מזרנים
מזרנים הם מה שאנחנו הולכים לישון עליו כל לילה (ז"א- אני מניח שרובנו אם לא כולנו ישנים על מזרנים בלילה). זה ידוע (או לפחות אני מקווה שזה ידוע) שאיכות השינה שלנו במשך הלילה משפיעה על איכות התפקוד שלנו במשך שאר היום. בעולם שבו השינה הפכה להיות דבר שמזלזלים בו ושרוצים "רק לגמור עם זה וזהו", השינה הפכה להיות פחות ופחות איכותית וכך להשפיע באותה צורה על איכות התפקוד במשך היום.
שינה זה משהו שאנחנו מבלים בו כשליש מהחיים שלנו ורצוי לתת כבוד מינימלי לתקופה הזאת שבה אנחנו ישנים- שינה היא פעילות שמנקה ומטעינה את הגוף שלנו ומחזירה לנו אנרגיה שהוצאנו במשך היום. שינה היא דבר שצריך להקדיש לו את הזמן הראוי לו כדי שנוכל לתפקד בצורה טובה במשך היום.
ישנם כמה פרמטרים לאיכות שינה- חלקם חיצוניים (אור, רעש, הפרעות ונוחות) וחלקם פנימיים (היכולת להניח בצד דאגות ומטלות יום-יומיות, למשל). בין החיצוניים נמצאים מזרנים- מזרנים טובים הם עוד צעד לעבר שינה טובה- מזרנים טובים צריכים לתת מספיק תמיכה מצד אחד ומספיק נוחות מצד שני כדי שהגוף יוכל לנוח בנוחות וביעילות ולהחזיר לעצמו את האנרגיה שהוא הוציא במהלך היום- מזרנים אמורים להיות מספיק רכים כדי שיהיה לנו נוח לשכב עליהם אבל מספיק קשים כדי שנקבל תמיכה לגוף (ובמיוחד לגב) שלנו.
ישנם הרבה סוגים של מזרנים- מזרוני קפיצים, מזרוני פוטון, מזרוני מים, מזרוני קצף וכו' ולכולם מכנה משותף אחד- הם אמורים להיות מספיק נוחים כדי שנוכל לישון עליהם ולקבל שנת לילה טובה ואיכותית וכך נוכל להתעורר רעננים ומלאי מרץ לקראת יום חדש ומלא פעילות- בריאים, חזקים ומלאי אנרגיה.
