אמרנו השרדות אמרנו... 

אמרנו השרדות אמרנו

1. חיים כמאבק, חיים כמלחמה.

2. פחד - פחד כתגובה אינסטקטיבית כלפי כל מה שמאיים על תחושת הבטחון

3. שאלות של איך ולמה?

4. מחשבות טורדניות

5. קושי ופער בין תכנון לביצוע

6. חוסר שקט מתמיד

7. תחושה מתמשכת של חוסר שביעות רצון

8. חוסר וודאות,חוסר בטחון כלכלי

9.תחושות של פספוס

10.פעולות הנובעות מלחץ,קבלת החלטות תחת לחץ - תגובות מיידיות ואימפולסיביות המולידות חרטה לאחר מכן.

11. תחושות כל כעס,תסכול,מצוקה,כאב,אכזבה.

12.חוסר אונים...אזלת יד...תחושות של חידלון

 אמרנו השרדות אמרנו סיפוק צרכים.

מהו צורך - צורך הוא הכרח קיומי: צריך לאכול,צריך לשתות,צריך למצוא מחסה.

המערכת השולטת על צרכים אלו נמצאת במוח ומכונה גם "מוח יונקים קדום" ו "מוח ריגשי".היא מרכז הרגשות והבקרה ההורמונלית החל מ - רעב,צמא,שינה,עירות ועד ל- פחד חרדה כעס ,הנאה חברתיות,למידה וזכרון.

מה שעוזר לנו לספק צרכים בסיסיים הוא האופן בו מערכת זו מעבדת את המידע שיש לנו לגבי העולם ולגבי עצמנו.תוצאות עיבוד מידע זה זוהי הידיעה.

הידיעה עוזרת לנו לזהות דברים ולדעת מה מועיל לנו ומה מזיק לנו.

כלומר הידיעה מראש היא צורך קיומי הישרדותי.

אף מערכת ביולוגית לא מסוגלת לקלוט ,לתפוס ולעבד את כל מה שיש במציאות, לכן סינון הנתונים הוא שרירותי ונעשה על פי צרכים ייחודיים של כל אחד ואחד,בהתאם למה ש"נרשם" אצלו כקיומי גם אם אין זה אכן כך. המערכת אינה מבזבזת אנרגיה על מה שאינו קריטי עבורה להשרדות - כלומר המערכת רוכשת מידע על סביבתה,על פעילות הגומלין עם סביבה זו,מזהה רצף וסדירויות,מגבשת אתן לכלל פעולה בצורת דגם/סכימה ופועלת כך בתוך העולם הממשי בהסתמך על סכימה זו - זאת גם ללא קשר אם סכימה זו אכן מתאימה למציאות העכשווית או לא.

אנו נותנים שם לעצמנו,שם למחשבות שלנו,לתחושות שלנו,לדברים לאנשים,לאירועים - כל זה מתקיים רק במוח הפרטי שלנו.זהו חלק מעיבוד המידע האישי שלנו.

דבר זה יוצר בעייתיות משום שברגע שהגדרנו חוויות ומחשבות, נתנו להם שם,צרבנו אותם בדיסק הנקרא מוח ואנו יכולים לחשוב עליהן,לחוש אותם במנותק לחלוטין מהאירוע בו הן נוצרו.

כך אנן יכולים לחוות פחד בגלל אירוע שעבר או אירוע עתידי אפשרי למרות שכרגע מצבנו בטוח לחלוטין.

אנו חושבים על הנושא עצמו,אנו מדמיינים את הנושא העתידי והמוח מעלה לנו ישירות את ההגדרות אשר צרבנו בדיסק מהעבר ללא קשר חמציאות הנוכחית.

הפחד נמצא צרוב במוח הריגשי וזה מקושר ישירות למוח ההגיוני, במצב שבו מתעורר פחד, התגובה שהוא מוליד היא הילחם- או- ברח,במצב זה המוח ההגיוני נסגר,והמוח הריגשי תופס פיקוד על הגוף ומכתיב את ההתנהלות שלו ובהתאם לכך אנו מגיבים.תגובתנו נשענת על התחשות אותן אנו חווים בגוף,אם אנו במתח (הנוצר כתוצאה מפחד/חשש/דאגה ועוד..) אנו נגיב בתוקפנות ובכעס ולא תהיה לנו אפשרות לדבר באופן רגוע ושקט.

כאשר מתעוררת תחושת פחד מתקיים תנאי בסיסי אחד מהותי -המערכת ההגיונית משתתקת והאופן בו אנו מגיבים אינו תחת שליטה שלנו.רק עם שוך הפחד ניתן לחזור ולפעול בצורה הגיונית.

דוגמא

נסו לעשות את התרגיל הבא:

*קחו למשל את המילה "פחד" ואמרו אותה מספר פעמים.שימו לב אלו תחושות מתעוררות בגוף שלכם,ואיפה?

*כעת אמרו את המילה "התרגשות" מספר פעמים ושימו לב גם כאן,אלו תחושות מתעוררות בגופכם?

*כעת - האם שמתם לב כי למרות שהשם שנתנו לתחושה השתנה, התחושה עדיין נשארה אותו הדבר??????

האם כעת אתם יכולים להבין ,שלפעמים ההגדרה הראשונית , הפרשנות הראשונית אשר ניתנה על ידכם לאירועים ולחוויות היא זו המלווה אתכם עד עצם היום הזה?

אתם יכולים להבין שתחושות /מחשבות העולות לכם כבוגרים, למול מערכות יחסים שונות כגון: הורות,זוגיות,על עצמכם,על הוריכם חבריכם, הם בעצם ההגדרה/השם  שאתם נתתם בעבר הרחוק ואשר, בהחלט יכול להיות שאינן נכונות למציאות שלכם כיום?

האם אתם יכולים לראות כי רבות המשמות שנתתם בעבר אינן מקדמות או משרתות אתכם בחייכם היום כבוגרים אלא ההיפך הוא הנכון - יוצרות חסמי הצלחה בחייכם???

 שיטת "יציאה מהשרדות" היא שיטה שנוצרה על מנת לתת מענה לצרכים אלו. היא מבוססת על ידיעת הפעילות של "המוח ההגיוני" ועל הבנת פעילות "המוח הריגשי" ומאפשרת, על ידי לימוד כלים רלוונטיים ומותאמים לנושא זה,להקל ולשחרר ולשנות את הסכימה /הדגם שנבנה במוח בשנות הילדות המוקדמות,אשר פעמים רבות מאותת לכם על אפשרות לסכנה קיומית ומוליד עקב כך תגובה התנהגותית לא מותאמת לאירוע.

 קורסים וסדנאות המספקים כלים ופתרונות מעשיים על בסיס שיטת "יציאה מהישרדות"