איך נדאג ליולדת חדשה לאחר הלידה בהגיעתה הביתה עם התינוק
זהו.....עברו תשעה חודשים.עמם עבר המתח...החשש...המחשבות...והתכנונים.
והנה עברה לה הלידה בשלום.
מזל טוב אמהות יקרות!!!
בשעה טובה אתן אחרי הלידה....
כל אישה אשר יולדת ...בין אם היא אם ותיקה או אם חדשה...מחכה כבר לרגע להגיע הביתה ועל ידיה
תינוק חמוד(ולפעמים שניים או שלש).
מה המחשבות אשר מתחוללות בראשה של האם הטריה?
למה היא זקוקה ברגע שהיגיעה הביתה?
האם הטריה זקוקה לעזרה ולטיפול וגם כמובן להרבה פינוקים...ממש כמו התינוק שנולד רק עכשיו.
איך נוכל לתמוך ביולדת לעזור לה ולהקל עליה?
אז מה שחשוב הוא והנדרש ביותר אחרי הלידה זה הדבר אשר אתן אמהות...לא יודעות לתת לעצמכן.
אתן זקוקות להיכנס למיטה עם התינוק החדש ולנוח כמה שרק אפשר...בימים עברו היה נהוג שכל יולדת שמגיעה הביתה עם התינוק נכנסת למיטה לפעמים לכמה שבועות....והיו שוכרים מישהי שתדאג לה.
אך מי לא יודע כמה בעידן שנות האלפיים כמה קשה ליישם זאת...יש עוד ילדים בבית לפעמים..לא לכולן יש אמא..אחות..חברה שיכולות לעזור לאחר הלידה.
אך איך אפשר לעשות זאת וגם לארח...וגם לעשות סדר...לארגן את חדר התינוקות..לנקות ולדאוג שיהיה גם אוכל מבושל וטרי?
אוכל...זה דבר שלא תמיד יש בנמצא..וכמה חשוב ליולדת חדשה אשר גם מניקה שיהיה לה אוכל בריא מזין שתורם רבות להתחזקותה ולהתאוששותה.
איך ניתן לעשות כל זאת ..להישאר במיסגרת הקרובה בבית עם הבעל ואם יש עוד ילדים בבית...אשר גם כך לפעמים לא מתרגלים כל כך מהר שהיגיע הביתה עוד יצור קטן ומקסים אשר דורש הרבה תשומת לב...
כדאי לדאוד שבימים הראשונים להגעת היןלדת הביתה יהיה מישהו איתה...יעזור לה יוריד ממנה את עול הבישול והדאגה לילדים הנוספים בבית...ואפילו לדאוג גם לבעל שיהיה לו אוכל מבושל...
לדאוג בערב שיהיה מי שיקלח את הילדים...יתן להם ארוחת ערב...
והכי הכי חשוב...הלילות...הלילות זה הדבר הקשה ביותר על היולדת.
בבקרים תמיד יש חברה...אחות..סבתות אשר באות לעזור...אך כשיורד הערב..מגיע הבעל עייף מהעבודה והיולדת אשר
למעשה זקוקה למנוחה...פתאום הכל נופל עליה...לטפל בתינוק החדש...לדאוג לבעל שיאכל
ולדאוג לעוד ילדים בבית ...
וכדי להקל על היולדת שחלשה עדיין ולפעמים היא אחרי ניתוח קיסרי ואז היא גם לא יכולה עדיין לזוז...
לשם כך אני איריס הסופרוומן קיימת...ומגיעה
אני מגיעה לבית היולדת בשעות הערב..משעה 19.00-07.00 בבוקר.אני המלונית שמגיעה הביתה.(לא מחייב להשאירני כל הלילה)
מבשלת ליולדת אוכל בריא שאהוב על היולדת..ושישלים בגופה חסרים מתקופת ההריון ומהלידה ותוכל לתת לתינוקה הנקה מושלמת...דואגת לילדים (באם רוצים..לא חובה) ומטפלת בתינוק....
מאכילה(לא מניקה כמובן---באם היולדת מניקה..אני דואגת לאחר ההנקה)רוחצת...מרדימה..מפנקת..
ואם יש צורך גם שוטפת את התינוק...כך שלאם החדשה לא נותר אלא ללכת לישון מוקדם...לנוח
ולא לדאוג כל פעם שהתינוק מתעורר לקום מהמיטה ...ואז כמובן גם קשה להירדם מחדש.
מה חשוב ליולדת חדשה לאכול לאחר הלידה.?
פסטות מקמח מלא...ושאר סוגים של אטריות.
אורז מלא וכוסמת.
לחם מקמח מלא עם כל מיני ממרחים בריאים כגון אבוקדו...ממרחי גבינות(לא חריף)
קרקרים משיפון ודגנים
עדשים אדומים...קינואה...דיסת קוואקר
אוכל מבושל מבוסס על ירקות..
להימנע ככל האפשר מאוכל מטוגן.רצוי תבשילים מבשר עוף כמו קציצות או צלי עוף עם ירקות בפנים
להינע מירקות אשר עושים גזים ומקטניות..או בשר אדום שיש בו הרבה ברזל..וזה דבר שמאד חשוב ליולדת...אך לא להגזים..
מומלץ לשלב גם מוצרים עשירים מהטבע כגון...
נבטים...אגוזים ופירות יבשים...וירקות עלים ירוקים
פשטידות מירקות ללא בצק(רצוי להכין כמה להקפאה ללא אפיה ...ולהוציא כל פעם ולאפות...כך יש תמיד מה לאכול)
רצוי לא לאכול מאכלים עם שומן... ולהשתמש במוצרים בעלי אחוזי שומן נמוכים יחסית..כך שהיולדת תוכל גם לחזור למשקלה טרום ההריון..בהדרגה...באמצעות הרגלי תזונה בריאים ונכונים.
רצוי שליד פינת הישיבה או ההנקה יהיו ליולדת מזונות קלים שיהיו זמינים לה.
חשוב מאד להיות רגישים גם למצב רוחה של היולדת..יודעים אנו שהיא נמצאת בתקופה מלאת טלטלות רגשיות.
להיות רגיש לרצונותיה גם בבישול וטיפול בתינוק.
להקשיב לה...לשמוע מה עושה לה טוב ומה לא...
לדאוג שמבקרים יגיעו בשעות הבוקר...ובשעות אחר הצהרים...בצהרים היולדת זקוקה למנוחה...
משעה 14.00-16.00 להשתדל לא לקבל אורחים...כמובן גם בשעת ההנקה תהיה היולדת בחדר הילדים
ללא הפרעות...
ולבסוף...איך אפשר לשמח את היולדת במתנה מקורית ומיוחדת....?
מזמינים אותי לבשל לה את האוכל שהיא הכי אוהבת...(ניתן לקבל שוברי מתנה) ןאם רוצים מתנה קצת יותר יקרה אך לא בהרבה...לתת לה שובר מתנה של סידור ארונות...ושובר מתנה של שהייה בלילה בעזרה עם התינוק.
שיהיה במזל
ולמי שמצפה ללידה ...שתהיה לידה קלה...
ממני
איריס הסופרוומן שבדרך אליכם
והחיים שלכם מסודרים
0525903953
איריס הסופרוומן בדרך אליכם והחיים שלכם מסודרים 0525903953
