אופניים חשמליים ושאר כלי התחבורה האישיים הם ככל הנראה הדרך הטובה ביותר להתניידות עירונית. לעובדה, ללימודים, לסידורים ולכל מטר, אופניים חשמליות הן הדרך הנוחה והחסכונית להגיע במהירות ממקום למקום, אבל לא רק. אחד מהיתרונות הגדולים של אופניים חשמליים הוא האפשרות לנוע גם באמצעות מנוע חשמלי וגם באמצעות הפדלים, לפי בחירת הרוכב. המעבר מרכיבה באמצעות מנוע חשמלי ולרכיבה באמצעות פדלים הוא פשוט מאוד. כל שיש לעשות הוא לסובב את המפתח על גבי הסוללה ולכבות את המנוע החשמלי. ברגע שהמנוע החשמלי כבוי האופניים מתפקדות כאופניים רגילות לכל דבר. משמעות הדבר היא, אופניים חשמליים אינם רק עבור מעבר ממקום למקום אלא יכולות לשמש עבור שמירה על הבריאות ועל כושר גופני.
אופניים ידועים כדרך בריאה ונוחה לשמור על הבריאות ועל הכושר הגופני. רכיבה ממושכת על אופניים תורמת לסיבולת לב ריאה ומחזקת את שרירי הרגליים ואפליו הידיים. אופניים חשמליים משלבים כלי תחבורה נוח ואמצעי לשמירה על הכושר. במקום להחזיק אופניים בנפרד וכלי רכב בנפרד, ניתן להשתמש באופניים החשמליים גם בשביל הכושר. ברגע שהמנוע החשמלי מנותק, הרכיבים החשמליים על האופניים אינם מורגשים ולמעשה אין כל הבדל בין אופניים חשמליים לאופניים רגילים במצב זה.
אם אתם לא חובבי כושר, אולי אופניים חשמליות יגרמו לכם להתחיל להתאמן קצת. כל שעליכם לעשות הוא להשתמש במנוע החשמלי רק כאשר אתם ממהרים למקום כלשהו ובשאר הזמן לפדל בצורה רגילה. בהתחלה זה עלול להיות קצת מעייף אך אם מתמידים בכך, תוך מספר שבועות תרכבו באמצעות הפדלים למרחקים ארוכים, מבלי להתעייף. לעומת אופניים רגילות, אופניים חשמליים דווקא נוחים יותר לאימון גופני, כיוון שבכל מצב ניתן להדליק את הסוללה ולנסוע באמצעות המנוע החשמלי. אין צורך לתכנון מסלול מיוחד או לצאת במיוחד מהבית לרכיבה ספורטיבית. ניתן לשלב כושר גופני עם אופניים חשמליים תוך כדי משימות היום וכך אפילו לא תרגישו שאתם עושים מאמץ מיוחד.
