חרדה היא אחת התופעות השכיחות ביותר בקרב בני אדם ויכולים להיות לה מספר סיבות. קודם כל, חרדה יכולה להופיע כתוצאה ממצב של לחץ והדחקה של דברים שפתאום פורצים להם, ואצל כל אחד החרדה יכולה לצאת בצורה אחרת וכתוצאה מסיבה אחרת, קלה כחמורה. ברגע שנמצאים במצב של חרדה, אפשר לזהות את הסימפטומים, כמו עייפות, חוסר יכולת לישון בצורה נוחה, אי אפשר לחשוב בבהירות, הזעה בכפות הידיים, פעימות לב מהירות ועוד. אחת התופעות המלוות חרדה , או התקף חרדתי הוא לחץ בחזה, שרבים יכולים לפרש זאת כהתקף לב, אך כל מה שצריך לעשות הוא פשוט להירגע, במיוחד אם מדובר בגיל צעיר מדי לחוות התקף לב.
טיפול בחרדה הוא טיפול יחסית פשוט וקל, תלוי בחומרת החרדה עצמה. כל מה שצריך לעשות זה להירגע, לנסות להיכנס למצב של שלווה פנימית מאוד יציבה. אמנם לא קל לעשות זאת במצב של חרדה, אך זוהי המגמה הכללית, ותמיד ניתן למצוא אנשים שיוכלו לעזור בעניין, אם אלה יהיו אנשים המייצגים את הרפואה המודרנית ואת הפיסיולוגיה המודרנית, ואם אלו מטפלים של תורות סיניות עתיקות, או כל שיטת טיפול אלטרנטיבית אחרת. אי אפשר לשלול אף שיטת טיפול, אך השורה התחתונה היא שיש מה לעשות ויש איך וטפל. הרצון הוא לנסות למנוע הישנות של חרדה שזכו, משום שחוסר טיפול במצב יכול לגרום להתדרדרות, ומכאן גם אפשר להגיע למצב של דיכאון קליני חמור, שיצטרך טיפול פסיכיאטרי.
התופעה שכיחה יותר אצל נשים מאשר גברים, אך מדובר באחת התופעות השכיחות יותר של התקופה המודרנית, לאור אורח החיים המהיר, התובעני, הלחוץ, זה הדורש לעשות מספר רב של פעולת בכל זמן נתון והצורך להוכיח את עצמך בעולם שכזה יכול בהחלט להוביל למצבי מתח וחרדה.
