שינוי 

שינוי

"השינוי מהווה איום כשהוא נעשה לך והזדמנות כשהוא נעשה על ידך" - אלמוני

האם אני מרוצה מחיי? 

האם הייתי רוצה לשנות משהו בחיי? 

מה הייתי רוצה לשנות? 

האם יש לי אומץ לשנות?

האם זה תלוי בי? 

מה אני מוכן/ה לעשות למעני?

איך יראו חיי ממחר?

ישנם שני מצבים עיקריים בחיינו בהם אנו עושים שינוי .

שינוי בהכרח – כאשר קורים דברים שאינם תלויים בי כמו מחלה, 

פיטורין, פרידה מבן/ת זוג ודוחפים אותי לעשות את השינוי גם אם לא בחרתי לעשות אותו.

שינוי מודע – כאשר אני מבין כי חיי אינם טובים לי, ההבנה מביאה לרצון לשנות ומכאן 

נפתחת הדרך לחפש, לבדוק ולכוון לשינוי

על מנת להסביר נשתמש בדימוי - אני עומד על קצה מצוק גבוה ושוקל האם (לעשות את השינוי או לא) 

לקפוץ למטה או לא. על מנת שה(שינוי) קפיצה תתבצע יכולים לקרות שני דברים.

שינוי בהכרח –מישהו ידחוף אותי או משהו יפיל אותי 

שינוי מודע – יש לי את האומץ לקפוץ

דוגמאות לשינוי:

שינוי בהכרח

ר. אובחנה כחולת סרטן. אבחנת הרופאים לא משאירה מקום לספקות – יש התפשטות בכל הגוף וחייבים מיד 

להתחיל תהליך אגרסיבי של טיפול כימותרפי. עד שחלתה ר. הייתה אישה פעילה מאד. בכל יום היא הספיקה...

הספיקה לנקות את הבית 

הספיקה להפעיל מכונת כביסה

הספיקה להוריד את הכלב לסיבוב

הספיקה לסיים את העבודה החודשית בשבוע

את העבודה היומית במספר שעות

הספיקה לעשות קניות וסידורים

כך זה נמשך שנים רבות, היא לא עצרה גם כשהילדים גדלו, לא עצרה גם כשהייתה עייפה, שום דבר 

לא יעצור את ר. מלהספיק. המחלה היא ההזדמנות שלה לעצור, לבחון ולהחליט איזה שינוי בחיים היא עושה אחרי שתחלים.

שינוי מודע

ל. למדה ראיית חשבון כשהייתה צעירה. היא אישה תוססת ומלאת חיים והדבר האחרון שמתאים לה הוא לשבת 

במשרד יום שלם ולחשב חישובים כאלה ואחרים. בזכות אופייה וקשריה קיבלה משרת סמנכ"ל כספים בארגון 

גדול כך הייתה לה הזדמנות להביא לידי ביטוי את כישוריה המקצועיים והאישיים וליהנות ככל האפשר מהשעות 

הרבות בהן בילתה בעבודה.במהלך השנים הבינה כי היא אינה מסופקת מהמקצוע בו בחרה.

בגיל חמישים החליטה לעשות שינוי בחייה וזאת רק כמה שנים לפני הפנסיה, 

בשיא הקריירה, בשיא יכולת ההשתכרות וכל זאת כדי לממש את החלום שלה.

היא החלה ללמוד משפטים יחד עם בני 20, עברה את הבחינות והוסמכה כעורכת דין. 

היום ל. שותפה במשרד עורכי דין ומצליחה בעבודה החדשה. 

כל אחד מוזמן לשאול את עצמו 

האם אני מרוצה מחיי כפי שהם היום? 

האם הייתי רוצה לשנות משהו בחיי? 

מה הייתי רוצה לשנות? 

התשובות רבות ומשתנות מאחד לשני. מי שאינו מרוצה מחייו מוזמן להתבונן להחליט ולשנות. 

איך מבצעים שינוי?

קודם כל להבין ולדעת שאני באמת רוצה לשנות (לא טוב לי כפי שאני חי היום)

לאחר מכן לבדוק מה בדיוק אני רוצה לשנות (במקום לחשוב אני רוצה לשנות את חיי –אני 

רוצה לשנות בתחילה תחום אחד בחיי כמו עבודה, זוגיות, חיי חברה) 

האם יש לי אומץ לקפוץ מהצוק?

האם זה תלוי בי? 

מה אני מוכן לעשות למעני?

איך יראו חיי ממחר?

מה אשיג מהשינוי?

לבחור נושא אחד (קטן ככל האפשר) לבחון, לבדוק, להבין,לדעת במדויק את ההשלכות, 

היתרונות והחסרונות של השינוי (תהליך אימוני בלווי מאמן מקצועי).

לצאת לדרך,לממש וליהנות.

ככל שאקדים להבין שהשינוי תלוי אך ורק בי כך אבצע אותו מוקדם יותר. 

מאחלת דרך צלחה

דליה קרון - מאמנת אישית מוסמכת

המאמר נכתב בלשון זכר ומיועד לנשים וגברים כאחד

Copyright © 2010 Dalia Crown. All rights reserved – כל הזכויות שמורות © דליה קרון 2010