שבע עצות
ד"ר שי שגב
היום כולם - כאחר אומרים,
ואת הסיסמאות מדקלמים ושרים
"צריך להיות אופטימי!"
"חשוב להיות אקטיבי!"
"להאיר לכולם עם חיוך לבבי!"
והכי חשוב - תמיד להיות שמח!
כן, כן, - גם אם הלב רותח...
רגע אחד, לומר משהו - אני חייב -
ומה אם זה לא המצב?
מה אם בא לי להיות פסימי
להתכנס בעצמי, ולהיות קצת אנמי?
להפסיק להיות נחמד וחביב,
ולכולם רק להיות נעים ואדיב?
בשעות כאלה, כשאני מתכנס בעצמי
פתאום מתעורר בי הקול הפנימי
וכאילו דופק על תודעתי ולא מוותר
וכך מפרט הוא ואומר:
הבט איש יקר, זו זכותך
אם תרצה להתרסק, לא אפריע לך
ואולי אף יש בכך יתרון -
למה להחזיק הכל בגרון?
מותר לבכות, לכעוס ואף לצעוק
אבל גם לכך יש חוק:
לעשות את כל אלה, אפשר ומותר
ובלבד שהכל יהיה בטווח הקצר
רק כשקשה ואתה כורע תחת העול
שחרר קצת לחץ, שלא תיפול
אולם, אם תתרגל כך לנהוג בטווח הארוך,
אתה עלול להיכנס לברוך...
תמלא את עצמך באנרגיות שליליות,
שיחסמו אותך מלהגיע לעליות.
כן, חבר, על מנת לצאת מהקושי - אתה זקוק למנוע
לדחף פנימי, שלא יתן לך לשקוע!
לכן, ידידי, בין אם תרצה ובין אם לאו,
בתוך הירידה - להתאפס אתה חייב!
רחמים עצמיים לא יתנו לך מאום,
הם ידרדרו אותך ויהפכו אותך לבעל מום!
המדרון חלקלק, והנפילה - סיבובית,
המנוף להתחדשות, הוא רק גישה חיובית
"שבע יפול צדיק - וקם"
שמע עצותיי, וכך תחכם:
עצה ראשונה - אל תתלהם!
נכון שכואב, אבל אל תתחמם!
חדל להעצים את כאבך,
בחן בעיניים פקוחות את מצבך...
מהו הסיכון, ומהו הנזק
ועד כמה באמת אתה בחנק!
עצה שניה - ראה את המכלול,
אל תתמקד רק ברע - חשוב בגדול!
יש הרבה דברים טובים בחייך,
היזכר בהם ותתחזק - במיוחד בימי רעתך;
בהם תתמקד ועליהם תודה,
גם בפני אחרים, וגם כשאתה בודד!
עצה שלישית, וחשובה - אם אפשר...
נסה לראות בתוך הצרה - את האוצר,
אל תשים על הקושי את האגודל,
חפש דווקא את הפוטנציאל!
חכמי סין אומרים, כי בכל משבר -
טמונה הזדמנות, אם לא תוותר!
עצה רביעית - חזור לחברים,
אותם אנשים, שלך יקרים;
יקשיבו, יכילו ואותך יחזקו,
כשאינך לבד- מיד צרותיך יתמתקו!
עצה חמישית - אל תתחפר!
צא החוצה, לך להתאוורר!
ספורט, ים, או סרט ביומיות,
יכניסו בך אנרגיות חיוביות!
קנה לך משהו - אל תשב בטל,
אפילו שינוי קטן, יעשה את ההבדל!
עצה שישית - ידועה ובדוקה:
שים לך דיסק, נגן מוזיקה,
קצב טוב יזרים את הדם,
צא ורקוד - מה לך נרדם?
שמע קצת בדיחות, תתחיל לחייך!
ובכלל לא יזיק, אם קצת תגחך...
עצה שביעית ואחרונה - אל תשכח להתפלל,
עם או בלי סידור - בבוקר או בליל.
תתחבר לבורא - הוא כל יכול,
אם תזכור שאינך לבד - יהיה לך הכל!
שבע עצות אלה הן ארגז הכלים שלך;
אותן אני ממליץ שתאמץ אל ליבך.
טובות הן לחייך בכל מצב,
תעלינה אותך מעלה מעלה - שלב אחרי שלב!
ב ה צ ל ח ה !
ד"ר שי שגב, עו"ד ונוטריון - פילוסוף, עורך דין בנושאי מקרקעין, ירושות, חברות, משפט מסחרי ועוד. מרצה במשפטים ובתחומים נוספים. מעביר סדנאות בתחומים: זוגיות, חינוך, העצמה אישית. dr.shay.segev@gmail.com. * בלוג: הבלוג של ד"ר שי שגב. * לאתר הסדנאות: סדנאות. * לסרטים על פעילויות ושיעורים: סרטים. * פייסבוק "רק שאלה קטנה".
