בריאות, אושר והצלחה מאין הם באים מבחוץ או מבפנים?
מי מאתנו לא מכיר את תחושת סוף היום כשכבר עייפים סחוטים כואבים ורוצים רק להגיע הביתה, לשבת מול הטלוויזיה או להיכנס למיטה?... אתם בטח אומרים לעצמכם שככה זה אמור להיות שזה המצב נורמאלי. אבל לא, אפשר גם אחרת.
בשנים האחרונות מראים יותר ויותר מחקרים, שכדי לשמור על עצמנו בריאים, מתפקדים ועקב כך מאושרים שמחים ומצליחים יותר בכל תחום עלינו לעבוד על כך. העבודה היא בעצם על עצמנו, ולא בעזרת התערבות חיצונית פולשנית אלא בעזרת טיפולים המאפשרים לגופנו ולנפשנו לבטא את יכולת הריפוי העצמית שלנו, בצורה הטובה ביותר.
מצבים של עומס יתר בעבודה, בבית ובחוץ בשילוב עם חוסר פעילות גופנית, תזונה לקויה ומתח נפשי גבוה מכרסמים בבריאותנו ובאיכות חיינו. התפיסה הפילוסופית שעומדת מאחורי הכירופרקטיקה גורסת שבריאות אושר ותפקוד מלא מגיעים מבפנים.
5 התנאים לבריאות מירבית
1. מערכת עצבים המתפקדת ללא הפרעה.
2. תזונה נכונה ומתאימה.
3. פעילות גופנית מבוקרת.
4. מנוחה מספקת.
5. גישה חיובית לחיים ומודעות עצמית גבוהה.
חשיבה חיובית
"אדם שחושב חיובי הוא אדם יצירתי, אופטימי, תורם, משפיע, משיג את מטרותיו"..
"אתה נמצא במקום בו נמצאות מחשבותיך. ודא שמחשבותיך נמצאות במקום בו אתה רוצה להיות"
רבי נחמן מברסלב
מערכת עצבים בריאה
גופנו מורכב ממערכות שונות ומורכבות. המוח ומערכת העצבים שולטים ומתאמים את פעילותן של כל המערכות בגוף. בכדי לאפשר תפקוד מלא ובריאות מקסימאלית אנו זקוקים למעבר חופשי של ההוראות והפקודות מן המוח לכל חלק וחלק בגוף.
על מנת לאפשר מעבר חופשי של הפקודות, על כל החוליות בעמוד השדרה להיות במקומן ולא ליצור לחץ על עמוד השדרה ושורשי העצב אשר עוברים בין החוליות.
כאשר חוליה סוטה ממקומה וגורמת ללחץ על העצב, משפיע הדבר על העצב עצמו ועל אותו אזור בגוף עליו הוא אחראי. מכאן מתחיל תהליך של התדרדרות ונוצר תפקוד לקוי של אותו חלק בגוף. לאחר מכן מתחילים נזקים ומחלות ובעקבותיהן כאב.
כירופרקטור מאתר את החוליה שסטתה ממקומה ומחזיר אותה למקום בעזרת טכניקה ידנית עדינה הנלמדת במשך שנים, ומאפשר בכך למערכות הגוף לחזור ולתפקד בצורה תקינה ולהחלים מבפנים.
פעילות גופנית
רבות מדברים בהשפעתה החיובית של פעילות גופנית סדירה על הבריאות, לפעילות גופנית עקיבה המבוצעת פעמים מספר בשבוע לאורך זמן יתרונות גדולים במניעת מחלות. פעילות מתאימה יכולה למנוע התקפי לב. הגנה מפני התקפי לב היא רק אחת מהתועלות שאנו יכולים להפיק ממנה. ככל שמינון הפעילות הגופנית עולה, כך עולה מידת ההגנה מפני המחלות.
איך שלא תסתכלו על זה – לפעילות גופנית יש רק יתרונות, כמובן לא כשהיא נעשית בהגזמה ובצורה לא מתאימה.
תזונה נכונה
תזונה נכונה חיונית לשמירה על בריאות טובה ושמירה על איכות החיים בכל גיל.
רבות מהמחלות המתפרצות בגיל המבוגר מושפעות מהרגלים בלתי נכונים בגיל צעיר יותר.
כך, לדוגמא, חוסר פעילות גופנית וצריכה מועטה של סידן במהלך שנות הילדות וההתבגרות מגדילים באופן משמעותי את הסיכון לאוסטיאופורוזיס – מחלה הגורמת לעצמות להיות דקות וחלשות ואת הסיכון לשברים הנובע ממנה.
מחלות נוספות הנפוצות בגיל המבוגר הן השמנה, יתר לחץ דן, סוגים מסוימים של סרטן, בעיות במערכת העיכול ותת-תזונה.
אכילה נכונה בגיל זה יכולה להפחית את שכיחות המחלות, להקטין את השפעותיהן ולשפר את איכות החיים. אכילה בלתי נכונה, לעומת זאת, עלולה להאריך את משך ההחלמה ממחלות חריפות ולפגוע באיכות החיים.
שלווה, מנוחה ושקט
שלווה, מנוחה, שקט נפשי, שינה טובה וכל השאר יבוא...
"החוכמה שבנתה את הגוף מרפאת את הגוף. "
הכותב דר' רפי פרטר כירופרקטור מוסמך הינו המנהל קליני של מרכז בריאות רפאל המספקת טיפולי כירופרקטיקה וטיפולי רפואה משלימה נוספים כמו דיקור, רפלקסולוגיה, טווינה, עיסוי רקמות עמוק ועוד.
