דף הבית  >> 
 >> 

הרשם  |  התחבר


אסור להתמכר לאבקות חלבון וויטמינים 

מאת    [ 20/03/2010 ]

מילים במאמר: 229   [ נצפה 2175 פעמים ]

החלבון הינו תרכובת אורגנית הבנויה מחומצות אמינו, בעוד שויטמינים גם הם חומרים אורגנים שבלי ספק חיוניים לגוף.ויטמין מסייע לגדילה, פעילות מערכתית והפקת אנרגיה מהמזון. במקביל לויטמין, לחלבון יש המון תפקידים. לדוגמה: נוגדנים של מערכת החיסון, מרכיב את העור והשיער, משמים כזרזים של תגובות כימויות בגוף וכד'. כמו שהוזכר קודם לכן, צריכת חלבון וויטמין ממקורות מגוונים הם לאל ספק הדרך הכי טובה להגן על גופנו.דוגמאות לויטמינים: ויטמין A- מונע חמצון של חומרים ותרכובות בגוף. ויטמין C – מסייע ביצירת עצמות ורקמות, בדומה לסידן.ויטמין D – מסייע בספיגה של זרחן וסידן.

כל הגברים ונשים מכל הארצות צורכים וצריכים חלבון. יש לאכול מצרכים עשירים בחלבון, כדי לקבל את מנת החלבון היומית. לדוגמא: טונה, ביצים, גבינה וכדומה'. כדאי לאכול אחרי אימון פחמימות ולגמרי חלבון בכמות מתאימה, בשביל לפתח שרירים.בשנים האחרונות, ישנם ספורטאים רבים הצורכים אבקת חלבון באופן סטנדרטי אחרי אימונים. ויטמינים גם הם מצרך עדיף לגופנו וחשוב לבדוק בדיקדוק בקרב מומחה את מצב גופנו באמצעות בדיקות דם ובדיקות אחרות.

אם נסכם, עד כמה שידוע לי עדיף לגוון במקורות צריכת ויטמין וחלבון. רכישת אבקת חלבון לא תועיל לנשים וגברים לפתח שרירים בלי שיתאמנו היטב לפני כן. החלבונים נבנים בתוך התא ע"י הריבוזומים, ותהליך יצירת החלבון מתחיל בגרעין התא.רצוי לזכור שלא מותר לצרוך ויטמינים בצורה מוגזמת. ישנם המון ויטמינים מסיסים במים וכאלה שלא. כמו שנאמר, עודף ויטמינים בגוף עלול להיות לא בריא. בהצלחה!

אלפבת - מילון סלנג עברי קורע מצחוק. כל אחד יכול לקרוא, להנות ולהוסיף את המילים והסלנג שהוא מכיר לאתר.




מאמרים חדשים מומלצים: 

חשיבות היוגה לאיזון אורח חיים יושבני  -  מאת: מיכל פן מומחה
היתרונות של עיצוב בית בצורת L -  מאת: פיטר קלייזמר מומחה
לגלות, לטפח, להצליח: חשיבות מימוש פוטנציאל הכישרון לילדים עם צרכים מיוחדים -  מאת: עמית קניגשטיין מומחה
המדריך לניהול כלכלת משק בית עם טיפים ועצות לניהול תקציב -  מאת: נדב טל מומחה
חשבתם שרכב חשמלי פוטר מטיפולים.. תחשבו שוב -  מאת: יואב ציפרוט מומחה
מה הסיבה לבעיות האיכות בעולם -  מאת: חנן מלין מומחה
מערכת יחסים רעילה- איך תזהו מניפולציות רגשיות ותתמודדו איתם  -  מאת: חגית לביא מומחה
לימודים במלחמה | איך ללמוד ולהישאר מרוכז בזמן מלחמה -  מאת: דניאל פאר
אימא אני מפחד' הדרכה להורים כיצד תוכלו לנווט את קשיי 'מצב המלחמה'? -  מאת: רזיאל פריגן פריגן מומחה
הדרך שבה AI (בינה מלאכותית) ממלאת את העולם בזבל דיגיטלי -  מאת: Michael - Micha Shafir מומחה

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

©2022 כל הזכויות שמורות

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים

לכותבי מאמרים:
פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
תנאי שימוש במאמרים



מאמרים בפייסבוק   מאמרים בטוויטר   מאמרים ביוטיוב