דף הבית  >> 
 >> 

הרשם  |  התחבר


מדיטציה מפחיתה כאב 

מאת    [ 16/06/2010 ]

מילים במאמר: 172   [ נצפה 2616 פעמים ]

לאנשים שעושים מדיטציה באופן קבוע קל יותר להתמודד עם כאב, בגלל שמוחם מצפה לו פחות. כך עולה ממחקר חדש. 

חוקרים מאוניברסיטת מנצ'סטר השוו קבוצה של אנשים שביצעו מדיטציות בהשוואה לאנשים שלא עושים מדיטציות. בקרב קבוצת האנשים שעשו מדיטציות היו רמות שונות של ניסיון, אבל הם כולם התנסו במדיטציית נוכחות (mindfulness meditation) שמטרתה לעגן את האדם בהווה.

סריקות מוח חשפו כי בקרב האנשים המתקדמים יותר מבחינת יכולות המדיטציה, הייתה פחות ציפייה לכאב שנגרם להם בעזרת מכשיר לייזר, מה שגם הפך את ההתנסות לנסבלת יותר מבחינתם. רק הנבדקים שהיו מתקדמים מבחינת יכולת המדיטציה, היו בעלי ציפייה והתנסות כאב שונים מאלה שלא ביצעו מדיטציות.

המחקר שפורסם בכתב העת המדעי Pain מצא כי בנבדקים שעשו מדיטציות הייתה פעילות חריגה באזורים במוח, ביניהם אזור הידוע כמעורב בשליטה על הקשב ותהליך המחשבות כאשר משהו נתפס כאיום פוטנציאלי.

החוקרים מסבירים כי המדיטציה מאמנת את המוח להיות יותר ממוקד בהווה ולכן לבזבז פחות זמן בציפייה לאירועים שליליים עתידיים. ייתכן כי זו הסיבה שהמדיטציה יעילה גם בהפחתת דיכאון, שהופך את הכאב הכרוני לגרוע הרבה יותר.

באדיבות אתר כמוני- חברים לבריאות הרשת החברתית הקהילתית הראשונה בעולם בשפה העברית המיועדת לחולים כרוניים, לבני המשפחה ואחרים. הרשת החברתית היחידה המשלבת מידע רפואי מקצועי עדכני ואיכותי. פורום בריאות


סוכרת|מחלות לב|כאב כרוני|השמנת יתר|שבץ מוחי|לחץ דם כליות|הפרעות אכילה|טרשת נפוצה|נפגעי חוט שדרה|ריאות




מאמרים חדשים מומלצים: 

חשיבות היוגה לאיזון אורח חיים יושבני  -  מאת: מיכל פן מומחה
היתרונות של עיצוב בית בצורת L -  מאת: פיטר קלייזמר מומחה
לגלות, לטפח, להצליח: חשיבות מימוש פוטנציאל הכישרון לילדים עם צרכים מיוחדים -  מאת: עמית קניגשטיין מומחה
המדריך לניהול כלכלת משק בית עם טיפים ועצות לניהול תקציב -  מאת: נדב טל מומחה
חשבתם שרכב חשמלי פוטר מטיפולים.. תחשבו שוב -  מאת: יואב ציפרוט מומחה
מה הסיבה לבעיות האיכות בעולם -  מאת: חנן מלין מומחה
מערכת יחסים רעילה- איך תזהו מניפולציות רגשיות ותתמודדו איתם  -  מאת: חגית לביא מומחה
לימודים במלחמה | איך ללמוד ולהישאר מרוכז בזמן מלחמה -  מאת: דניאל פאר
אימא אני מפחד' הדרכה להורים כיצד תוכלו לנווט את קשיי 'מצב המלחמה'? -  מאת: רזיאל פריגן פריגן מומחה
הדרך שבה AI (בינה מלאכותית) ממלאת את העולם בזבל דיגיטלי -  מאת: Michael - Micha Shafir מומחה

מורנו'ס - שיווק באינטרנט

©2022 כל הזכויות שמורות

אודותינו
שאלות נפוצות
יצירת קשר
יתרונות לכותבי מאמרים
מדיניות פרטיות
עלינו בעיתונות
מאמרים חדשים

לכותבי מאמרים:
פתיחת חשבון חינם
כניסה למערכת
יתרונות לכותבי מאמרים
תנאי השירות
הנחיות עריכה
תנאי שימוש במאמרים



מאמרים בפייסבוק   מאמרים בטוויטר   מאמרים ביוטיוב