אמור לא לסמים אמור כן לחיים
Foundation for a Drug-Free World
________________________________________________________________
לנשים בלבד- הבוקר שאחרי...
כל מה שלא סיפרו לכן על אלכוהול
פנים מנוקדות ועיניים עייפות- לשתית אלכוהול יכולות להיות כמה תופעות לוואי לא רצויות.
אלכוהול משפיע על השינה שלך ועושה לעורך גם כמה 'טובות'.
במבט הראשון שלך במראה, בבוקר שאחרי, רוב הסיכויים שהדמות שמשתקפת במראה ונאבקת להסתכל עליך בחזרה היא לא ההשתקפות שראית בלילה הקודם- שתית אלכוהול יכולה להשפיע על הופעתך ביום שאחרי ולאורך זמן, כך על פי כתבה של ארגון Drinkaware.
שוקולד ומכשפות זקנות
נאמר את זה מהר, כדי להיות נחמדים....אלכוהול משמין. יש בערך 125 קלוריות בכוס בינונית של יין ( 175 מ"ל); יותר מ- 500 קלוריות בבקבוק. וודקה עם משקה קולה או ג'ין וטוניק מכילים כ- 120 קלוריות ואת לא רוצה אפילו לחשוב על כמה קלוריות יש בקוקטייל.
מספר משקאות הם שווי ערך, בדרך כלל, למספר חפיסות שוקולד.
לצערנו, זה לא רק קו המותנים שממנו את צריכה לחשוש. אלכוהול משפיע גם על השינה שלך וגם עושה כמה 'טובות' לעור שלך. האם יכול להיות, שאם אנחנו שותות באופן רגיל, יותר משתיים שלוש יחידות יומיות* של אלכוהול ( 3-4 יחידות יומיות לגברים) , אנחנו נהפוך באמת לאומה של מכשפות זקנות ?
מראה מראה שעל הקיר....
כל מי שסבל מחמרמורת (האנגאובר) יודע שהמראות אינן סלחניות בבוקר שאחרי. העור שלך נראה חיור, אפור, ועייף. נינה ג'ואד מהאגודה הבריטית לדרמטולוגיה** מסבירה: "אלכוהול מייבש את גופך אך גם את עורך שהוא איבר הגוף הגדול ביותר. זה קורה בכל פעם שאת שותה."
"אלכוהול גוזל מעורך ויטמינים וחומרים מזינים חיוניים" היא מוסיפה. לפחות לנשים יש אפשרות להסתיר את הסימנים של ההאנגאובר באמצעות מייק-אפ.
אבל זו רק ההתחלה. שתיה רבה לאורך זמן יכולה לגרום להשפעות הרבה יותר קבועות ומזיקות, כמו למשל "רוזציאה"- הפרעת עור שמתחילה בנטייה להסמקה בקלות אך יכולה בסופו של דבר להוביל להשחתת העור מיוחסת לשתיית אלכוהול.
"אחת ההשפעות של אלכוהול היא הרחבת נימי דם קטנים על העור, מה שגורם לעור להיראות אדום יותר," אומרת ג'ואד. "באזורים שבמרכז הפנים עלולות להופיע נקודות ובליטות אדומות קטנות, שמופיעות ונעלמות. נימי דם קטנים מופיעים, כשהם נראים כמו פסים אדומים קטנים."
אלכוהול עלול לגרום לפנים שלך להראות תפוחות ונפוחות ואת עלולה לחוות גם תופעות של בטן נפוחה. ויש גם את הצלוליטיס; רבים מאמינים שהרעלן שבאלכוהול תורם להיווצרות הצלוליטיס. לא המראה שכיוונתם אליו? אם את שותה הרבה, את יכולה לעשות כמה צעדים על מנת להפחית את השתיה.
האמת המרה... גם הריחות לא משהו...
אנשים הנמצאים במצב של האנגאובר סובלים גם מריח לא כל כך טוב; תהליך חילוף החומרים של הכבד מטפל במרבית האלכוהול אך כ- 5 עד 10 אחוזים מופרשים מהגוף באמצעות נשימה, זיעה ושתן מה שגורם לריחות גוף שאינם נעימים.
החלטות חדשות לשנה החדשה
אז המראה שלך בזמן של הנגאובר הוא לא המראה הכי טוב שלך...
אז למה לא להחליט להוריד את כמות האלכוהול שאת שותה, בשנת תשע"א ?
שתיית אלכוהול גורמת להשפעות שליליות רבות שההשלכות שלהן על בני נוער ומבוגרים עלולות להיות הרסניות. ארגון "עולם ללא סמים" הינו ארגון של מתנדבים הפועל על מנת להביא את "האמת על אלכוהול" אל בני הנוער, באמצעות הרצאות וחלוקת חוברות. כיום זוהי הפעילות הלא ממשלתית הגדולה בעולם. הארגון, אשר הוקם על ידי ארגון הסנטולוגיה, כאחד מבין מגוון הפעילויות לשיפור חברתי שהתנועה יזמה, עובד עם בני נוער, הורים, מחנכים, ארגוני מתנדבים אחרים ועם כל מי שיש לו רצון לעזור לאנשים לנהל חיים נקיים משימוש בסמים.
**יחידת אלכוהול= 10 מיליליטר של אלכוהול טהור (אתנול)
בבירה עם 5% אלכוהול, בכוס של 330 מ"ל יש כ- 1.7 יחידות
מחשבון ליחידות אלכוהול וקלוריות אלכוהול- http://www.drinkaware.co.uk/tips-and-tools/drink-diary
הכתבה מופיעה באתר של ארגון Drinkaware
http://www.drinkaware.co.uk/features/health/how-alcohol-affects-your-appearance
תמונת אילוסטרציה בתודות ל FlickrJunkie. ניתן לשימוש חוזר תוך מתן קרדיט ליוצר:
http://www.flickr.com/photos/rabih/566997335/
"עולם ללא סמים"
ארגון "עולם ללא סמים" הינו ארגון של מתנדבים הפועל ב- 125 מדינות. "אנו מאמינים כי התשובה האמיתית היא לדעת את העובדות ולא להשתמש בסמים ואלכוהול ולכתחילה"- אילת מליס כהן, מובילת הארגון. הארגון, אשר הוקם על ידי ארגון הסנטולוגיה כאחד מבין מגוון הפעילויות לשיפור חברתי שהתנועה יזמהעובד עם בני נוער, הורים, מחנכים, ארגוני מתנדבים אחרים ועם כל מי שיש לו אינטרס לעזור לאנשים לנהל חיים נקיים משימוש בסמים.
________________________________________________________________
notodrugs@drugfreeisrael.org
כתובת למשלוח דואר : אילת מליס כהן, מסדה 36 חיפה 33075
© כל הזכויות שמורות ל"עולם ללא סמים"- Foundation for a Drug-Free World
