מלים, מלים בדרכן למחשבות
יצא לך לחשוב על הכוח העצום הטמון בשפה?
מחקרים מראים שבראשנו הקודח עוברות כ- 60,000 מחשבות ביום, בממוצע.
האם יצא לך לשים לב לכך?
האם עצרת לרגע והבטת עליהן בעין פקוחה ומפוכחת?
האם חשבת לעצמך מי בעל הבית? מי מנהל ומי מנוהל? המחשבות אותך או את/ה את המחשבות?
או שבעצם זו אותה ישות?
המחשבות העוברות בראשנו הן כל כך מהירות ואוטומטיות, כך שאנו לרוב לא שמים לב אליהן במודע. הן מתרוצצות, קודחות בראשנו ומשפיעות על חיינו (הרגלים, הרגשות, פעולות וכיוב).
אני שמחה לשטוח בפנייך חומר למחשבה שיקל על רוע הגזרה.
מחשבות והשפעתן
מחשבות מכילות מלים שלהן משקל רב במעשים, בהרגלים יומיומיים ובתחושות שנוצרות בקרבנו.
יש התאמה בין המחשבות שעוברות בראשנו, לבין הרגשתנו:
הרגשה טובה היא תוצאה של מחשבות נעימות וחיוביות. כשאנו שמחים ומאושרים, בהכרח עוברות לנו מחשבות המסבות לנו שמחה ותחושות טובות.
הרי לא הגיוני להרגיש טוב, כשבראשי רצות מחשבות איומות ומאיימות.
הרגשה רעה היא תולדה של מחשבות קשות ושליליות שעברו בראשנו. הן כמו רעל המתפשט בקרבנו ומשפיע על הרגשתנו, תפקודנו, כושר השיפוט שלנו.
תוצאה זו של מחשבות מעין אלה,הן כמו כדור שלג. הן מזינות את המחשבות בעוד ועוד חומר למחשבות מעכבות ומחלישות.
אנטוני רובינס אמר שאם משהו היה מעז לדבר אל הילדים שלנו כמו שאנו מדברים לפעמים אל עצמנו, היינו מגישים נגדו תביעה על הטרדה נפשית.
כשזה נוגע אל הדיבור הפנימי שלנו עם עצמנו, אין לנו מי שיפקח על הנאמר.
הלקאה עצמית, ביקורת ושיפוטים עצמיים הם שגרת חיים בקרב אנשים רבים.
אני מכנה זאת – הטרדה נפשית - עצמית. אנחנו מטרידים את נפשנו ואין חוק שיכול לאכוף זאת ולהגן עלינו מ... עצמנו.
מפעל ייצור למחשבות
מה מקור המחשבות?
המפעל לייצור מחשבות שוכן בתוכנו, הוא נברא ממרכיבים מהותיים, כמו: דעות, אמונות, דימוי עצמי, ניסיון חיים, הרגלים וכדומה.
יחד עם זאת, לאור העובדה שאנו חיים בקהילה ולא בוואקום חברתי, לסביבה השפעה רבה ואף מכרעת לאותם חומרים שמפעלנו הפנימי מייצר - בדמות מחשבות.
המחשבות הן למעשה תרגום הפרשנות האישית שלנו לסביבה ביחס אלינו, במישרין או בעקיפין.
אנחנו עוברים אירועים שונים בחיים. חלקם נעימים יותר, חלקם נעימים הרבה פחות...
האירועים הם אירועים עובדתיים שפשוט קורים, אונטולוגית.
אנחנו מלבישים עליהם פרשנות אישית, כמו שאנו רואים, מבינים ובוחנים דרך העיניים שלנו.
ואז מפעל המחשבות מתחיל לעבוד במלוא המרץ ויש לו קו ייצור קבוע, ברור, עקבי ומשומן להפליא.
למרות שיש דרכים רבות לפרש את אותם אירועים שפוקדים אותנו, אנחנו נוטים לפרש לפי אוצר המלים החקוק בראשנו ושם מתבטאים אותם הרגלים ודפוסי פעולה היומיומיים שלנו, אשר רכשנו במהלך השנים וחלקם לא מועילים לנו יותר והעלו עובש.
פועל יוצא, למלים השפעה ישירה וכבדת משקל על הרגלנו.
ההרגלים שאנו רוכשים ומעצבים במהלך חיינו מהווים את האדם שאנחנו, את המהות שלנו, טווים את הגישה שלנו לחיים, שממנה הכל מתחיל והכל בעצם גם נגמר.
אז מי לעזאזל בעל הבית האמיתי??
על זה בדיוק האימון עובד – החזרת בעל הבית למשכנו מאז ומתמיד.
ענבל אייזנברג היא מאמנת אישית מוסמכת ומקצועית, אשר עברה כברת דרך משמעותית בחייה. מתמחה באימון אישי, אימון זוגי, אימון בתקשורת מקרבת, תקשורת בינאישית אפקטיבית.
