פילאטיס שיקומי
שיעורי פילאטיס עוזרים לחיזוק והארכת שרירים חיוניים בשיפור יציבות הגוף עם שילוב טכניקות ריכוז ונשימה.
מטרת האימון בשיעורי פילאטיס היא הבאת הגוף למצב של תפקוד יומיומי במינימום מאמץ ללא שחיקה, כאבים ופגיעות כאלה ואחרות.
תרגילי הפילאטיס מבוצעים בחזרות, עם דגש על ייצוב ליבת הגוף (CORE) שבעזרתו אנחנו משיגים שליטה בשרירים ובתנועה. אימון פילאטיס במכשירים שפותחו במיוחד לשיקום הגוף מפציעות ואו כאבים.
בפילאטיס שיקומי יש התייחסות נקודתית לכל מתעמל במטרה לשקם את האזור הפגוע ולבלום התקפי כאב עתידיים. פילאטיס שיקומי מתבצע באופן פרטני, לגילאים שונים ורמות כושר שונות.
במה ניתן לטפל באמצעות פילאטיס שיקומי?
• חיזוק רצפת אגן (בעיית בריחת שתן)
• חיזוק שרירי בטן ורצפת אגן אחרי לידה
• כאב גב
• כאב ברכיים (מומלץ לרקדנים רקדניות, אצנים או צועדים)
• כאב צוואר
• נכויות
"שמים וארץ" סטודיו פילאטיס ומרכז לרפואה משלימה מציע שיעורי פילאטיס, פילאטיס מכשירים ומזרון, קורס מדריכי פילאטיס, פילאטיס שיקומי ברחובות, הסטודיו המקצועי והוותיק ביותר במרכז משנת 2003.
