טובה יותר.