החיים שלנו שונים לחלוטין מהעבר לא עוד סתם ספורט! אתם צרכים פעילות גופנית מסוג פילאטיס, הנה כמה רעיונות שכדאי לקרוא:
שיטת הפילאטיס היא פעילות אירובית שתוכננה על מנת לשפר את שיווי המשקל של הגוף .דרך האימון מאוד דומה לשעורי חיטוב הגוף רק יותר בריאה,כי כשמתעמלים בפילאטיס הגוף לא מבצע פעילות אירובית אלא פעילות שהרבה פחות מאמצת את הגוף ובגלל כך פעילות הפילאטיס היא הרבה יותר מתאימה לנשים וילדים.
אז איך בוחרים סטודיו לפילאטיס ?
מה הכי מומלץ לבדוק?
האם הדרך לסטודיו קצרה מספיק בשבילכם כדי שתלכו להתאמן בצורה מתמדת ?
האם השיעורים מתחילים ונגמרים בזמנים שהם מתאימים לכם ?
האם האווירה בסטודיו מתאימה לאופי האישיות שלכם ?
האם הסטודיו מעביר שעורי פילאטיס מכשירים
אחרי שעייננו בשאלות הבאות בואו נשכיל ונתקבל קצת תשובות.
שיטת האימון בנויים מסוג פעילות שבנויה מ כמות יפה של מכשירים.
שיטת האימון מבוססת על מתולוגיה של עקרונות ריכוז
שליטה מחולטת בתנעות הגוף
זרימה בתנועות
דיוק בכול תנועה
סידור נשימות
לסיום למי שמעוניין באורך חיים יותר פעלתני ומרגש
אימון בפילטיס מפתח את שריר ליבת-הגוף, מאריך את השרירים בנוסף לחיזוקם וכן מקנה גמישות גבוהה של עמוד השדרה והגפיים, מודעות גבוהה מאוד לנשימה ולגוף ומשפר קורדינציה של תנועה ושל תנועה-נשימה לכן אנו ממליצים לכולם תתחילו לנהל אורך חיים בראי ולהתאמן בפילאטיס.
שיהיה המשך גלישה מהנה.
יש לכם עוד שאלות? תתחילו להתאמן!
צריכים בעלי מקצוע לבית? עבודות גבס שיפוצים אינסטלטור www.xfixx.co.il
