הכסא ושולחן הכתיבה הם סביבת הלימודים והפעילות של הילד בשנות ההתפתחות הקריטיות, חשוב מאוד לדאוג שהסביבה שבה הילד שוהה שעות רבות כ"כ תהיה נוחה ובריאה ככל האפשר. לפניכם מספר עצות ונקודות שכדאי לברר בנושא.
1.הכסא צריך להיות נוח לילד היושב עליו,זה הדבר החשוב ביותר.
לכל ילד יש את תנוחת הישיבה שלו,בעבר אחד המיתוסים היה שילד צריך לשבת בזווית ישרה של 90 מעלות בין פלג גופו העליון ובין הרגליים ,היום ידוע שזווית שבין 100 ל- 110 מעלות – מעין הטיה קלה – מומלצת יותר.
2. התאמת כיסא הלימודים - גובה המושב יכוון בד"כ לגובה הברכיים לשמירת מגע בין הרגליים לריצפה
3. לילדים שיושבים מספר שעות על כסא, מומלץ משענת פתוחה עם רווחים או רשת לאיוורור הגב למניעת הזעה.
4. משענת הכסא - חשוב שהילד יוכל להישען ועדיין לשמור על ברכיים כפופות,במקרה הצורך ניתן להוסיף כרית גב תחתונה לתמיכה בגב התחתון.
5. כפות הרגליים צריכות לגעת בריצפה באופן מלא בלי שזווית כיפוף הברכיים נהיית חדה,ניתן לבדוק זאת באמצעות הנחת האצבעות קודם ותיפוף קל בעקב,אם הילד לא מתקדם בכיסא סימן שהכסא בטווח הגובה המתאים
6. בד"כ עדיף שהכסא יוכל להיכנס בחופשיות מתחת לשולחן,בנושא הזה הידיות הרבה פעמים מפריעות,צריך רק לשים לב שהידיות לא בולטות מידי ומחייבות את הילד לעבוד רחוק ממשטח העבודה,במצב כזה תנוחת הישיבה תהיה לא בריאה
7. התאמת שולחן כתיבה לילדים: גובה השולחן יהיה כגובה המרפקים בזמן ישיבה כאשר הידיים שמוטות.בד"כ גובה כזה הוא בסביבות ה75 ס"מ
8. כדאי לשים לב שאין מתחת לשולחן דברים מפריעים כמו מגירות נמוכות מידי,קושרת קדמית או יחידת אחסון כלשהיא העלולים לצופף את החלל הפנימי של השולחן ולגרום חוסר נוחות
9. תאורה: חוסר בתאורה עלול לגרום לילד לרכון לכיוון המחשב ובכך לפגוע בצורת הישיבה,כמו כן יש להימנע מתאורה חזקה מדי או כל מקור של אור חזק מדי היכול לגרום לסנוור.
10. מסך המחשב צריך להיות במרחק הושטת יד ישרה לכיוון מרכז המסך בתנוחת הישיבה הרצויה
יאיר זילברצן הוא מנהל שיווק ברשת עצמל'ה רהיטים לילדים
