חדר הכושר יכול להראות מעט מאיים כשאתה מגיע להתאמן בפעם הראשונה, הרי גם ככה מדובר בהחלטה שדורשת הרבה מאוד מוטיבציה. פתאום המכשירים הגדולים, המוזיקה הרועשת והאנשים שמתאמנים כאילו הם נהנים מכל רגע ואינם חשים כלל בקושי הופכים את כל החוויה לקצת קשה. אינך יודע, אינך מכיר וממש היית שמח אם מישהו היה עוזר לך להתאקלם. בשנים האחרונות אנו נתקלים בתופעה הולכת ומתפתחת של מאמני כושר אישי המחליפים את מדריכי ספורט: הם למעשה מטפלים בך באופן אישי ופרטני ומסייעים במיוחד בשלב הזה.
כמעט כל חדר כושר מציע במחיר המנוי הסטנדרטי פגישה ראשונית עם מאמני כושר אישי הדואגים להסביר, לתת הכוונה ולהתאים לכל מתאמן. בעזרת מאמני כושר אישי להתאמן בחדר הכושר הופך קל, נוח והרבה יותר ידידותי. חוץ מזה, תמיד נחמד שיש בפני מי להתלונן שקשה.
תפקידם של מאמני כושר אישי הוא בעצם להתאים לכל מתאמן חדש בחדר הכושר תוכנית אימונים אישית, הכוללת סטים של תרגילי כוח, פעילות אירובית ועבודה על השרירים אותם צריך המתאמן לטפח יותר, כל זאת בהתאם ליכולותיו, לרמת הכושר בה הוא נמצא וכן לקצב ההתפתחות שלו. לעיתים קרובות מאמני כושר אישי הם בעלי ידע נרחב גם בכל הקשור לתזונה נכונה והם דואגים להתאים ארוחות מזינות לפניי ואחרי כל אימון.
מאמני כושר אישי עוקבים אחר ההתפתחות של המתאמן ומשנים את תוכנית העבודה שלו בהתאם. בנוסף, מאמני כושר אישי הם לא רק נחלתם של מכוני הכושר.
לאחרונה התחילו מאמני כושר בבית, לבצע שיעורי אימון אישי גם בביתם או בביתו של המתאמן במקום ובזמן שמתאימים ונוחים לו, כאשר הם מביאים איתם את כל הציוד הנדרש לאימון וגורמים לכושר הגופני להיות נגיש הרבה יותר.
המאמר נכתב ע"י חברת upstyle הנותנת שירותי בתחום אימוני כושר אישיים ובניית תוכינת לירידה במשקל ע"י המאמנים המובילים בישראל .
