דף הבית  >> 
 >> 

הרשם  |  התחבר


טאי צ'י צ'ואן - סגנון צ'אן - דגשים בתרגול 

מאת    [ 17/01/2007 ]

מילים במאמר: 235   [ נצפה 4704 פעמים ]

בטאי צ'י בסגנון צ'אן מודגשת העבודה הספיראלית בכל תנועה, ובכל תרגיל חימום.
הכוונה לתנועות של הברגה פנימה והחוצה. תנועות גדולות ותנועות מופנמות, תנועה חיצונית ותנועה מבפנים. המייחד את התנועות הספיראליות ההברגתיות הן, שרובן אינן מופיעות בחיי היום יום שלנו (ברפרטואר התנועות הרגיל המאפיין פעולות יום יומיות).

מורה הזן ואמנויות לחימה דני וקסמן קורא לאופן הזה שבו יש תנועה של הברגה או בהיבט אחר הפרדה בין איזור הכתף לאיזור האגן: עקרון המגבת הרטובה הנסחטת. דמיינו לעצמכם מגבת רטובה שאתם מחזיקים בשתי הידיים כך שיד אחת למעלה ויד שניה למטה ואתם סוחטים אותה.

כאשר עושים את התנועות האלו בטאי צ'י או בג'ודו או בכל אמנות לחימה המדגישה עקרון זה, נוצרת פעולה מיוחדת של שכלול, ריפוי והבראה של חוט השדרה. בסגנון צ'אן התנועות ההברגתיות הספיראליות נמצאות בכל תנועה ותנועה בפורם.

כאן נכנסת נקודה חשובה שיש להדגיש והיא המידה הנכונה וההכנות לעבודה. תנועות חפוזות, מהירות מדי קשות מדי ללא רגיעה ורלקסציה יפגמו בגוף ויכולים ליצור בעיה או להחריפה במקום ליצור שיפור ושיכלול לכן לימוד טאי צ'י כמו תרגול פושינג אנדס זה תרגול לרגישות, לעצמך ולזולתך.

יש לשים לב במיוחד לברכיים כיוון שהתנועה הספיראלית מתחילה מכף הרגל או מהראש ועוברת תמיד גם דרך הברכיים שהם מפרק שדורש התייחסות מיוחדת.

העדינות העוצמתית היא אחד המאפיינים החשובים של הטאי צ'י. אם עדינות ורגישות נלמדים, ניתן להפיק מהתנועות הספיראליות שכלול יכולת, חדווה גדולה והעצמת הכוחות וגם סיוע לתהליך ההתפתחות הרוחנית של האדם בדרך להבנת עקרון הלט-גו ומציאת האני האמיתי והפעלתו בחי היומיום.
עופר כהן, MA, דאן 8 בנינג'יצו, שידושי, מלמד הגנה עצמית לנשים, מורה לטאי צ'י, מחבר הספר טאי צ'י ועוד אוצרות שבהוצאת הצוק הכחול
מלמד באיזור המרכז
תלמידם של דני וקסמן, דורון נבון וד"ר הצומי סנסאי ועוד מורים בארץ ובמזרח הרחוק
ofer999@013.net, sotozen01@hotmail.com
www.ninway.com
www.tai-chi-book.com
www.zenki.com
www.blue-cliff.com



מאמרים חדשים מומלצים: 

חשיבות היוגה לאיזון אורח חיים יושבני  -  מאת: מיכל פן מומחה
היתרונות של עיצוב בית בצורת L -  מאת: פיטר קלייזמר מומחה
לגלות, לטפח, להצליח: חשיבות מימוש פוטנציאל הכישרון לילדים עם צרכים מיוחדים -  מאת: עמית קניגשטיין מומחה
המדריך לניהול כלכלת משק בית עם טיפים ועצות לניהול תקציב -  מאת: נדב טל מומחה
חשבתם שרכב חשמלי פוטר מטיפולים.. תחשבו שוב -  מאת: יואב ציפרוט מומחה
מה הסיבה לבעיות האיכות בעולם -  מאת: חנן מלין מומחה
מערכת יחסים רעילה- איך תזהו מניפולציות רגשיות ותתמודדו איתם  -  מאת: חגית לביא מומחה
לימודים במלחמה | איך ללמוד ולהישאר מרוכז בזמן מלחמה -  מאת: דניאל פאר
אימא אני מפחד' הדרכה להורים כיצד תוכלו לנווט את קשיי 'מצב המלחמה'? -  מאת: רזיאל פריגן פריגן מומחה
הדרך שבה AI (בינה מלאכותית) ממלאת את העולם בזבל דיגיטלי -  מאת: Michael - Micha Shafir מומחה

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

©2022 כל הזכויות שמורות

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים

לכותבי מאמרים:
פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
תנאי שימוש במאמרים



מאמרים בפייסבוק   מאמרים בטוויטר   מאמרים ביוטיוב