טיפים לחולי טרשת נפוצה 

•·        הימנע מעייפות יתר.

•·        הימנע ממתחים מנטליים מיותרים. נסה לחיות חיים רגועים ככל האפשר.

•·        שינויי טמפרטורה קיצוניים יזיקו לך.

•·        נסה לאכול אוכל דל שומן רווי, על מנת להקל על תפקוד מערכת העיכול.

•·        הימנע מאכילת חומרים סינטטיים.

•·        פעילות ספורטיבית הינה חובה לתחזוקת הגוף, על מנת להאיץ פעולת מערכות הגוף, כמו מערכת העיכול, מערכת הדם. מערכת הנשימה.

•·        אם אינך יודע לשחות, קח לך מדריך, ואל תשחרר אותו, עד שתשלוט במיומנות שחייה על הבטן ועל הגב.

•·        מצא לך בריכה נעימה ואינטימית, והשתדל לשחות ולהתעמל לפחות 3 פעמים בשבוע כ-30-45 דק'.

•·        שחה חתירה או גב, כי אז אינך מכביד על מפרקי עמוד השידרה.

•·        במים אין הבדל בין אדם בריא וחולה. אתה יכול לעשות הכל, אולי, מעט יותר לאט.

•·          הפעילות הנכונה והמתאימה ביותר היא הידרותרפיה משולבת עם שחייה.

•·        תמיכה של המשפחה והחברים בחולה תהיה הכרחית לעמידה איתנה במחלה.